Awọn idoko-owo 12 Gbogbo eniyan pẹlu RA Nilo lati Ṣe

Akoonu

• 1. Igo omi tutunini kan
• 2. matiresi itura kan
• 3. Ọpọlọpọ ati ọpọlọpọ ti Icy Hot
• 4. Awọn Popsicles
• 5. A idaraya omo egbe
• 6. OtterBox kan, fun ohun gbogbo
• 7. Ẹnikan lati jade si
• 8. Onimọnran ti o dara
• 9. Olulana irun ori ti o le lo gangan
• 10. Awọn ohun elo sise ti a fi ṣe aṣọ Rubber
• 11. Okun titobi iwọn omiran
• 12. Ohun itanna le ṣiṣi
• Gbigbe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

A mu awọn nkan wọnyi da lori didara awọn ọja naa, ati ṣe atokọ awọn anfani ati alailanfani ti ọkọọkan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu eyi ti yoo ṣiṣẹ julọ fun ọ. A ṣe alabaṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn ile-iṣẹ ti o ta awọn ọja wọnyi, eyiti o tumọ si pe Healthline le gba ipin kan ninu awọn owo-wiwọle nigbati o ra nkan nipa lilo awọn ọna asopọ isalẹ.

Lakoko irin-ajo yii ti nini arthritis rheumatoid (RA), Mo ti kọ pe awọn nkan wa ni igbesi aye ti o kan jẹ ki ohun gbogbo rọrun pupọ. Awọn ohun ti Mo rii daju pe Mo ni ọwọ lati ṣe iranlọwọ fun mi ninu awọn igbiyanju ojoojumọ mi. Eyi ni 12 ninu wọn:

1. Igo omi tutunini kan

Nigbati Emi ko le farada ooru, Mo tọju igo omi tio tutunini ninu firisa. Mo lo o diẹ diẹ lori awọn iṣan mi tabi awọn isẹpo achy. O le wa mi yiyi yika ni ilẹ pẹlu igo omi mi ti a tutunini, n gbiyanju lati mu awọn koko kuro ni ọrun mi ati sẹhin. Awọn aja mi fẹran rẹ paapaa.

2. matiresi itura kan

Awọn ina ti n yipada ni alẹ, ati jiji jiji? Ṣe idoko-owo ninu matiresi ti o wuyi pẹlu eto itutu agbaiye ti a ṣe sinu. Nigbati mo kọkọ ṣe ayẹwo, Mo pinnu lati gba matiresi ti o dara julọ. O jẹ nla fun ẹhin mi, ṣugbọn o tun jẹ ki mi tutu ni alẹ, pẹlu afẹfẹ apoti kan lori giga ti o dojukọ oju mi.

Mo mọ pe wọn gbowolori, ṣugbọn Mo ṣe iṣeduro gíga Tempur-Pedic. Hey, Mo ni kaadi kirẹditi kan fun idi kan, ati pe o jẹ idoko-owo to dara gan!

3. Ọpọlọpọ ati ọpọlọpọ ti Icy Hot

Ọpọn nla ti wọn ṣe. Ti a ṣopọ pẹlu paadi alapapo, Icy Hot yoo mu irora rẹ gangan wa titi ti o nilo lati tun bẹrẹ paadi alapapo rẹ nitori ooru kan ko gbona to.

4. Awọn Popsicles

Mo jẹ imọ-ẹrọ kii ṣe onjẹ wahala. Ṣugbọn lati igba de igba, Mo fẹran lati gbadun nkan didùn. Mo jẹ afẹjẹmu patapata si awọn agbejade yinyin wọnyi ti a pe ni Outshine. Wọn kan dara julọ pe MO ni lati ṣọra lati ma jẹ gbogbo apoti ni ijoko kan. Wọn wa ni gbogbo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn eroja, ati pe wọn ni awọn vitamin ninu wọn paapaa. Nitorina, ni ilera, otun?

5. A idaraya omo egbe

Eyi ti jẹ iyọkuro idaamu ti o dara julọ lailai. Emi ko ronu pe adaṣe yoo jẹ itọju fun ọkan. Ti o ba jẹ pe ohunkohun, Emi yoo sọ fun gbogbo rẹ lati jade sibẹ ki o ṣe adaṣe ni ọna kan, apẹrẹ, tabi fọọmu. Ohunkohun ti o le ṣe dara julọ ju ohunkohun lọ.

Mo rii ara mi n rẹrin awọn ohun ti Emi ko le ṣe ti Mo ba wa ni arin kilasi idaraya ẹgbẹ kan. Nigbati o ba ni RA, o nilo lati ni ihuwasi ti arinrin nigbati o ba de ṣiṣe. Awọn nkan wa ti a ko le ṣe, ṣugbọn maṣe kọlu wa fun igbiyanju!

6. OtterBox kan, fun ohun gbogbo

Ninu awọn ọdun meje ti Mo ti gbe pẹlu RA, Mo ti kọja o kere ju awọn foonu mẹfa nikan nipa sisọ wọn silẹ (ati jiju wọn lati ni ibanujẹ nitori Mo sọ wọn silẹ). Nawo ninu OtterBox, tabi eyikeyi iru aabo, fun awọn ohun ti o nifẹ si. Iwọ yoo sọ wọn silẹ. Pupo. Mo ni ọkan fun foonu mi, aago, ati iPad. Ati pe Mo yẹ ki n gba nkankan gaan fun kọnputa mi!

7. Ẹnikan lati jade si

Gba ara ile-ọsin, alabaṣiṣẹpọ, ọrẹ kan… ẹnikẹni ti yoo tẹtisi rẹ nigbati o nilo lati gba gbogbo rẹ ni ita. Mo maa n ba aja mi sọrọ. O jẹ olutẹtisi ti o dara. Pẹlupẹlu Mo ṣe abẹtẹlẹ pẹlu awọn itọju, nitorinaa o jẹ diẹ ti fifun-ati-gba.

8. Onimọnran ti o dara

Mo tun lọ si alamọran to dara gan. Mo fẹran otitọ pe Mo le sọ ohun ti Mo ni lati sọ laisi idajọ fun awọn ikunsinu mi, tabi paapaa ẹdun mi. Igbesi aye yii nira, a wa ninu irora 24/7, ati pe awọn nkan ko ṣiṣẹ bi wọn ti ṣe. Iyẹn nira lati gba. O nilo lati wa ẹnikan lati tẹtisi si ọ nigbati o ba ni ọkan ninu awọn ọjọ wọnni nibiti awọn nkan ṣe bori pupọ.

9. Olulana irun ori ti o le lo gangan

Ti o ba ṣe atunse irun ori rẹ jẹ itumo pataki kan, Sally Beauty ni olulana irun kekere yii ti Ion ṣe. O jẹ idaji iwọn ti olulana deede ati nitorinaa rọrun pupọ lati mu. Mo ni aisan ti wọ fila kan tabi nini ori ibusun. O jẹ igbadun nigbagbogbo lati gbiyanju ati jẹ ki ara rẹ dara, paapaa ti o ko ba lọ nibikibi.

10. Awọn ohun elo sise ti a fi ṣe aṣọ Rubber

Lakoko ti Mo ni akoko lile lati mu awọn nkan, Mo ti wa awọn ọna lati tọju sise. Gbiyanju lilo awọn ohun elo ti a fi ṣe roba, eyiti o rọrun lati di mu.

11. Okun titobi iwọn omiran

O tun rọrun pupọ lati tọju idaduro awọn ohun elo sise nigba ti o wa ni opin titobi julọ julọ.Oniranran. Spatula mi le dabi pe King Kong lo o, ṣugbọn awọn pancakes mi si tun jẹ adun.

12. Ohun itanna le ṣiṣi

Oluṣilẹ ṣiṣọn le ṣiṣẹ lori tirẹ jẹ dandan. Mo fẹran lati ṣe ọpọlọpọ ounjẹ Mexico - eyiti o tumọ si ọpọlọpọ awọn ewa dudu. Nitorinaa Mo ni aṣiwèrè ti o wuyi, ati nisisiyi Emi kii yoo padanu awọn ounjẹ ayanfẹ mi!

Gbigbe

Nitorinaa o rii, ọpọlọpọ awọn ohun lo wa nibẹ ti awọn ti wa pẹlu RA yẹ ki o ṣe idoko-owo lati dinku awọn igbiyanju ojoojumọ wa. Igbesi aye le rọrun ti o ba wa awọn irinṣẹ ti o ṣiṣẹ fun ọ!

A ṣe ayẹwo Gina Mara pẹlu RA ni ọdun 2010. O gbadun hockey ati pe o jẹ oluranlọwọ si CreakyJoints. Sopọ pẹlu rẹ lori Twitter @ginasabres.