Oṣuwọn kukuru: Awọn idi akọkọ 7 ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Ibanujẹ pupọ
• 2. Agbalagba ti ara
• 3. Awọn ayipada iwuwo
• 4. Ṣe idaraya ti ara
• 5. Oyun
• 6. Awọn ẹyin Polycystic
• 7. Hyperthyroidism
• Nigbati igba kukuru le jẹ ifihan itaniji

Idinku ninu sisan oṣu, ti a tun mọ ni imọ-jinlẹ bi hypomenorrhea, le ṣẹlẹ boya nipa didin iwọn didun ti oṣu, tabi nipa idinku iye akoko oṣu ati, ni gbogbogbo, kii ṣe idi fun ibakcdun, farahan, pupọ julọ akoko, fun igba diẹ, paapaa lakoko awọn akoko ti wahala giga tabi adaṣe ti ara pupọ, fun apẹẹrẹ.

Sibẹsibẹ, nigbati ipo yii ba wa fun igba pipẹ o tun le tọka pe iṣoro kan wa ti o nyi iyipada iṣelọpọ homonu, gẹgẹ bi ọna ẹyin polycystic, ṣugbọn o tun le jẹ ọkan ninu awọn ami akọkọ ti oyun. Nitorinaa, nigbakugba ti eyikeyi iyipada ninu nkan oṣu ba fa eyikeyi iru iyemeji o ṣe pataki pupọ lati kan si alamọbinrin lati gbiyanju lati ṣe idanimọ ti iṣoro eyikeyi ba wa ti o nilo lati tọju.

Wo eyi wo ni awọn ayipada oṣu mẹwa mẹwa ti o wọpọ julọ ati ohun ti wọn tumọ si.

Awọn okunfa loorekoore fun dinku iṣan oṣu pẹlu:

1. Ibanujẹ pupọ

Lakoko awọn akoko ti wahala giga, gẹgẹbi nini lati gbekalẹ iṣẹ pataki kan tabi padanu ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan, fun apẹẹrẹ, ara n ṣe ọpọlọpọ cortisol ati adrenaline. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, cortisol ti o pọ julọ jẹ ki ọpọlọ lati da iṣelọpọ awọn estrogen ati progesterone homonu jade, eyiti o nilo lati ṣe iwuri fun nkan oṣu, ti o fa idinku ninu ṣiṣọn-nkan oṣu.

Sibẹsibẹ, lẹhin akoko wahala naa dara si, iyipo nkan oṣu yẹ ki o di deede, pada si awọn abuda ti o ti ni tẹlẹ.

Kin ki nse: o ni imọran lati gbiyanju lati kopa ninu awọn iṣe ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda wahala, gẹgẹbi ṣiṣe adaṣe deede tabi nini a hobbie, fun apẹẹrẹ, ni afikun si jijẹ awọn tii ti nmi balẹ bii chamomile, ororo lẹmọọn tabi valerian. Ni afikun, ọkan yẹ ki o tun yago fun aibalẹ nipa idinku ninu oṣu, bi yoo ṣe kojọpọ pẹlu wahala ti igbesi aye lojoojumọ ati tẹsiwaju lati fa awọn ayipada. Wo diẹ awọn ọna abayọ lati ja wahala.

2. Agbalagba ti ara

Ni gbogbo igbesi aye o jẹ wọpọ fun iye ti nkan oṣu lati ṣe diẹ ninu awọn ayipada. Fun apẹẹrẹ, laarin ọdun 20 si 30 ọjọ ori o wa ti o tobi pupọ lati ni oṣu oṣu ati paapaa lati ṣafihan ni ọpọlọpọ igba iranran. Lẹhin ọjọ-ori yẹn, oṣu jẹ igbagbogbo deede ati pe o tun le wa pẹlu diẹ diẹ sii.

Sibẹsibẹ, pẹlu dide ti oṣu ọkunrin, diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri idinku ninu ṣiṣọn-nkan lẹẹkansii titi ọmọ naa yoo fi duro nitori idinku iye estrogens ninu ara.

Kin ki nse: Eyi jẹ iyipada deede ati nitorinaa ko yẹ ki o jẹ fa fun ibakcdun. Sibẹsibẹ, ti awọn iyemeji ba wa, kan si alamọbinrin.

3. Awọn ayipada iwuwo

Awọn ayipada lojiji ni iwuwo, boya sisọnu tabi nini ere, le ni ipa lori akoko oṣu, yiyipada kii ṣe deede rẹ nikan, ṣugbọn iye iṣan. Ni afikun, awọn obinrin ti o ni iwuwo ti o kere pupọ le ni awọn akoko kukuru, nitori awọn ifosiwewe pupọ le wa ti o kan ọmọ-inu oṣu, gẹgẹbi ounjẹ ti ko to, idaraya ti ara pupọ tabi awọn ipele ti wahala ti o ga julọ, fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: yago fun awọn ounjẹ ti ipilẹṣẹ pupọ, nitorinaa ko si awọn ayipada lojiji ninu iwuwo ara, gbigba ara laaye lati ṣe deede ni akoko pupọ. Nitorinaa, apẹrẹ ni lati ṣetọju ounjẹ ti ilera ati iwontunwonsi nigbagbogbo, yago fun awọn ounjẹ ti o buru ju. Eyi ni apẹẹrẹ ti ohun ti o yẹ ki ounjẹ jẹ.

4. Ṣe idaraya ti ara

Awọn obinrin ti nṣe adaṣe pupọ nigbagbogbo tun ni iriri idinku ninu iye ti nkan oṣu ati eyi nigbagbogbo ni ibatan si apapọ awọn ifosiwewe pẹlu wahala ti o pọ sii, ọra ara kekere ati iye agbara ti o dinku ti o wa.

Kin ki nse: ni apere, iye idaraya yẹ ki o ṣe iwọn lati yago fun ipa lori ilera obirin ati iyipo nkan oṣu, sibẹsibẹ, awọn elere idaraya le ni iṣoro ti o pọ julọ, ati pe o yẹ ki o ba oniwosan arabinrin sọrọ ti idinku ninu ṣiṣan ba n fa iru ibanujẹ kan.

5. Oyun

Oṣu-oṣu ko ṣẹlẹ lakoko oyun, bi ọmọ ti ndagba ninu inu. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri Spotting tabi pipadanu iwọn kekere ti ẹjẹ ni awọn ọsẹ akọkọ akọkọ, eyiti o le ṣe aṣiṣe fun igba diẹ. Loye dara julọ idi ti ẹjẹ le waye lakoko oyun.

Kin ki nse: ti o ba fura pe ti o ba loyun o yẹ ki o ṣe idanwo ile elegbogi tabi kan si alamọdaju lati ni idanwo ẹjẹ ki o jẹrisi ifura yii.

6. Awọn ẹyin Polycystic

Ipo miiran ti o wọpọ ti o le fa idinku iṣan oṣu jẹ niwaju awọn cysts ninu awọn ẹyin. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, aiṣedeede wa ni awọn ipele homonu ti o le ṣe idiwọ fun awọn obinrin lati ma jẹyọ, ni taara ni ipa lori iye ti sisan oṣu. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn aami aisan miiran le tun han, gẹgẹ bi pipadanu irun ori, irorẹ, tabi iwuwo iwuwo.

Kin ki nse: Ọna ti o dara julọ lati jẹrisi ati tọju ipo nipasẹ ọna polycystic ni lati kan si alamọdaju onimọran fun awọn idanwo bii olutirasandi inu ati awọn ayẹwo ẹjẹ. Eyi ni kini lati jẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan:

7. Hyperthyroidism

Botilẹjẹpe o jẹ diẹ diẹ toje, dinku iye ti nkan oṣu le tun jẹ ami ti hyperthyroidism. Eyi jẹ nitori ni ipo yii ara ṣe agbejade iye ti o pọ julọ ti awọn homonu tairodu, eyiti o jẹ iduro fun jijẹ ti iṣelọpọ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ara lo agbara diẹ sii ju deede ati pe o le fa rilara aifọkanbalẹ ati paapaa pipadanu iwuwo, eyiti o pari ti o kan ọmọ ti oṣu rẹ.

Kin ki nse: hyperthyroidism le jẹrisi nipasẹ idanwo ẹjẹ ti o paṣẹ nipasẹ oṣiṣẹ gbogbogbo tabi endocrinologist, bii olutirasandi. Nigbagbogbo, itọju naa jẹ itọkasi nipasẹ dokita ati pẹlu lilo awọn oogun lati mu pada awọn ipele deede ti awọn homonu tairodu. Wo diẹ sii nipa hyperthyroidism ati itọju rẹ.

Nigbati igba kukuru le jẹ ifihan itaniji

Nigbagbogbo idinku ninu iye ti nkan oṣu kii ṣe ami ti eyikeyi iṣoro ilera, sibẹsibẹ, awọn ipo wa ti o gbọdọ ṣe ayẹwo nipasẹ dokita kan. Diẹ ninu pẹlu:

• Maṣe ni awọn akoko fun diẹ ẹ sii ju awọn akoko 3 lọ;
• Ni ẹjẹ nwaye loorekoore laarin awọn akoko;
• Ṣe irora irora pupọ lakoko oṣu.

Awọn obinrin ti wọn ti ni ṣiṣisẹ oṣu kekere nigbagbogbo ko yẹ ki o fiyesi, nitori apẹẹrẹ ti iṣe oṣu nṣe iyatọ pupọ lati arabinrin kan si ekeji, pẹlu iye ṣiṣan naa.