Bawo ni Igbesi aye Ibalopo Mi Yipada Lẹhin Ibaṣepọ

Akoonu

• Ri ọ nigbamii, libido
• Awọn ibaraẹnisọrọ ṣiṣi ṣe iyatọ
• Gbigbe

Ṣaaju ki o to to nkan oṣu, Mo ti ni iwakọ ibalopo ti o lagbara. Mo nireti pe ki o din diẹ bi awọn ọdun ti n lọ, ṣugbọn ko ṣetan silẹ patapata lati da duro lojiji. Mo ti jagun.

Gẹgẹbi nọọsi, Mo gbagbọ pe Mo ni diẹ ninu imọ inu lori ilera awọn obinrin. Iwe-iwe ile-iwe ntọju mi ​​ti o jẹ oju-iwe 1,200 lori ilera ọmọ abiyamọ ni o ni gbolohun kan nipa menopause. O sọ pe o jẹ idinku ti oṣu. Akoko. Ọkọ ọmọ mi, ọmọ ile-iwe ntọju, ni iwe-ẹkọ pẹlu ọrọ-ọrọ ti o tobi pupọ nipa menopause, nitorina ni kedere a ko ti ni ilọsiwaju pupọ.

Fun alaye kekere ti Emi yoo pejọ lati ọdọ awọn obinrin agbalagba, Mo nireti awọn itanna diẹ ti o gbona. Mo foju inu afẹfẹ gbigbona ti o pẹ to iṣẹju kan tabi meji. Lẹhin gbogbo ẹ, “awọn itanna” tumọ si pe wọn gbọdọ kuru, otun? Ti ko tọ.

Nisinsinyi Mo gbagbọ pe awọn itanna gbigbona tọka si awọn bursts ti iwọn otutu jọjọ si manamana tabi oju ina ti ina igbo kan.

Paapaa ṣaaju ki libido mi mu isinmi ti o gbooro sii, awọn itanna gbigbona dinku igbesi aye ibalopọ mi. Ọkọ mi yoo kan mi nibikibi ati otutu otutu ara mi dabi pe o fẹ dide lati iwọn 98.6 si iwọn 3,000. Ijona lẹẹkọkan ko dabi ẹni pe o wa ninu ibeere naa. Awọn iṣẹlẹ fifẹ atẹle naa da duro eyikeyi ibaramu ti ara.

Lakotan, Mo ni anfani lati gba awọn itanna mi labẹ iṣakoso pẹlu awọn onijakidijagan, yinyin, awọn aṣọ atẹgun itutu, ati soy isoflavones. Ibalopo bẹrẹ lati jẹ apakan ti igbesi aye wa lẹẹkansi. Emi ko mọ pe awọn nkan fẹrẹ buru si pupọ.

Ri ọ nigbamii, libido

Ni owurọ ọjọ kan, libido mi kan wa ni oke ati fi silẹ. Mo ni imọran ifẹ ni Ọjọ Satide kan, ati ni ọjọ Sundee, o ti lọ. Kii ṣe pe Mo ni atako eyikeyi si ibaramu. O kan jẹ pe Emi ko ronu nipa rẹ mọ rara.

Ọkọ mi ati emi ni o yaamu. Oriire, Mo ni ẹgbẹ Ọlọhun Menopause mi lati ba sọrọ. Gbogbo wa n lọ nipasẹ awọn iyatọ ti iṣoro kanna. Ṣeun si awọn ijiroro ṣiṣi wa, Mo mọ pe Mo jẹ deede. A pin awọn imọran ati awọn àbínibí lori bii a ṣe le sọji awọn igbesi-aye ifẹ wa.

Fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi, ibalopọ jẹ irora. Menopause le fa gbigbẹ abẹ ati didin ti awọ elege elege. Mejeeji n ṣẹlẹ si mi.

Lati dojuko eyi, Mo gbiyanju ọpọlọpọ awọn epo-ori-counter ṣaaju ki Mo rii ọkan ti o ṣiṣẹ. Epo Primrose ṣe iranlọwọ fun mi pẹlu ọrinrin gbogbo. Mo ti ni idanwo awọn alagbata wand abẹ diẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ọrinrin ti ara mi ṣiṣẹ ati igbelaruge ilera iṣan ati ti iṣan. Ni ikẹhin, Mo rii pe o dara julọ lati wẹ “awọn ẹya arabinrin mi” pẹlu olulana ni pataki fun idi naa, ati lati yago fun awọn kemikali ọṣẹ lile.

Orisirisi awọn nkan yoo ṣiṣẹ fun gbogbo obinrin. Idanwo jẹ bọtini si wiwa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.

Awọn ibaraẹnisọrọ ṣiṣi ṣe iyatọ

Awọn àbínibí ti o wa loke ṣe iranlọwọ pẹlu awọn abala ti ara ti mimu ibaramu pada. Ọrọ kan ṣoṣo ti o fi silẹ lati koju ni joba ifẹ mi.

Apakan ti o ṣe pataki julọ ti gbigba agbara gbigbọn mi pada pẹlu awọn ijiroro ododo pẹlu ọkọ mi nipa ohun ti n ṣẹlẹ, bii o ṣe jẹ deede, ati pe a fẹ ṣiṣẹ nipasẹ rẹ papọ.

Mo gbiyanju diẹ ninu awọn ilana agbekalẹ libido, ṣugbọn wọn ko ṣiṣẹ fun mi. A gbiyanju iwe aṣẹ ọrẹ kan ti fifihan ni ihoho lẹẹkan ni ọsẹ kan pẹlu ẹrin. Amugbooro ti o gbooro sii ati “awọn alẹ ọjọ” ṣe iranlọwọ lati fi idi iṣesi kan mulẹ ati eto.

A ko ni ṣeto awọn ireti, ṣugbọn igbagbogbo isunmọ wa yori si ibaramu ibalopọ. Di Gradi,, libido mi pada (botilẹjẹpe o wa ni sisun pupọ). Mo tun nilo lati fun akoko ati akiyesi si igbesi aye ibalopọ mi ki n ma ba “gbagbe” bawo ni o ṣe pataki si emi ati ọkọ iyawo mi.

Gbigbe

Mo wa bayi 10-years post menopause. Ọkọ mi ati Emi tun n ṣe “awọn ọjọ,” ṣugbọn igbagbogbo a yan fun ibaramu ibalopọ ti ko ni ipa ilaluja, gẹgẹ bi ibalopọ ẹnu tabi ifowo baraenisere papọ. A tun faramọ ati ifẹnukonu ni gbogbo ọjọ, nitorinaa ibaramu jẹ ibaraenisọrọ nigbagbogbo. Ni ọna yẹn, Mo nireti pe igbesi aye ibalopọ mi jẹ iwunlere ju igbagbogbo lọ. Gẹgẹbi ọkọ mi ti sọ, “O dabi pe a ṣe ifẹ ni gbogbo ọjọ.”

Menopause ko ni lati tumọ si opin ibaramu tabi igbesi-aye ibalopọ ilera. Ni otitọ, o le jẹ ibẹrẹ tuntun.

Lynette Sheppard, RN, jẹ oṣere ati onkọwe ti o gbalejo bulọọgi olokiki Godo Menopause. Laarin bulọọgi naa, awọn obinrin pin arinrin, ilera, ati ọkan nipa awọn atunṣe ọkunrin ati menopause. Lynette tun jẹ onkọwe ti iwe “Di oriṣa Menopause.”