Njẹ Ẹran-ara Ẹran Epa Njẹ?

Akoonu

• Pupọ bota epa jẹ ajewebe
• Diẹ ninu awọn oriṣi kii ṣe ajewebe
• Bii o ṣe le pinnu boya bota epa jẹ ajewebe
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Epa bota jẹ eroja ti o gbajumọ ti a ṣefẹ fun itọwo ọlọrọ rẹ, awora ọra-wara, ati profaili onitara onitara.

Kii ṣe iyasọtọ nikan ati itankale ti nhu ṣugbọn o tun ṣiṣẹ daradara ni awọn mimu, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ati awọn imulẹ.

Sibẹsibẹ, pẹlu ọpọlọpọ awọn burandi oriṣiriṣi ati awọn oriṣiriṣi lori ọja, o le ni idaniloju boya o le wa pẹlu apakan ti ounjẹ ajewebe ti o dara daradara.

Nkan yii jiroro boya gbogbo bota epa jẹ ajewebe.

Pupọ bota epa jẹ ajewebe

Ọpọlọpọ awọn oriṣi bota epa ni a ṣe pẹlu lilo awọn eroja diẹ diẹ, pẹlu ẹpa, epo, ati iyọ.

Diẹ ninu awọn oriṣi le tun ni awọn afikun ati awọn eroja miiran bii molasses, suga, tabi omi ṣuga oyinbo agave - gbogbo eyiti a kà si ajewebe.

Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn oriṣi bota epa ni ọfẹ ti awọn ọja ẹranko ati pe o le gbadun gẹgẹ bi apakan ti ounjẹ ẹlẹdẹ kan.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ọja bota epa ti o jẹ ọrẹ ẹlẹdẹ pẹlu:

• 365 Iye Ọsan Ipara ọra-wara
• Justin's Classic Peanut Bota
• Bọtini Epa & Co
• Tan Ifẹ NAKED Organic Epa Bota
• Aworan Epo Apa Kan ti Pic
• PB2 Agbara Agbara Epa

Iwọnyi ati awọn bota elepa elewe miiran le wa ni ile itaja itaja ti agbegbe rẹ, tabi o le ra wọn lori ayelujara.

Ọpọlọpọ awọn oriṣi bota epa ni a ka si ajewebe ati ṣe ni lilo awọn eroja bii ẹpa, epo, ati iyọ.

Diẹ ninu awọn oriṣi kii ṣe ajewebe

Botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn oriṣi bota epa jẹ ajewebe, diẹ ninu awọn le ni awọn ọja ti ẹranko, gẹgẹ bi oyin.

Oyin nigbagbogbo ni a ko kuro ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ajewebe, bi o ti ṣe nipasẹ awọn oyin ati, bakanna si awọn ẹyin ati ibi ifunwara, ti a ka si ọja ẹranko.

Diẹ ninu awọn oriṣi bota epa ni a tun ṣe afikun pẹlu omega-3 ọra acids, eyiti o wa lati inu ẹja, gẹgẹ bi anchovies tabi sardines.

Ni afikun, awọn burandi miiran lo gaari ireke ti a ti mọ, eyiti o ṣe atunṣe nigbakan ati fifun nipasẹ lilo egungun egungun.

Botilẹjẹpe suga ko ni awọn ọja ti ẹranko, diẹ ninu awọn oniye oyinbo yago fun lilo awọn ọja ti a ti ṣiṣẹ nipa lilo ọna yii.

Siwaju si, diẹ ninu awọn oriṣi bota epa le jẹ tekinikali ni imọ-ẹrọ ṣugbọn a ṣe ni awọn ohun elo ti o tun ṣe ilana awọn ọja ẹranko, eyiti o le mu eewu ti kodẹ-irekọja pọ si.

Lakoko ti diẹ ninu awọn ajewebe ko ni lokan lati jẹ awọn ounjẹ ti o le ni awọn oye ti awọn ọja ẹranko, awọn miiran le jade lati yọ awọn ọja wọnyi kuro ninu ounjẹ wọn.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti o gbajumọ ti bota epa ti a ko ka si ajewebe pẹlu:

• Smucker's Adaparọ Epa Agbọn pẹlu Honey
• Jif ọra-wara Omega-3 Epa Ọpọ
• Peter Pan Crunchy Honey Roast Peanut Spread
• Skippy sisun Honey Nut ọra-wara Epa
• Justin’s Honey Peanut Bota
• Epa Epo & Co

Diẹ ninu awọn oriṣi bota ti a ṣe ni lilo oyin tabi epo ẹja, eyiti kii ṣe ajewebe. Diẹ ninu awọn burandi le tun ni suga ti a ṣe ni lilo egungun egungun tabi ṣe ni awọn ile-iṣẹ ti o ṣe ilana awọn ọja ẹranko.

Bii o ṣe le pinnu boya bota epa jẹ ajewebe

Ọna to rọọrun lati pinnu boya bota epa rẹ jẹ ajewebe ni lati ṣayẹwo aami aami eroja.

Wa fun awọn eroja bii oyin, epo ẹja, tabi gelatin, gbogbo eyiti o tọka pe o le ni awọn ọja ẹranko ninu.

Diẹ ninu awọn ọja tun jẹ aami bi vegan ti a fọwọsi, eyiti o ni idaniloju pe wọn ko ni eyikeyi awọn ọja ẹranko, ko ti ni idanwo lori awọn ẹranko, ati pe ko ti ṣe atunṣe tabi ṣiṣẹ nipa lilo eegun egungun (1).

Botilẹjẹpe awọn ounjẹ ti o jẹ ajewebe ti a fọwọsi ni a le ṣe ni awọn ile-iṣẹ ti o tun ṣe ilana awọn ọja ẹranko, a nilo awọn ile-iṣẹ lati pese iwe lati rii daju pe eyikeyi ẹrọ ti o pin ni a mọ di mimọ daradara (1).

Ti o ko ba da loju boya bota epa rẹ jẹ ajewebe, o le de ọdọ ile-iṣẹ tabi olupese ni taara lati koju eyikeyi awọn ifiyesi.

Ṣiṣayẹwo aami eroja, jijade fun awọn ọja ti o jẹ ajewebe ti a fọwọsi, tabi kan si olupese ni taara awọn ọna ti o rọrun lati pinnu boya bota epa rẹ jẹ ajewebe.

Laini isalẹ

Ọpọlọpọ awọn oriṣi bota epa ni ọfẹ ti awọn ọja ẹranko ati pe a le gbadun bi apakan ti ounjẹ ajewebe kan.

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ni a ṣe ni awọn ile-iṣẹ ti o tun ṣe ilana awọn ọja ẹranko tabi ni suga ti a ti mọ ti a ṣe nipasẹ lilo eegun egungun tabi awọn ohun elo ti kii ṣe ajewebe bi oyin tabi epo ẹja.

Sibẹsibẹ, awọn ọgbọn ti o rọrun pupọ wa ti o le lo lati rii daju pe bota epa rẹ jẹ ajewebe, gẹgẹ bi ṣayẹwo aami aami eroja tabi kikan si olupese.