Awọn ọna 10 lati Gga Irẹ Ẹjẹ Kekere

Akoonu

• Awọn aami aisan ti titẹ ẹjẹ kekere
• Kini titẹ ẹjẹ?
• Bii o ṣe le gbe titẹ ẹjẹ kekere
• 1. Mu omi pupọ
• 2. Je onje ti o ni iwontunwonsi
• 3. Je awọn ounjẹ kekere
• 4. Idinwo tabi yago fun ọti-lile
• 5. Je iyo diẹ sii
• 6. Ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ
• 7. Ṣe ayẹwo tairodu rẹ
• 8. Wọ awọn ibọsẹ funmorawon
• 9. Gba oogun
• 10. Ṣe itọju awọn akoran
• Kini o fa titẹ ẹjẹ kekere?
• Irẹ ẹjẹ kekere lati awọn oogun, ipaya, tabi ikọlu
• Awọn oogun
• Mọnamọna
• Ọpọlọ
• Ṣiṣakoso ati koju titẹ ẹjẹ kekere

Kekere titẹ ati atẹgun ninu ẹjẹ rẹ

Irẹ ẹjẹ kekere, tabi hypotension, jẹ nigbati titẹ ẹjẹ rẹ kere ju deede. Idakeji jẹ titẹ ẹjẹ giga tabi haipatensonu.

Ilọ ẹjẹ rẹ nipa ti ayipada jakejado ọjọ. Ara rẹ nigbagbogbo n ṣatunṣe ati iwọntunwọnsi titẹ ẹjẹ rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ lati rii daju pe gbogbo apakan ara rẹ - pẹlu ọpọlọ, ọkan, ati awọn ẹdọforo - n gba ọpọlọpọ ẹjẹ ati atẹgun.

Irẹjẹ ẹjẹ kekere le jẹ deede. O le ma fa eyikeyi awọn aami aisan tabi jẹ fa fun ibakcdun.

Ẹjẹ ẹjẹ le yipada paapaa pẹlu ipo ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba dide lojiji, o le ju silẹ fun ese kan. Iwọn ẹjẹ rẹ tun dinku nigbati o ba ni isimi tabi sisun.

Diẹ ninu awọn ipo ilera le fa titẹ ẹjẹ kekere. Eyi le ja si ẹjẹ kekere ati atẹgun si diẹ ninu awọn ẹya ara rẹ. Atọju ipo naa ṣe iranlọwọ lati gbe titẹ ẹjẹ soke.

Awọn aami aisan ti titẹ ẹjẹ kekere

Awọn aami aisan ti titẹ ẹjẹ kekere le pẹlu:

• gaara iran
• iporuru
• ibanujẹ
• dizziness
• daku
• rirẹ
• rilara tutu
• rilara ongbẹ
• ailagbara lati dojukọ
• inu rirun
• iyara, mimi aijinile
• lagun

Kini titẹ ẹjẹ?

Ẹjẹ ẹjẹ, tabi BP, jẹ agbara ti ẹjẹ lodi si awọn ogiri iṣan ẹjẹ. A fa ẹjẹ sinu gbogbo ara nipasẹ ọkan.

Iwọn ẹjẹ ni a wọn pẹlu awọn nọmba oriṣiriṣi meji. Ni akọkọ tabi nọmba oke ni a pe ni titẹ systolic. Eyi ni titẹ nigba ti ọkan n lu.

Nọmba keji tabi isalẹ ni a pe ni titẹ diastolic. O jẹ titẹ lakoko ti ọkan wa ni isimi laarin awọn lu. Ipa diastolic jẹ igbagbogbo dinku ju titẹ systolic. Mejeeji ni wọn ni milimita miliki (mm Hg).

Aṣoju titẹ ẹjẹ ni ilera jẹ nipa 120/80 mm Hg. O le yipada diẹ paapaa ni awọn eniyan ilera. Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, hypotension jẹ nigbati titẹ ẹjẹ rẹ ba kere ju 90/60 mm Hg.

Bii o ṣe le gbe titẹ ẹjẹ kekere

1. Mu omi pupọ

Ongbẹgbẹ nigbakan le ja si titẹ ẹjẹ kekere. Diẹ ninu eniyan le ni ipọnju paapaa pẹlu gbigbẹ gbigbẹ.

O tun le gbẹ nipa pipadanu omi ni yarayara.Eyi le ṣẹlẹ nipasẹ eebi, gbuuru pupọ, ibà, adaṣe takuntakun, ati rirun pupọ. Awọn oogun bii diuretics le tun fa gbigbẹ.

2. Je onje ti o ni iwontunwonsi

Irẹ ẹjẹ kekere ati awọn ipa ẹgbẹ miiran le waye ti o ko ba ni awọn ounjẹ to to.

Awọn ipele kekere ti Vitamin B-12, folic acid, ati irin le fa ẹjẹ. Ipo yii waye nigbati ara rẹ ko ba le ṣe ẹjẹ to. Ẹjẹ le dinku titẹ ẹjẹ. Eyi ni ọna le fa titẹ ẹjẹ kekere.

Dokita rẹ le ṣeduro awọn ayipada si ounjẹ ojoojumọ rẹ ati mu awọn afikun.

3. Je awọn ounjẹ kekere

O le gba titẹ ẹjẹ kekere lẹhin ti o jẹ ounjẹ nla, botilẹjẹpe eyi jẹ wọpọ julọ ni awọn agbalagba agbalagba. Eyi ṣẹlẹ nitori ẹjẹ n ṣàn si apa ijẹẹmu rẹ lẹhin ti o jẹun. Ni deede, oṣuwọn ọkan rẹ pọ si lati ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba titẹ ẹjẹ.

O le ṣe idiwọ titẹ ẹjẹ kekere nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ kekere. Pẹlupẹlu, didiwọn awọn ọkọ ayọkẹlẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki titẹ ẹjẹ jẹ iduroṣinṣin diẹ sii lẹhin jijẹ. Eyi ni awọn aba diẹ sii fun awọn ounjẹ ti o le jẹ ati awọn iwa jijẹ ti o le ṣe adaṣe.

4. Idinwo tabi yago fun ọti-lile

Mimu oti le ja si gbigbẹ. O tun le ṣepọ pẹlu awọn oogun ati fa titẹ ẹjẹ kekere.

5. Je iyo diẹ sii

Iṣuu soda ṣe iranlọwọ lati mu titẹ ẹjẹ pọ si. Sibẹsibẹ, o le gbe titẹ ẹjẹ pọ pupọ. O tun le ja si aisan ọkan. Beere lọwọ dokita rẹ pe kini o tọ fun ọ.

Fi iyọ tabili si odidi, awọn ounjẹ ti ko ni ilana. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iye iyọ ti o n jẹ. Yago fun awọn ounjẹ ti o ni iyọ ati ti iṣelọpọ.

6. Ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ

Awọn àtọgbẹ ati awọn ipele suga ẹjẹ giga le ja si titẹ ẹjẹ kekere.

Lo atẹle ile lati ṣayẹwo awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan. Wo dokita rẹ lati wa ounjẹ ti o dara julọ, adaṣe, ati ero oogun lati ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba awọn ipele suga ẹjẹ.

7. Ṣe ayẹwo tairodu rẹ

Awọn ipo tairodu jẹ wọpọ pupọ. Hypothyroidism waye nigbati o ko ṣe awọn homonu tairodu to to. Eyi le ja si titẹ ẹjẹ kekere.

Idanwo ẹjẹ ti o rọrun le sọ fun dokita rẹ ti o ba ni ipo yii. O le nilo oogun ati awọn ayipada ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ tairodu rẹ ṣiṣẹ.

8. Wọ awọn ibọsẹ funmorawon

Awọn ibọsẹ rirọ tabi awọn ibọsẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ ẹjẹ lati kojọpọ ni awọn ẹsẹ rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọkuro orthostatic tabi iṣọn-ẹjẹ postural eyiti o jẹ titẹ ẹjẹ kekere nitori iduro, fifalẹ, tabi joko pupọ.

Awọn eniyan ti o wa lori isinmi ibusun le nilo awọn àmúró funmora lati ṣe iranlọwọ fifa ẹjẹ silẹ lati awọn ẹsẹ. Iṣeduro orthostatic jẹ wọpọ julọ ni awọn agbalagba agbalagba. O ṣẹlẹ si to 11 ida ọgọrun ti awọn eniyan ti o dagba larin ati 30 ida ọgọrun ti awọn agbalagba agbalagba.

9. Gba oogun

Dokita rẹ le sọ awọn oogun lati ṣe iranlọwọ lati tọju titẹ ẹjẹ kekere. Awọn oogun wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju hypotension orthostatic:

• fludrocortisone, eyiti o ṣe iranlọwọ lati gbe iwọn ẹjẹ soke
• midodrine (Orvaten), eyiti o ṣe iranlọwọ lati dín awọn ohun elo ẹjẹ lati gbe titẹ ẹjẹ silẹ

Ti BP ẹnikan ba ni eewu eewu lati sepsis, awọn oogun miiran le ṣee lo lati mu titẹ ẹjẹ pọ si. Iwọnyi pẹlu:

• awọn agonists al-adrenoceptor
• dopamine
• efinifirini
• norẹpinẹpirini
• phenylephrine
• awọn afọwọṣe vasopressin

10. Ṣe itọju awọn akoran

Diẹ ninu kokoro to lagbara, gbogun ti, ati awọn akoran olu le fa titẹ ẹjẹ kekere. Dokita rẹ le wa boya o ni ikolu pẹlu idanwo ẹjẹ. Itọju pẹlu awọn egboogi IV ati awọn oogun egboogi.

Fun awọn ọna diẹ sii lati gbe titẹ ẹjẹ kekere, ka nipasẹ awọn idi ti o wa ni isalẹ.

Kini o fa titẹ ẹjẹ kekere?

Awọn okunfa pupọ lo wa ti titẹ ẹjẹ kekere. Diẹ ninu jẹ ti igba diẹ ati pe o le ṣe atunṣe ni rọọrun.

Iwọn ẹjẹ kekere le tun jẹ ami ti ọrọ ilera tabi ipo pajawiri. Itọju le jẹ pataki.

Ọpọlọpọ awọn ipo ilera le fa titẹ ẹjẹ kekere. Iwọnyi pẹlu:

• Arun Addison (awọn homonu adrenal kekere)
• anafilasisi (ifura inira to ṣe pataki)
• ẹjẹ
• pipadanu eje
• bradycardia (oṣuwọn ọkan kekere)
• gbígbẹ
• àtọgbẹ tabi suga ẹjẹ kekere
• ikun okan tabi ikuna okan
• a isoro àtọwọdá
• hypothyroidism (homonu tairodu kekere)
• ẹdọ ikuna
• parathyroid arun
• oyun
• septic mọnamọna (abajade ti ikolu to ṣe pataki)
• orthostatic hypotension tabi titẹ sita titẹ ẹjẹ kekere
• duro lojiji
• Ipalara tabi ipalara ori

Ṣiṣayẹwo ati tọju awọn ipo wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwọn titẹ ẹjẹ. Dokita rẹ le ṣeduro awọn idanwo ti o rọrun gẹgẹbi:

• awọn ayẹwo ẹjẹ lati ṣayẹwo awọn ipele homonu, awọn ipele suga ẹjẹ, ati fun awọn akoran
• ohun electrocardiogram (ECG) tabi atẹle Holter lati ṣayẹwo ilu ilu ati iṣẹ
• ohun iwoyi lati ṣayẹwo ilera ọkan rẹ
• ohun idaraya wahala igbeyewo lati ṣayẹwo ilera ọkan rẹ
• a tẹ tabili idanwo lati ṣayẹwo titẹ ẹjẹ kekere nitori awọn ayipada ninu ipo ara
• ọgbọn Valsalva, Idanwo mimi lati ṣayẹwo fun awọn eto eto aifọkanbalẹ ti titẹ ẹjẹ kekere

Irẹ ẹjẹ kekere lati awọn oogun, ipaya, tabi ikọlu

Awọn oogun

Diẹ ninu awọn oogun le fa titẹ ẹjẹ kekere. Iwọnyi pẹlu awọn oogun lati tọju titẹ ẹjẹ giga ati awọn ipo miiran, gẹgẹbi:

• awọn oludibo alfa
• awọn bulọọki olugba angiotensin II
• awọn onidena angiotensin-iyipada (ACE)
• awọn oludibo beta (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• awọn oludiwọ kalisiomu ikanni
• diuretics tabi awọn egbogi omi (Lasix, Maxzide, Microzide)
• awọn oogun aito erectile (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• loore
• Awọn oogun aisan Parkinson bii Mirapex ati levodopa
• awọn antidepressants tricyclic (Silenor, Tofranil)

Mimu ọti tabi lilo awọn oogun iṣere lakoko gbigba awọn oogun, tabi apapọ awọn oogun kan le tun ja si titẹ ẹjẹ kekere. O yẹ ki o sọ fun dokita rẹ nigbagbogbo ohun ti o n mu lati rii daju pe wọn mọ ti awọn eewu eyikeyi.

Mọnamọna

Mọnamọna jẹ ipo idẹruba aye. O le ṣẹlẹ ni idahun si nọmba awọn ipo pajawiri. Iwọnyi pẹlu:

• ikọlu ọkan tabi ikọlu
• ipalara nla tabi sisun
• àìdá àkóràn
• inira aati
• ẹjẹ dídì

Mọnamọna nyorisi titẹ ẹjẹ kekere, ṣugbọn titẹ ẹjẹ kekere le tun fa ki ara rẹ lọ sinu ipaya. Itọju le ni igbega igbega titẹ ẹjẹ nipasẹ awọn fifa IV tabi awọn gbigbe ẹjẹ.

Itọju idi ti ipaya naa ṣe iranlọwọ lati gbe titẹ ẹjẹ soke.

Fun apẹẹrẹ, ninu ipaya-ara anafilasitiki, abẹrẹ ti efinifirini (EpiPen) ṣe iranlọwọ lati mu titẹ ẹjẹ pọ si yarayara. Eyi le jẹ igbala-aye fun ẹnikan ti o ni inira inira nla si awọn epa, awọn ta oyin, tabi awọn nkan ti ara korira miiran.

Ni ipo iranlọwọ akọkọ, o ṣe pataki lati jẹ ki eniyan ti o ni iriri ijaya gbona ki o ṣe atẹle wọn titi iranlọwọ iranlọwọ iṣoogun yoo wa. Ile-iwosan Mayo daba pe ki wọn dubulẹ pẹlu awọn ẹsẹ wọn ti o ga julọ o kere ju inṣis 12 kuro ni ilẹ, niwọn igba ti eyi ko fa irora tabi awọn iṣoro siwaju sii.

Ọpọlọ

Ọpọlọ jẹ akọkọ idi ti iku. O tun jẹ idi pataki ti ibajẹ to ṣe pataki ati igba pipẹ.

Iwọn ẹjẹ giga jẹ idi pataki ti ikọlu. O ṣe pataki lati ṣakoso titẹ ẹjẹ lati yago fun awọn iṣọn-ẹjẹ, ati lati jẹ ki awọn iṣọn-ẹjẹ ma tun ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu iwadi iṣoogun fihan pe titọju titẹ ẹjẹ ga lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikọlu le ni iranlọwọ gangan ṣe idiwọ ibajẹ ọpọlọ. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku eewu iku ati ailera.

Ẹgbẹ Amẹrika Ọpọlọ ti Amẹrika ṣe imọran fifi titẹ ẹjẹ silẹ ti o ga ju deede lọ titi di wakati 72 lẹhin ikọlu kan. Eyi le ṣe iranlọwọ lati fun ọpọlọ pẹlu ẹjẹ dara julọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ lati ọpọlọ.

Ṣiṣakoso ati koju titẹ ẹjẹ kekere

Nini titẹ ẹjẹ kekere lẹẹkan ni igba diẹ kii ṣe idi fun aibalẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ni titẹ ẹjẹ kekere ni gbogbo igba.

Sọ fun dokita rẹ ti o ba ni awọn aami aisan eyikeyi. Tọju iwe akọọlẹ ti awọn aami aisan rẹ ati ohun ti o nṣe nigbati wọn ṣẹlẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati ṣe iwadii idi ti titẹ ẹjẹ rẹ kekere.

Ti o ba ni iṣọn-ẹjẹ orthostatic, yago fun awọn okunfa aami aisan, gẹgẹbi iduro pupọ. Tun yago fun awọn ohun miiran ti o n fa bii awọn ipo ti o fa ẹdun.

Kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ awọn okunfa ati awọn aami aisan. Fi ori rẹ silẹ tabi dubulẹ ti o ba ni irunu tabi ori ori. Awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo kọja ni kiakia. Awọn ọmọde ati ọdọ ti o ni titẹ ẹjẹ kekere nitori ipo ara ni igbagbogbo dagba lati inu rẹ.

O le nilo awọn ayipada ti o rọrun si ounjẹ ojoojumọ rẹ lati ṣe iwọn titẹ ẹjẹ kekere. Mu omi diẹ sii nipa lilo igo omi kekere kan. Lo itaniji tabi aago lati leti si ọ lati mu omi.

Ti o ba ro pe oogun kan le fa titẹ ẹjẹ rẹ kekere, beere lọwọ dokita rẹ lati ṣeduro ọkan miiran. Maṣe dawọ mu tabi yi awọn iṣiro pada laisi sọrọ si dokita rẹ akọkọ.