Bii o ṣe le Mu Ẹsẹ Ẹgun

Akoonu

• Awọn okunfa ti awọn ẹsẹ ẹsẹ
• Awọn otitọ ẹsẹ
  
• Eto ere ere ẹsẹ rẹ
• Wẹ ẹsẹ rẹ ni gbogbo ọjọ
• Gbẹ ẹsẹ rẹ pẹlu awọn erupẹ antifungal
• Yan antiperspirant ti o tọ
• Wọ awọn ibọsẹ ti o tọ
• Gba awọn bata atẹgun
• Wo awọn itọju miiran

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn olutọpa amọdaju ti imọ-ẹrọ gaan ni iwuri fun eniyan lati fi ẹsẹ wọn sii nipasẹ awọn ipa ni awọn ọjọ wọnyi. Ṣugbọn fun awọn ti o ni ijiya lati hyperhidrosis (tabi gbigbọn pupọ), yiyọ awọn ibọsẹ ti o lagun laisi ṣiṣe eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara ohunkohun ti kii ṣe nkan lati ṣe ayẹyẹ.

Gẹgẹbi International Hyperhidrosis Society (IHS), o fẹrẹ to 5 ida ọgọrun eniyan ni kariaye - iyẹn ni eniyan 367 eniyan - ṣe pẹlu awọn ọran ti o nii ṣe pẹlu rirun pupọ.

Hyperhidrosis le tumọ si pe o ṣe afẹfẹ ṣiṣe iṣelọpọ pupọ diẹ sii ju ohun ti o ni nkan ṣe pẹlu adaṣe tabi aifọkanbalẹ lọ. Ni kukuru, awọn keekeke rẹ ti o lagun wa “lori” fun awọn akoko gigun ati maṣe da duro daradara.

Awọn ti o ni hyperhidrosis ọgbin tabi awọn ẹsẹ ti o lagun, ni pataki, nigbagbogbo rii ara wọn ni ija pẹlu bata abọ ẹlẹsẹ, ẹsẹ elere idaraya, fungus eekanna, tabi awọn ẹsẹ tutu nigbagbogbo.

Awọn okunfa ti awọn ẹsẹ ẹsẹ

Pipin gangan ohun ti o fa awọn ifa wọnyi ti gbigbọn pupọ tẹsiwaju lati fi idija han fun awọn oluwadi, ṣugbọn o ṣee ṣe asopọ isodi. Ni igbagbogbo hyperhidrosis farahan ararẹ lakoko igba ewe tabi ọdọ, ṣugbọn o le waye ni eyikeyi ọjọ-ori.

Diẹ ninu awọn oriṣi ti hyperhidrosis le jẹ atẹle, itumo pe wọn jẹ nitori idi miiran. Sibẹsibẹ, hyperhidrosis ọgbin nigbagbogbo jẹ:

• idiopathic / jc, itumo ko si idi idanimọ kan
• ni ibẹ pẹlu lagun pupọ lori awọn ọpẹ

Ni ṣọwọn, diẹ ninu awọn iṣọn-ẹjẹ jiini le jẹ idi keji fun rirun lagun lori awọn ọpẹ ati ẹsẹ.

Ti o ba ni aniyan pe awọn ẹsẹ rẹ ti o ni irẹwẹsi le jẹ nitori aiṣewadii, ipo ipilẹ, ba dọkita rẹ sọrọ.

Awọn otitọ ẹsẹ

• Marun ninu ọgọrun eniyan ni o ni ibajẹ pupọ.
• Awọn ẹsẹ Lweaty, tabi ọgbin hyperhidrosis, le ja si fungus eekan tabi ẹsẹ elere idaraya.

Eto ere ere ẹsẹ rẹ

Nigbati o ba wa ni ṣiṣakoso awọn ẹsẹ rẹ ti o lagun, o nilo lati ṣe agbekalẹ eto ere ti o lagbara. Bẹrẹ nipa titẹle imọran ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika lati tọju iwe akọọlẹ ti bawo ati nigba awọn iṣẹlẹ ti o lagun waye. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn okunfa bii awọn ounjẹ kan tabi awọn ipo ti o yẹ ki a yee.

Wẹ ẹsẹ rẹ ni gbogbo ọjọ

Adirẹsi hyperhidrosis ọgbin tun ni lilọ si maili ni afikun nigbati o ba wa ni imototo. Rii daju lati wẹ ẹsẹ rẹ lojoojumọ, lẹmeji ti o ba jẹ dandan.

Eyikeyi ti o fẹ, rii daju lati gbẹ ẹsẹ rẹ daradara, paapaa laarin awọn ika ẹsẹ. Awọ ọrinrin lori awọn ẹsẹ n mu eewu kokoro ati awọn akoran ara lori ẹsẹ pọ si.

Dokita Suzanne Fuchs ti LuxePodiatry ni imọran igba kukuru iṣẹju 20 sinu omi gbigbona pẹlu tablespoons 3 si 4 ti omi onisuga.

O tun ṣe iṣeduro lilo tii dudu fun awọn soaks, nitori niwaju awọn tannini. Iwọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn poresi, nitorinaa dinku sisan ti lagun. Nìkan yi omi onisuga yan fun awọn baagi meji ti tii dudu ki o jẹ ki ẹsẹ rẹ wa labẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa.

Gbẹ ẹsẹ rẹ pẹlu awọn erupẹ antifungal

Hyperhidrosis lori awọn ẹsẹ rẹ gbe ọ si eewu ti o ga julọ ti ẹsẹ elere-ije, ikolu olu kan. Fifi awọn ẹsẹ rẹ gbẹ jẹ pataki lati yago fun awọn akoran ti olu lori awọn ẹsẹ.

Cornstarch jẹ lulú ti a niyanju ni igbagbogbo ti o mu ki awọn ẹsẹ gbẹ. Zeasorb jẹ lulú antifungal ti o ni agbara pupọ lori-counter-counter ti ọpọlọpọ eniyan rii aṣeyọri pẹlu.

Ṣọọbu fun lulú ẹsẹ lori ayelujara.

Yan antiperspirant ti o tọ

IHS tọka si awọn alatako bi ila akọkọ ti itọju nitori wọn jẹ ilamẹjọ, rọrun lati lo, ati kii ṣe afomo. Awọn sokiri bii Odaban ati awọn iyipo bi iṣẹ Driclor nipasẹ pipọ awọn keekeke fun igba diẹ ati diduro ṣiṣan ti ẹgun.

Waye wọn ṣaaju ki o to lọ sùn ki o wẹ ni owurọ (o kere ju wakati mẹfa lẹhinna). O lagun din ni alẹ, gbigba laaye fun idiwọ antiperspirant ti o dara julọ. Jọwọ ṣe akiyesi: Ti o ba ni awọ ti o nira, o le fẹ lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju igbiyanju ọna yii.

Wọ awọn ibọsẹ ti o tọ

Maṣe foju awọn ibọsẹ rẹ. Awọn ibọsẹ irun-agutan ni o dara julọ fun eefun, bi owu. Ṣugbọn rii daju lati yago fun awọn ibọsẹ ọra, eyi ti yoo dẹkun ọrinrin ati ki o yorisi irọrun. Yi wọn pada ju ẹẹkan lọ lojoojumọ ki o mu tọkọtaya afikun nigbati o ba jade.

Ṣọọbu fun awọn ibọsẹ irun tabi awọn ibọsẹ owu lori ayelujara.

Gba awọn bata atẹgun

Nigbati o ba de si bata ẹsẹ gangan, ya iwe irinna lori awọn bata bata ati awọn bata ere idaraya, bi wọn ṣe tayọ ni didẹ ninu ọrinrin. Dipo, farabalẹ lori nkan diẹ ti ẹmi diẹ ti o nlo kanfasi tabi alawọ.

Omiiran awọn orisii ti o wọ lati jẹ ki gbogbo wọn gbẹ bi o ti ṣee. Awọn insoles ti o ni iyipada iyipada n pese aabo ni ilodi si oorun. Ati nigbakugba ti o ba ni anfani, tapa bata rẹ (ati awọn ibọsẹ) kuro ki o fun awọn ẹsẹ rẹ ni afẹfẹ titun.

Ṣọọbu fun insoles absorbent lori ayelujara.

Wo awọn itọju miiran

Awọn aṣayan itọju miiran ti o jẹ olokiki pẹlu awọn abẹrẹ botulinum toxin (botox), ṣugbọn eyi le jẹ irora ati kii ṣe imularada titilai. Itọju miiran miiran jẹ iontophoresis.

Dokita rẹ le ṣe ilana awọn oogun ti ẹnu, ṣugbọn awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹ bi ẹnu gbigbẹ, ko dara ni ọpọlọpọ.

Ranti pe awọn abajade ti gbogbo awọn aba ti o wa loke yatọ si da lori ẹni kọọkan. Nipa ati nla, ọgbin hyperhidrosis ko nilo ibewo si dokita, botilẹjẹpe iyẹn le jẹ ọna iṣe atẹle ti ko ba si ilọsiwaju.

Dokita rẹ le beere nipa awọn oogun ti o le jẹ ki ririn rẹ buru si, tabi wọn yoo wa idi miiran ti o ba ni wiwọ ti o gbooro sii pẹlu awọn itutu, awọn iyipada iwuwo, tabi awọn aami aisan miiran.