Bii o ṣe le Jẹ ki Irun Rẹ Dagba Yiyara

Akoonu

• 1. Jeun ni ilera
• 2. Ṣatunṣe Awọn aṣa Aṣa rẹ
• 3. Yẹra fun Ipo Lori Irẹjẹ Rẹ
• 4. Awọ Kere Nigbagbogbo
• 5. Yi ilana Imọlẹ Rẹ pada
• 6. Tesiwaju Ige
• Atunwo fun

Boya o fẹ dagba irun ori ti ko dara, nikẹhin yọ awọn bangs yẹn kuro, tabi ere idaraya aṣa gigun, nduro fun irun ori rẹ lati dagba le jẹ iṣẹ ti o dabi ẹni pe o nira. Ati ṣiṣapẹrẹ ọna ti o dara julọ lati gba awọn titiipa to gun ni kii ṣe bẹ ge-ati-gbẹ (gbele ọrọ ẹwa): “Bawo ni lati jẹ ki irun dagba ni iyara?” jẹ ọkan ninu awọn ibeere ẹwa ti a ṣawari julọ ti ọdun, ni ibamu si Google. Ni iwaju, iwé naa dinku lori awọn ifosiwewe mẹfa ti o kan idagbasoke irun gaan-ati kini o le ṣe lati mu iyara rẹ pọ si.

1. Jeun ni ilera

"Ounjẹ jẹ nọmba-ọkan ohun ti o ni ipa lori idagbasoke irun," Gregorio Ruggeri, oniwun Salon Ruggeri ni NYC sọ. Rii daju pe o n gba awọn ounjẹ to dara ni inu le ṣe iyatọ nla ni ita, eyun ni bii irun ori rẹ ṣe wo ati dagba.

Kin ki nse: Sọrọ si dokita rẹ nipa ṣafikun afikun ẹnu bi biotin, Vitamin B kan, eyiti o fun irun ni okun, ni Mona Gohara, MD, olukọ alamọgbẹ ile -iwosan ti imọ -jinlẹ ni Ile -ẹkọ Oogun Yale. Ruggeri sọ pe awọn alabara rẹ tun ti rii awọn abajade nla lati mu Nutrafol fun Awọn Obirin ($ 88; nutrafol.com), afikun ti o ni biotin, pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn antioxidants. Laibikita, rii daju lati fun eyikeyi afikun ẹnu ni akoko diẹ lati ṣiṣẹ. “O yoo gba o kere ju oṣu mẹta lati rii awọn abajade eyikeyi, ati pe eyi da lori gbigba aapọn ni gbogbo ọjọ,” o ṣe akiyesi. Ati nitorinaa, ounjẹ ti o ni ilera ni ita ti awọn afikun tun ṣe pataki, ni pataki ṣafikun awọn ounjẹ ọlọrọ irin, nitori aipe irin le jẹ ki tinrin tinrin ati aisi, Ruggeri ṣafikun. Dokita Gohara tun ṣeduro ikojọpọ lori awọn ounjẹ ọlọrọ ni omega-3 ọra-fatty acids ati awọn vitamin B. (Psst: Eyi ni ohun ti awọn amoye irun ati awọn onimọran ounje ni lati sọ nipa awọn vitamin gummy fun idagbasoke irun.)

2. Ṣatunṣe Awọn aṣa Aṣa rẹ

Daju, awọn irinṣẹ to gbona le fun ọ ni ara gangan ti o fẹ, ṣugbọn ooru jẹ idi pataki ti ibajẹ irun, ti o yori si fifọ agbara ati idagbasoke idagbasoke, Ruggeri sọ.

Kin ki nse: Gbiyanju lati ge pada lori gbigbẹ fifun, curling, ati titọ bi o ti ṣee ṣe. Nitootọ, iyẹn le ma jẹ ojulowo patapata, nitorinaa ti o ko ba le fi awọn irinṣẹ rẹ silẹ, rii daju lati bo awọn iyipo pẹlu aabo aabo igbagbogbo ati ni gbogbo igba, ni imọran Ruggeri. Ọkan lati gbiyanju: Briogeo Rosarco Fẹ Pipa Pipa Heat Protectant Crème ($24; sephora.com). Ruggeri tun sọ pe ki o ṣọra fun awọn ọpa gbigbẹ. Niwọn igba ibi -afẹde ni lati gba awọn eniyan wọle ati jade, o ṣeeṣe ti awọn stylists lilo awọn iwọn otutu to gaju ati pe ko ni iṣọra ṣe alekun o ṣeeṣe ti ibajẹ. Imọran rẹ fun awọn igbagbogbo ti o fẹ? Stick pẹlu stylist kan ti o mọ pe o ṣọra ati gba akoko rẹ (ati aabo ooru BYO ti o ba ni lati). Italolobo miiran? Jade fun tuntun, awọn irinṣẹ gbona ti o ni aabo ti kii yoo ṣe bibajẹ pupọ.

3. Yẹra fun Ipo Lori Irẹjẹ Rẹ

Irun ti o ni ilera le wa nikan lati ori awọ ti o ni ilera. Ruggeri sọ pe “O nilo lati jẹ ki awọn iho ko o ati ni ilera lati le rii daju idagbasoke irun ti o ni ilera,” ni Ruggeri sọ.

Kin ki nse: O daba ni lilo lilo scrub scp kan ni osẹ lati yọ iyoku ọja ati epo ti o pọ sii, ṣiṣẹda agbegbe ti o dara julọ fun idagbasoke irun. O fẹran Christophe Robin Cleansing Scrub pẹlu Iyọ Okun ($ 52; sephora.com). (Tabi, gbiyanju boju-boju irun amọ ṣaaju-shampulu lati fa epo ti o pọ si ni awọn gbongbo rẹ.) Ati pe lakoko ti a ko fẹ lu shampulu gbigbẹ, Ruggeri tọka si pe OD'ing lori staple styling le ja si ikojọpọ lori awọ-ori ti o le di awọn follicles irun. Nigbagbogbo fọ shampulu gbigbẹ lẹhin sisọ. Dokita. Ṣe bẹ nipa lilo epo jojoba (o gba daradara sinu awọ rẹ) fun awọn iṣẹju pupọ ṣaaju fifọ.

4. Awọ Kere Nigbagbogbo

Awọn ipinnu lati pade awọ tun le gba owo -ori lori irun ori rẹ, ni pataki ti o ba n tan imọlẹ nigbagbogbo, nitori eyi nilo gbigbe gige ati ge irun si gbogbo iru ibajẹ.

Kin ki nse: "Ti o ba n gbiyanju lati dagba irun ori rẹ, ronu lati lọ niwọn igba ti o ba ṣee ṣe laarin awọ, ni deede ni gbogbo ọsẹ 12," Ruggeri sọ. Ati beere lọwọ alawo rẹ nipa sisopọ itọju kan pẹlu awọ rẹ, bii Olaplex, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ibajẹ. Ni ile, duro pẹlu awọn shampoos tutu ati awọn amúlétutù lati jẹ ki irun wa ni ilera ati omimirin. Gbiyanju Pantene Pro-V Isọdọtun Ọrinrin Ojoojumọ Shampulu ati Kondisona ($ 6 kọọkan; walmart.com).

5. Yi ilana Imọlẹ Rẹ pada

Fẹlẹ ni ọna ti o tọ ati pe o le ṣe iwuri fun idagbasoke irun ni ilera ni otitọ. Fẹlẹ ni ọna ti ko tọ, ati pe o le ni ipa idakeji.

Kin ki nse: Ni akọkọ, yan fẹlẹ ọtun. Ruggeri fẹran awọn gbọnnu timutimu pẹlu awọn bristles boar, eyiti o jẹ onírẹlẹ lori awọ-ori mejeeji ati irun ju ṣiṣu wọn tabi awọn ẹlẹgbẹ ọra wọn. Ti o ba jẹ irun ni pataki, owusu pẹlu olupa, ati nigbagbogbo bẹrẹ fifọ lati isalẹ. O le dabi ẹni ti ko ni imọran, ṣugbọn ti o bẹrẹ lati oke kan kan ti gbogbo awọn tangles si isalẹ, nitorinaa o pari pẹlu sorapo nla kan ni awọn opin, nibiti irun ti jẹ atijọ julọ ati ti bajẹ julọ. Ati pe Marcia Brady wa lori nkan kan: Lilọ irun rẹ ni alẹ ṣe iranlọwọ lati pin kaakiri awọn epo adayeba lati gbongbo si ori ati ki o ṣe iwuri fun irun ori lati ṣe iwuri fun idagbasoke irun ilera, Ruggeri sọ. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ko si iwulo fun ikọlu 100, paapaa 15 si 20 yoo ṣe ẹtan naa.

6. Tesiwaju Ige

A gba patapata: Kini idi ti iwọ yoo ge irun rẹ nigbati o ba fẹ gun? Sibẹsibẹ, fifọ ile-iṣọ lapapọ jẹ aisi-lọ. Ruggeri sọ pe "Awọn opin pipin le fa soke ọpa irun, ti o fi ipa mu ọ lati ge ọna diẹ sii ju ti o fẹ lọ," Ruggeri sọ.

Kin ki nse: Wo stylist rẹ fun “eruku” ni gbogbo ọsẹ mẹfa: Nigbagbogbo ni itẹwọgba, eyi pẹlu gbigbe irun ti o kere julọ – a n sọrọ milimita-ṣugbọn o jẹ ki o pari titun ati ni ilera, Ruggeri sọ. O tun ṣeduro lilọ si fun gige ni gbogbo oṣu mẹta tabi bẹẹ, kii ṣe lati mu ipari eyikeyi kuro, ṣugbọn lati tunṣe aṣa rẹ ki o le dara bi o ti ṣee bi o ti n dagba.

Atunwo fun