Bii O ṣe le Ṣetọju Awọn ibatan Rẹ

Akoonu

• Awọn ibatan 101
• Awọn ipele ti awọn ibatan
• Pataki ti awọn ibatan
• Itọju ibatan
• Wipe o dabọ
• Mu kuro

Awọn ibatan 101

Awọn ibatan ti ara ẹni ṣe gbogbo ibasepọ ti o mu ọpọlọpọ awọn iwulo ti ara ati ti ẹmi fun ọ. Awọn wọnyi ni eniyan ti o sunmọ julọ ninu igbesi aye rẹ.

Lakoko ti awọn ibatan ifẹ jẹ ara ẹni, awọn ẹbi ati awọn ọrẹ timotimo jẹ, paapaa. O tun wa iru nkan bii awọn ibatan interpersonal keji. Iwọnyi pẹlu awọn ojulumọ, awọn aladugbo, ati awọn miiran ti o nbaṣepọ pẹlu ni igbagbogbo.

Ni kukuru, o ni iru ibatan ti ara ẹni pẹlu gbogbo eniyan ti o mọ.

Fun pataki ti awọn ibatan si iṣaro ara wa ati ti ara, o jẹ dandan lati kọ bi o ṣe le dagbasoke ati ṣetọju wọn.

Awọn ipele ti awọn ibatan

Awọn ibasepọ ko dagbasoke lojiji. Onimọ-jinlẹ ọkan kan, George Levinger, ṣe idanimọ awọn ipele marun ti awọn ibatan ara ẹni ninu iwadi 1980 kan. O pe yii ipele yii, eyiti o ni:

• ojulumọ
• kọ ni ṣisẹ n tẹle
• itesiwaju
• ibajẹ
• ipari (ifopinsi)

Ibasepo ajọṣepọ ti aṣeyọri yoo lọ nipasẹ awọn ipele mẹta akọkọ. Ibasepo kan ti o pari ni fifọ pẹlu ọrẹ kan tabi alabaṣepọ alafẹ yoo lọ nipasẹ gbogbo marun awọn ipele wọnyi.

Kii ṣe gbogbo awọn ibasepọ yoo jẹ ki o kọja ipele akọkọ ti ibatan, boya. Apakan pataki ti imọran Levinger ni lati fihan pe awọn ibasepọ laarin ara ẹni jẹ bi agbara bi wọn ṣe yatọ.

Pataki ti awọn ibatan

Awọn ibasepọ ara ẹni ṣe pataki fun idunnu ara rẹ ati ti ẹdun. Awọn ibatan ṣe iranlọwọ lati ja irọra lakoko ti o tun fun ọ ni ori ti idi ninu igbesi aye.

Fun apeere, isunmọ ti o ni imọran pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ jẹ apakan pataki ti atilẹyin awujọ rẹ. Awọn ibasepọ ni awọn aaye miiran ti igbesi aye rẹ ni ita ti ifẹ ati ẹbi tun le ni ipa rere lori rẹ, bii gbigba papọ pẹlu awọn alamọmọ fun anfani ti a pin tabi iṣẹ aṣenọju.

Gbogbo awọn ibatan ti ara ẹni ni a kọ lori iṣootọ, atilẹyin, ati igbẹkẹle. Awọn ibatan timọtimọ le tun jẹ itumọ lori ifẹ. Ibọwọ ara ẹni ati atunṣe ti awọn agbara wọnyi jẹ pataki ni mimu gbogbo awọn ibatan rẹ. Bibẹkọkọ, ibasepọ naa le di apa kan.

Itọju ibatan

Mimu awọn ọrẹ ati awọn ibatan miiran gba iṣẹ. Akọkọ ati pataki julọ ifosiwewe jẹ ibaraẹnisọrọ. Eyi nilo awọn ijiroro ti ara ẹni nipa awọn imọlara rẹ. Biotilẹjẹpe nkọ ọrọ ati fifiranṣẹ lori ayelujara le jẹ mimuṣẹ pupọ nigbakan, wọn kii ṣe igbagbogbo pese awọn ipa kanna.

Ni aaye kan ninu ibatan, ariyanjiyan yoo dide. Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu rẹ yoo pinnu boya rogbodiyan naa ṣe okunkun ibasepọ tabi rara. Dipo ki o yago fun aaye ti ariyanjiyan, o ṣe pataki lati sọrọ nipasẹ ki o tẹtisi oju-ọna wọn.

Ti nkan kan ba n yọ ọ lẹnu ni iṣẹ tabi ile-iwe, sọrọ soke. Ti o ba ni diẹ ninu awọn ọran pẹlu ọrẹ kan, ọmọ ẹgbẹ ẹbi, tabi alabaṣiṣẹpọ, rii daju lati sọ fun wọn. Ni ireti pe wọn yoo gba pada pẹlu ọwọ ati otitọ.

Yato si otitọ ati ibaraẹnisọrọ ṣiṣi, o tun ṣe pataki si:

• Ṣeto awọn aala.
• Jẹ olutẹtisi ti nṣiṣe lọwọ.
• Ṣe ibọwọ fun ẹnikeji ni gbogbo igba.
• Ṣe ihuwasi rere.
• Ṣii silẹ si ibawi ti o kọ ati awọn esi laisi jẹ ki awọn ẹdun rẹ gba.

Wipe o dabọ

Kii ṣe gbogbo awọn ibatan jẹ igbesi aye. Ni otitọ, awọn miiran ko le kọja ju ọrẹ kan lọ. Ati pe O dara. O jẹ deede fun awọn ibatan kan lati de opin. Awọn ifosiwewe wa ti o ni ipa lori ipa ti gbogbo awọn ibatan rẹ.

Nigbati o ba ronu ibasepọ alamọṣepọ ti o pari, o le ronu ibajẹ pẹlu alabaṣepọ aladun rẹ. Ṣugbọn awọn ibatan miiran ti ara ẹni le pari, paapaa.

Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba pari ile-iwe, o le ma wa ni ifọwọkan pẹlu gbogbo awọn olukọ rẹ ati awọn ọmọ ile-iwe ẹlẹgbẹ rẹ. Kanna n lọ nigbati o ba fi iṣẹ silẹ o si lọ si omiiran.

Ko ṣee ṣe lati ṣetọju gbogbo awọn ibatan ninu igbesi aye rẹ lailai. Eyi jẹ otitọ paapaa ti awọn ibatan keji.

Mu kuro

Awọn ibatan ti ara ẹni fọwọ kan gbogbo awọn aaye ti awọn igbesi aye wa, pẹlu ile, iṣẹ, ati awọn iṣẹ isinmi. Laisi awọn ibasepọ to lagbara, o ṣee ṣe lati ni irọra ati aibalẹ labẹ eniyan. O le tun lero pe o ko ni atilẹyin atilẹyin awujọ.

Loni, o rọrun ju igbagbogbo lọ lati padanu awọn ibasepọ laarin ara ẹni nitori imọ-ẹrọ ti o ṣe iwuri fun ibaraẹnisọrọ oni-nọmba. Awọn eniyan ti o ṣiṣẹ lati ile padanu ibaraẹnisọrọ ara ẹni pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ wọn. Awọn ọrẹ ati ẹbi le jade si ọrọ dipo ki wọn papọ fun ounjẹ ati ibaraẹnisọrọ.

Ṣe aaye lati wo ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ ni eniyan, tabi ṣayẹwo awọn ipade agbegbe rẹ ati awọn orisun ayelujara miiran fun awọn ọna lati ṣe alabapin awọn ibaraẹnisọrọ eniyan ti o nilo pupọ.

Lakotan, o ko le kọ awọn ibatan laarin ara ẹni ti o ko ba ni ibatan to dara pẹlu ara rẹ.

Gba akoko lati mọ ara rẹ ati tun nawo ni itọju ara ẹni. Ti awọn ọran kan ba n pa ọ mọ lati lo akoko pẹlu awọn miiran, ronu sisọrọ pẹlu oniwosan itọju fun atilẹyin ati itọsọna.