Bii o ṣe le ṣe aibalẹ funrararẹ Di Alagbara, Alara, ati Ayọ
Akoonu
Emi ni eda ti iwa. Ti itunu. Ti ndun o ni irufẹ ailewu. Mo nifẹ awọn ipa ọna mi ati awọn atokọ. Mi leggings ati tii. Mo ti ṣiṣẹ fun ile-iṣẹ kanna ati pe Mo wa pẹlu eniyan kanna fun ọdun 12. Mo ti wa ninu iyẹwu kanna fun 10. Awọn igigirisẹ abo-abo mi ti n gbe labẹ tabili mi ni ibi iṣẹ nitori Emi ko le ṣe wahala lati wọ wọn ni ipari ose (Emi kii yoo fi ọ silẹ, elere idaraya!) Ati boya itẹlọrun ti o tobi julọ ti igbesi aye agba mi ni bata ti awọn sweatpants cashmere ti Mo ni Keresimesi to kọja. (Igbesi aye. Iyipada.) Jẹ ki a ko paapaa bẹrẹ pẹlu otitọ pe Mo ni paadi igbona ninu yara mi, yara, * ati * ọfiisi.
Ni ọdun meji sẹhin Mo tun jẹ, laisi alayeye, oludari oni -nọmba ni Apẹrẹ ati Amọdaju tani ko ni itunu lati lọ kuro ni yara gbigbe rẹ ati awọn DVD DVD JIianian Michaels HIIT rẹ ti o dara. Mo sọ fun ara mi pe Emi ko fẹran ṣiṣe (“Emi kii ṣe olusare!”). Yoga ti o korira ("Emi ko rọ!"). Ati pe ọrọ ti awọn kilasi amọdaju akọkọ-akọkọ ni New York-si eyiti MO nigbagbogbo ni iwọle ỌFẸ nitori pe o jẹ apakan gangan ti iṣẹ mi-kii ṣe fun mi (“Mo n ṣiṣẹ lọwọ pupọ, kii ṣe sinu aaye yẹn.” )
Agbara ọpọlọ pupọ lo lo isamisi gbogbo awọn nkan ti Emi kii ṣe. Ki ọpọlọpọ awọn excuses. Ṣugbọn nitootọ? Mo kan bẹru. Iberu pe nigbati mo ṣe afihan awọn adaṣe bi aṣoju ti Apẹrẹ tẹnumọ kii ṣe o dabi Jillian (realtalk: Mo ti n tiraka pẹlu 10-dara kanna, nigbamiran 15-afikun poun fun awọn ọdun), eniyan yoo ṣe idajọ mi. Iberu pe Emi yoo dabi aṣiwere nigbati Emi ko mọ pato kini lati ṣe ni akoko akọkọ mi ni kilasi [fọwọsi òfo]. Ati pe o bẹru lati jade kuro ni ilana yara iyẹwu itunu mi nibiti awọn nikan ti n wo ni o nran aladugbo ati awọn oṣiṣẹ ikole ti o tẹle.
Akọkọ Nṣiṣẹ
Mi akọkọ itty bitty omo igbese ita ti awọn alãye yara ti a nṣiṣẹ. Ọdun meji ati idaji sẹyin, Emi ko ṣiṣẹ diẹ sii ju maili kan tabi meji ni ju ọdun mẹwa lọ. Boya gun. Talo mọ?! Ṣugbọn ni ipari ose ti Ere-ije Idaji Awọn Obirin Apẹrẹ, ni rilara atilẹyin nipasẹ awọn obinrin 10,000 ti o wa papọ lati ṣe ere-ije wa, Mo ṣe ohun kan ti ko ni ihuwasi: Mo di bata mi, Mo rin ni ita, Mo si sare. Ko jinna, ati ni pato ko wuyi, ṣugbọn Mo ṣe. "Ta ni o bikita ohun ti awọn eniyan laileto wọnyi ti o wa ni opopona ro nipa oju tomati mi - Emi kii yoo ri wọn mọ," Mo ro. Ati pe Mo ṣe iyalẹnu apaadi jade ti ara mi nipa fẹran rẹ ni otitọ. Nitorinaa Mo tẹsiwaju lati ṣiṣe, diẹ diẹ si iwaju ati yiyara diẹ ni oṣu kọọkan. Ni ọdun kan lẹhinna Mo sare ere -ije mi akọkọ, Ere -ije Idaji Brooklyn. Lati ṣe ayẹyẹ, Mo ṣafikun “asare” si igbesi aye Instagram mi. Aimọgbọnwa, daju, ṣugbọn sisọ pe aami ni gbangba jẹ igbesẹ nla kan. (Kini akoko lati wa laaye, amiright !?)
Ati pelu mọ ọgbọn-ati waasu gbogbo ọjọ gun ni Apẹrẹ!-pe gbigba ni ita agbegbe itunu rẹ ati ṣe ayẹyẹ kini ara rẹ le ṣe ni awọn toonu ti awọn anfani ilera, nikẹhin Mo bẹrẹ lati gbagbọ gaan.
Lẹhinna Yoga
Ni oṣu diẹ lẹhinna, Mo bẹrẹ fifẹ pẹlu imọran yoga. Mo mọ ~ pe Emi yoo nifẹ rẹ. Wipe Emi yoo nifẹ si idojukọ ati awọn aaye iṣaro, nina jinlẹ ti awọn iṣan ṣinṣin lati ṣiṣe ati HIIT, paapaa orin woo-woo ati iṣowo chakra ti o kan nigbakan. Ṣayẹwo, ṣayẹwo, ṣayẹwo. Ṣugbọn iberu pupọ ni mi nipasẹ imọran ti Mo ni ninu ori mi (ati, ni otitọ, nipasẹ Instagram) nipa kini yogi jẹ. Emi ko tun ṣe ere nigbati mo sọ pe Emi ko rọ: Paapaa nigbati mo n jo ni gbogbo ọjọ bi ọmọ kekere Mo tun le ṣe awọn pipin. Ko si nkankan nipa YouTube yoga ti Mo gbiyanju ninu yara nla mi ti o ni itunu, paapaa Savasana. Ṣugbọn lẹhin jijẹ pupọ ati fifa ẹsẹ, alabaṣiṣẹpọ kan gba ararẹ lati ṣe oluṣọ-agutan fun mi si kilasi yoga gidi akọkọ mi ni Lyons Den ni Tribeca, ile-iṣe alajọṣepọ Baptiste kan.
Awọn ọrẹ mi ro pe mo ti ya were lati bẹrẹ ni pipa pẹlu yoga agbara to gbona. Bi mo ti joko awkwardly nduro fun kilasi lati bẹrẹ, ibi ti gbogbo eniyan ni ayika mi dabi enipe lati mọ gangan ohun ti lati se ati ki o tun bakan dabi enipe nibe unfazed nipasẹ o daju wipe o je 90 iwọn ati ki o tutu AF, Mo ro boya mo ti wà irikuri ju. Kini o le ni itunu diẹ sii ju fi ipa mu ararẹ lati lagun ati tẹ ni awọn ọna ti o ko le tẹ nigba ti o jẹ ọmọ ọdun 11, lati ṣe tito lẹsẹsẹ ti awọn iduro ti o ko mọ gaan bi o ṣe le ṣe, ti awọn eniyan yika ni ẹlẹwa, Lulu ti o wuyi tani o dabi ẹni pe o ṣe gbogbo ohun ti o wa loke pẹlu irọrun?
Ṣugbọn o ti mọ ohun ti o ṣẹlẹ nigbamii, otun? Mo fẹràn rẹ. (Nifẹ. It.) Mo ni iṣoro ṣalaye bi o ṣe nifẹ mi si, ṣugbọn o dara julọ gbagbọ pe Mo ṣafikun “yogi” si profaili IG yẹn. Ni diẹ kere ju ọdun kan Mo ti lọ si diẹ sii ju awọn kilasi 100 lọ. Ṣe Mo tun n tiraka? Daju. Ṣugbọn agbegbe ti o wa ni gbogbo awọn apẹrẹ ati titobi, ati pe ko si awọn digi nitorinaa o ni lati ni otitọ, tẹtisi gidi si mimi rẹ ati ara rẹ-ati lẹẹkọọkan hip-hop ti o ba jẹ kilasi lilu.
Ṣe Gbogbo nkan
Ṣẹgun ibẹru mi ti yoga fun mi ni igboya lati ṣeto ibi -afẹde bi apakan ti ipolongo #MyPersonalBest wa ti o bẹrẹ ni Oṣu Kini yii: Gba ni ita agbegbe itunu rẹ ki o gbiyanju kilasi amọdaju tuntun ni gbogbo ọsẹ ni Oṣu Kini, ati pe o kere ju lẹmeji oṣu kan isinmi odun. Nitorinaa MO darapọ mọ ClassPass ati bẹrẹ ikojọpọ awọn kilasi: Barry's, ballet, FlyWheel, barre, CrossFit-gbogbo awọn nkan ti a sọrọ nipa ni gbogbo ọjọ nibi nibi ni Apẹrẹ ṣugbọn eyiti Emi ko tii ni igboya lati gbiyanju ni ita ile. Mo roped ọrẹ sinu mi ise agbese, ipade fun a omo ere dipo ti ohun mimu. Mo bẹrẹ si gangan lọ si awọn adaṣe #ShapeSquad wa pẹlu awọn oṣiṣẹ wa to kuku dipo ṣagbe. (Ti o ọkan Mo wa paapa lọpọlọpọ ti.) O tumo si Mo ni lati gbiyanju titun kan adaṣe ni gbangba LORI FACEBOOK LIVE? Gulp. O dara.
Ni akoko ooru, Emi yoo ni itunu lẹwa pẹlu nkan igbiyanju-tuntun-adaṣe. O ko ni ibanujẹ bẹru, ati pe Mo tun rii pe Emi ko kan itoju pe MO le wo odi ni akọkọ (tabi lailai, ti o ba jẹ mi ni kilasi iyipo omi). Ati pe ẹnikan le ro pe eyi yoo jẹ idagbasoke ti ara ẹni to fun ọdun naa. Ṣugbọn rara! Nígbà tí Nike tọ̀ mí wá láti mọ̀ bóyá ẹnikẹ́ni nínú òṣìṣẹ́ wa nífẹ̀ẹ́ sí sáré Hood sí Coast, eré ìdárayá 199-mile kan láti òkè Òkè Hood gba Portland lọ sí Seaside, Oregon, èrò mi àkọ́kọ́ ni. kii ṣe “Tani MO le fi eyi silẹ?” O jẹ nkan ti yoo ti jẹ patapata ati airotẹlẹ patapata si Amanda ti ọdun kan ṣaaju. Mo ro, "Hmm. Eyi dabi ẹru pupọ ati korọrun. Mo yẹ ki n ṣe." Laisi ero pupọ diẹ sii ju iyẹn lọ, Mo forukọsilẹ funrarami lati ṣe ikẹkọ pẹlu awọn olukọni Nike meji ti o ga julọ ati awọn alejò 11 miiran fun ọsẹ meje, lati gbe pẹlu wọn ni awọn merenti meji fun o fẹrẹ to ọjọ meji lakoko ere-ije, lati ṣiṣe awọn ẹsẹ mẹta ati diẹ sii ju Awọn maili 15 ni o kan labẹ awọn wakati 28, lori (oninurere) wakati meji ti oorun ni aaye tutu didi.
Kini MO Ṣe ?!
Kii ṣe apakan pupọ ti ara ti o bẹru mi. Nkqwe, Mo gbadun fifi ara mi sinu kinda-sorta-extreme sere ipo, ati ki o Mo mọ ti o ba ti mo ti oṣiṣẹ Emi yoo jasi jẹ dara. Rara. O jẹ ikẹkọ naa pẹlu awọn eniyan miiranati ṣiṣe akọsilẹ gbogbo ohun ti o bẹru. Nitori botilẹjẹpe fẹran ṣiṣe nikẹhin, Emi ko ṣe pupọ ninu rẹ laipẹ, ati paapaa nigbati mo nṣiṣẹ diẹ sii nigbagbogbo o jẹ ilepa adashe ti o muna fun mi. Nini lati pada si iyara nipa ṣiṣiṣẹ ni gbogbo ọsẹ pẹlu awọn atukọ yii ti yiyara, ni okun sii, awọn eniyan ti o ni ilera mu awọn ailaabo dide ti Mo ro pe (pupọ julọ) ti ṣẹgun. Bibẹrẹ tẹle ni ayika nipasẹ awọn oluyaworan ati awọn oluyaworan fidio ki n ni lati rii ara mi lagun ati jijakadi, ikogun ikogun mi ati bishi ṣiṣe mi ti n dojukọ lile? O dara. Ti o mu soke kan gbogbo opo siwaju sii. TBH, gbigba gbogbo eyi si intanẹẹti? Bakannaa ko ni itunu. Lootọ, ko ni itunu gaan.
Ṣugbọn ẹyin eniyan. EYI. Eleyi jẹ gangan ibi ti idan ṣẹlẹ. Nítorí pé mo rí i pé títẹ̀ síwájú lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ láti bá àwọn atukọ̀ náà lẹ́kọ̀ọ́ láìka ìdààmú ọkàn mi ti mú mi le ju bí mo ṣe lè lọ fúnra mi lọ. O tì gbogbo wa le. Mo ro pe gbogbo ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ eniyan 12 wa ṣiṣe PR kan lakoko ere-ije naa. Mo sare ju 7-mile na ti aye mi. Ati wiwo awọn fọto ati awọn fidio wọnyẹn, Mo rii Ijakadi ati jijo, bẹẹni, ṣugbọn Mo tun ni igberaga igberaga fun ọmọbirin yẹn ti ko paapaa fi yara iyẹwu rẹ silẹ lati lọ si yoga ni ọdun ṣaaju.
Ṣaaju ere-ije, Mo ṣiyemeji awọn eniyan ti o sọ pe ṣiṣe Hood si etikun jẹ iyipada igbesi aye. ("Wá, ije lasan ni," Mo ro.) Ṣugbọn o mọ kini? O je iyipada aye. Kii ṣe pe ikẹkọ pẹlu awọn olukọni Jes Woods ati Joe Holder dara si fọọmu mi o si ti mi lati ṣe gbogbo nkan ṣiṣe ti Mo ti yago fun (hi, awọn oke ati iṣẹ iyara!). Kii ṣe pe #BeastCoastCrew wa pari ni atilẹyin, alarinrin, olokiki buburu ti Mo n nireti lati ṣiṣẹ pẹlu deede. Kii ṣe paapaa pe iriri ti ere-ije jẹ alagbara pupọ-ayọ ati rirẹ, ẹrin ati omije, idunnu ati orin ati ipalara ati didi ati bẹẹni, ṣiṣiṣẹ. O jẹ riri pe eyi gba-ita-agbegbe itunu-rẹ, n ṣiṣẹ gaan. Gẹgẹ bi ikẹkọ lati gbe iwuwo tabi ṣiṣe gun, ṣiṣe nkan ti o dẹruba ọ jẹ ki o lagbara. Ati pe nigbati o ba mọ pe jin si inu ikun rẹ, o jẹ ki o ni igboya. O jẹ ki o ni igboya. O jẹ ki o ni rilara bi superhero alailẹgbẹ kan.
Lati rii daju, ọpọlọpọ awọn nkan tun jẹ idẹruba. Mo tun gbọ ohun yẹn ti n sọ pe, “Ṣe ko yara rẹ ati awọn lagun cashmere ẹlẹgẹ yoo dara julọ ni bayi !?” (Ko si iyemeji.) Ṣugbọn nisisiyi mo mọ. Mo mọ pe ọdun yii ti yipada ọna ti Mo ronu nipa ara mi ati ohun ti Mo lagbara. Mo mọ pe ṣiṣe ara rẹ ni korọrun lori idi ati titari nipasẹ bakanna lojiji jẹ ki awọn italaya otitọ ti igbesi aye lero ti ko ni agbara. Mo mọ pe Emi ko ro pe Emi ko le, nitori Emi ko ni. Ati boya gbogbo ifihan apọju ti ara ẹni jẹ nkan ti gbogbo eniyan miiran ti mọ tẹlẹ. Ninu ọran wo, hi, Mo wa nikẹhin nibi fun ayẹyẹ naa! Sugbon o kan ni irú ti o jẹ ko, Mo n ṣiṣe awọn ara mi ani diẹ korọrun ati pinpin o.
O wa jade pe o le ṣe idẹruba ararẹ gaan si jijẹ alagbara, dara julọ, yiyara, akọni eniyan. Mo ṣeduro rẹ gaan.
Atunwo fun
IpolowoOlokiki Lori Aaye Naa
Bisacodyl
