Njẹ O buru julọ lati Rekọ Fọ Asọ eyin Rẹ tabi Wiwu?

Akoonu

• Ewo ni o ṣe pataki julọ?
• Brushing la flossing
• Wiwu okun 101
• Wiwu ati ilera rẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ewo ni o ṣe pataki julọ?

Ilera ẹnu jẹ pataki si ilera ati ilera gbogbogbo rẹ. Ẹgbẹ Dental ti Amẹrika (ADA) gba ọ nimọran lati fọ eyin rẹ fun iṣẹju meji, lẹẹmeji lojoojumọ pẹlu fẹlẹ-fẹlẹ ti o rọ. ADA tun ṣe iṣeduro iṣeduro floss ni o kere ju lẹẹkan fun ọjọ kan. Ṣugbọn fifọ tabi fifọ ni diẹ pataki?

Brushing la flossing

Brushing ati flossing jẹ pataki fun ilera ẹnu rẹ. Mejeeji yẹ ki o ṣee ṣe papọ. "Fọọlẹ ati didan kii ṣe otitọ boya / tabi idogba fun ilera ti o dara julọ," salaye Ann Laurent, DDS, ti Dokita Ann Laurent's Dental Artistry ni Lafayette, Louisiana.

“Sibẹsibẹ, ti o ba ni lati mu ọkan, flossing jẹ pataki julọ ti o ba ṣe ni deede,” o sọ.

Idi ti flossing ati fifọ ni lati yọ buledup okuta iranti. Ayẹwo ni awọn ileto ti nṣiṣe lọwọ ti awọn kokoro arun apanirun, eyiti o jẹun ni ipilẹ ati lẹhinna yọkuro lori awọn eyin wa. Brushing nikan yọ okuta iranti kuro ni iwaju ati sẹhin awọn ipele ti awọn eyin rẹ.

Ṣiṣan, ni apa keji, gba ọ laaye lati yọ okuta iranti kuro laarin awọn eyin rẹ ati labẹ awọn gums. Awọn aaye to nira lati de ọdọ ni ibiti awọn microbes iparun julọ ngbe. Ikuna lati yọ okuta iranti kuro ni awọn agbegbe wọnyi le fa arun gomu, gẹgẹbi gingivitis tabi periodontitis.

Wiwu okun 101

Lati ni anfani ni kikun awọn anfani ti flossing, o nilo lati kọkọ kọ ọna ti o tọ lati floss.

“Ṣiṣọn floss ti o peye jẹ wiwọ floss ni‘ c-apẹrẹ, ’ati ibora bi agbegbe agbegbe ti ehin bi o ti ṣeeṣe. O yẹ ki o bo to iwọn ila opin ehin lati igun kọọkan. Rii daju lati gbe floss naa si oke ati isalẹ lẹgbẹẹ oju ita ati labẹ awọ ara gomu, ”Laurent sọ. “Ni ọna yii, floss yoo nu okuta iranti lati awọn ita ati ti ita ti awọn ehin rẹ, ati labẹ abẹrẹ gomu.”

Lakoko ti fifọ ati flossing le dun rọrun, iwadi 2015 kan daba pe ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe pataki ifiyesi fifọ awọn oju-ilẹ ẹnu ati lo floss ti ko to.

Flossing deede tun le ṣe iranlọwọ idinwo idagbasoke awọn iho, ṣugbọn o gbọdọ sọ di aṣa. Gẹgẹbi iwadi 2014, flossing ehín to dara gbarale ibojuwo ara ẹni ati lilo deede rẹ.

Wiwu ati ilera rẹ

Kii ṣe nikan imototo ẹnu to dara le ṣe iranlọwọ ki ẹmi rẹ jẹ alabapade ati awọn ehín ati awọn gums rẹ ni ilera, o tun le ṣe iranlọwọ lati dena arun asiko. Aarun igbakọọkan, lapapọ, jẹ ifosiwewe eewu fun arun inu ọkan ati ẹjẹ ati àtọgbẹ. Nitori eyi, didaṣe imototo ẹnu to dara le ṣe iranlọwọ lati tọju diẹ sii ju ẹnu rẹ lọ ni ilera.

Nigbamii ti o ba de ọwọ fẹẹrẹ ehín rẹ, ranti lati de ọdọ floss rẹ bakanna. Iwa ti o rọrun ti flossing ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ le mu dara ko nikan ẹrin rẹ, ṣugbọn ilera gbogbo rẹ, paapaa.