Bawo ni Ifọrọranṣẹ ṣe Ipapa Iduro Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Kika eyi lori iPhone rẹ bi? Iduro rẹ jasi kii gbona pupọ. Ni otitọ, ọna ti o n ka ni deede ni iṣẹju yii le jẹ fifi wahala nla si ọpa ẹhin ati ọrun rẹ, gẹgẹbi iwadi titun ninu iwe akọọlẹ. Imọ -ẹrọ Iṣẹ abẹ International. Iwadi naa wọn iye ti igara awọn iriri ọpa ẹhin rẹ ni awọn igun alefa oriṣiriṣi. Ṣayẹwo ayaworan ni isalẹ lati wo kini o dabi!

Ni awọn iwọn odo-nigbati o ba duro ni gígùn-ọrùn rẹ di iwuwo ori rẹ gangan (nipa 10 si 12 poun). Ṣugbọn pẹlu gbogbo iwọn ti o tẹ siwaju (bii nigbati o ba lọ kiri nipasẹ Instagram tabi sọnu patapata ni Candy Crush), iwuwo naa pọ si. Ni iwọn 15-tẹẹrẹ diẹ-ọpa ẹhin rẹ n ni iriri awọn poun 27 ti agbara, ati nipasẹ awọn iwọn 60 o n rilara kikun 60 poun. Ni ọjọ kan lẹhin ọjọ, iwuwo afikun yii le ja si yiya ati aiṣiṣẹ ni kutukutu, eyiti o le paapaa nilo iṣẹ abẹ, kọ awọn onkọwe. (Fun awọn idi diẹ sii lati duro ni gígùn, wo Itọsọna Rẹ Si Iduro Ti o dara.)

Nitorina kini iyaafin ti o ni imọ-ẹrọ lati ṣe? Ṣe igbiyanju lati wo foonu rẹ pẹlu ọpa ẹhin didoju-i.e. gbe foonu rẹ soke, ki o fi oju rẹ wo isalẹ, dipo ki o tẹ ọrun rẹ, daba awọn onkọwe iwadi naa. (Bibẹẹkọ, o le ṣe afẹfẹ bii isalẹ!)

Atunwo fun