Mo Gbiyanju Itọju Itọju Ile Ni Ile fun Awọn iṣan Ọgbẹ ati pe O yanilenu Iyalẹnu

Akoonu

• Atunwo fun

A ṣe akiyesi Cupping akọkọ ni ọpọlọpọ igba ooru to kọja lakoko Olimpiiki nigbati Michael Phelps ati awọn atukọ de pẹlu awọn iyika dudu ni gbogbo àyà ati ẹhin wọn. Ati laipẹ laipẹ, paapaa Kim K ti n wọle lori iṣe pẹlu fifọ oju. Ṣugbọn emi, ti kii ṣe elere-ije alamọdaju tabi irawọ otitọ, ko nifẹ si rara-titi ti MO fi rii nipa Apo Awọn ibaraẹnisọrọ Lure Chakra Cupping Therapy Kit ($ 40; lureessentials.com) gẹgẹbi aṣayan mimu ni ile.

Lakoko ti awọn anfani ti imọ-jinlẹ ti imọ-jinlẹ ti itọju cupping ti sonu, ilana naa ni a sọ pe o ni itẹlọrun ju ati awọn iṣan ọgbẹ ati mu iwọn išipopada pọ si nipa fifa ẹjẹ si oju. Niwọn igbati Emi ko ṣe ikẹkọ fun Ere -ije gigun tabi ohunkohun, Emi ko ni idaniloju pe fifọ yoo ni awọn ipa akiyesi eyikeyi lori mi. Ṣugbọn Mo ro pe ni ile, ohun elo ti ko ni idiyele jẹ iwulo idanwo. (Ti o jọmọ: Mo Gbìyànjú “Ipapọ Oju” lati rii boya Emi yoo Gba Awọ Bi Kim Kardashian)

Laipẹ Mo bẹrẹ si pada si iwuwo iwuwo-lẹhin hiatus igba ooru-nitorinaa Mo nigbagbogbo ni ọgbẹ lẹhin awọn adaṣe mi. Fun ọsẹ meji, Mo ṣe idanwo ipa awọn agolo fun irọrun iyẹn, nireti lati yago fun fi agbara mu sinu ọjọ isinmi nigbati Emi ko nilo rẹ gaan. (Iyalẹnu ti o ba nilo lati sinmi? Eyi ni awọn ami idaniloju 7 ti o nilo ọjọ isinmi ni pataki.) Ni akọkọ, kilasi Bootcamp akọkọ Barry mi. Mo ṣiṣe ni igbagbogbo nitorinaa Emi ko fiyesi nipa ipin treadmill, ṣugbọn lẹhinna a de awọn iwọn. Mo lọ ni ọjọ kan nigbati ikẹkọ agbara ti dojukọ àyà rẹ ati ẹhin rẹ, ati pe emi ko ni imurasilẹ fun bi o ṣe le to.

Tialesealaini lati sọ, ni ọjọ keji Mo ni Ọgbẹ pẹlu olu-ilu S.

Ni alẹ yẹn, Mo beere lọwọ alabaṣiṣẹpọ mi lati ṣe iranlọwọ lati lo awọn agolo si ẹhin mi nitori Mo rii pe o nira pupọ lati fi awọn agolo si ẹhin mi funrarami. Lakoko ti o dabi ẹni pe ko ni iṣoro lati ro bi o ṣe le ṣe, eyi je ọkan drawback si awọn ni-ile kit.

Eyi ni bii o ṣe n ṣiṣẹ: O ṣeto ife kan si oju awọ ara, lẹhinna fun pọ titi awọ ara yoo fi fa sinu ago, ti o ṣẹda edidi ti o dabi igbale. Ohun elo ti Mo ni ni awọn aworan ti awọn ọna lọpọlọpọ lati lo awọn ago mẹrin ti o yatọ. O le fi wọn silẹ ni ibikibi lati iṣẹju mẹta si 15, ati pe Mo fi silẹ fun ni kikun 15. Mo le ni rilara titẹ lati afamora, ṣugbọn kii ṣe irora. Apakan korọrun julọ ni gbigba awọn agolo kuro; o fi ika kan si abẹ eti lati tu edidi naa silẹ. Ṣugbọn o tun kan lara bi a ti ya wọn kuro.

Pelu idamu yẹn, lẹsẹkẹsẹ ni mo ro pe awọn iṣan ni awọn ejika mi ni itunu diẹ sii. Wọn tun ni ọgbẹ, ṣugbọn Mo le gbe pẹlu lile lile. Ni otitọ, paapaa bi ọgbẹ bi mo ti jẹ lẹhin Barry, Mo le ti boya paapaa ṣe adaṣe kan-Emi kii yoo sọ pe iṣẹju 20 ṣaaju. Lakoko ti ko si ọna lati ṣe ileri pe iwọ yoo ni iriri awọn abajade kanna (tabi pe Emi yoo ni iderun irora ti MO ba tun ṣe), Steven Capobianco, dokita ti oogun chiropractic pẹlu Foundation fun Ilọsiwaju Chiropractic, ṣe idaniloju pe fifọ jẹ doko ọpa lati ṣakoso ọgbẹ iṣan lẹhin-adaṣe ati ilọsiwaju iwọn gbigbe.

Mo ni awọn oruka sọtọ taara lẹhin yiyọ, ṣugbọn wọn ti bajẹ julọ nipasẹ owurọ owurọ. Mo ti rii awọn agolo ti o kere julọ fi awọn ọgbẹ ti o gunjulo gun-awọn wọnyi jẹ eleyi ti diẹ sii ju Pink ati pe o han fun ọjọ meji. Irora iṣan mi ti fẹrẹ lọ patapata ni owurọ, ṣugbọn ni otitọ, eyi jẹ alẹ meji lẹhin adaṣe mi. Ifun le ni diẹ sii ti ipa ibi-aye ju gangan jẹ iduro fun akoko imularada kuru.

O le lo awọn agolo ni igbagbogbo bi gbogbo ọjọ, ṣugbọn osẹ-sẹsẹ jẹ akoko akoko aṣoju diẹ sii, Capobianco sọ. Mo ṣe adaṣe deede ati pe emi ko ni awọn ipalara kankan lọwọlọwọ, nitorinaa Mo ni anfani lati tọju ihuwasi mimu ni igba mẹta diẹ sii ni ọsẹ meji to tẹle.

Ọjọ Aarọ jẹ ọjọ ẹsẹ nigbagbogbo ati adaṣe ti o nira julọ ti ọsẹ. Mo ṣe idanwo awọn agolo ni alẹ kanna ṣaaju ki Mo to jẹ ki ara mi ni iriri eyikeyi ọgbẹ pataki. Ko si itọsọna fun bi o ṣe le lo awọn agolo lori gbogbo apakan ara, nitorinaa Mo wo ori ayelujara fun awọn aworan lori ibiti o gbe wọn si awọn ẹsẹ mi lori awọn iṣan ti o ṣọgbẹ. Mo ni anfani lati lo wọn funrarami ni akoko yii, nitorinaa ilana naa rọ. Ni akoko yii ni ayika, Mo rii pe awọn iṣẹju 15 ti fifẹ lori awọn ẹsẹ mi jẹ irora pupọ diẹ sii. Capobianco sọ pe iyẹn le jẹ fun awọn idi pupọ, gẹgẹ bi iredodo ti iṣan iṣan tabi paapaa ipo ọpọlọ ati ti ẹdun mi.

Ni apapọ, inu mi dun gaan pẹlu awọn abajade ti fifọ ni ile. Emi yoo dajudaju tẹsiwaju lati lo ohun elo lẹhin awọn adaṣe lile tabi ṣaaju awọn iṣẹlẹ nibiti Mo looto ko le jẹ ọgbẹ-bi ere-ije tabi iṣẹlẹ awujọ gigun. Fun mi, Mo wo iru mimu iru ọna ti Mo wo foomu yiyi: Emi ko nigbagbogbo mọ ipa ti o ni lori imularada mi ni akoko yii (nitori awo). Ṣugbọn ti o ba ṣe iranlọwọ fun mi lati mura fun adaṣe atẹle mi yiyara, o tọ diẹ ninu aibalẹ.

Atunwo fun