Ṣe O DARA lati Ma Wọ Aṣọ abẹtẹlẹ Nigbati O Ṣiṣẹ Jade?

Akoonu

• Tesiwaju, Lọ Commando
• Awọn idi lati Tunro
• Laini Isalẹ Aṣọ abẹ
• Atunwo fun

O le ni itara lati ṣafẹri awọn panties ki o lọ si igboro ninu awọn leggings rẹ ṣaaju lilọ lati yi kilasi-ko si awọn laini panty tabi awọn wedgies lati ṣe aniyan nipa-ṣugbọn iyẹn jẹ imọran to dara gaan bi? Ṣe o ṣe ewu eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ nla ti o ṣẹlẹ ni isalẹ nibẹ? Ṣe yoo jẹ ki o run diẹ sii? Njẹ o le wọ awọn leggings rẹ lẹẹkansi ṣaaju fifọ wọn sinu ifọṣọ? Nigbati o ba wa si mimu obo ti o ni ilera, ko si iru nkan bi TMI.

Tesiwaju, Lọ Commando

Ni akọkọ, o jẹ ailewu lati ma wọ aṣọ inu nigba ti o ba ṣiṣẹ? Bẹẹni. Ko si ohun ti ilera to ṣe pataki ti yoo ṣẹlẹ, ni Alyssa Dweck, MD, ob-gyn ni New York sọ. O ṣan silẹ si ayanfẹ ẹni kọọkan, ati awọn abajade le dale lori kikankikan ti adaṣe, Dokita Dweck sọ. “Diẹ ninu awọn obinrin fẹran lati lọ commando lakoko ṣiṣe, elliptical, yiyi, kickboxing, ati bẹbẹ lọ, eyiti o fun ni irẹwẹsi ti o kere si, awọn laini ti o han ni awọn aṣọ adaṣe tighter, ati pe o funni ni oye ti arinbo ati irọrun diẹ sii,” o sọ. Nitorinaa, ti abotele ati aṣọ afikun ba n pa ọ ni ọna ti ko tọ (ni itumọ ọrọ gangan) lakoko adaṣe rẹ, lilọ pipaṣẹ le ni awọn anfani iṣẹ ni otitọ.

Awọn burandi aṣọ adaṣe diẹ sii ti bẹrẹ lati gbero ipo iṣọra ti gbogbo awọn okun ti a ran ni igbiyanju lati yago fun chaffing ni “awọn aaye ti o ni imọlara,” Dokita Dweck sọ.

Kini diẹ sii, ti o ba n ṣe eyikeyi iru iṣẹ ṣiṣe gigun-jinna nibiti o ti joko-ronu gigun kẹkẹ tabi gigun ẹṣin-jia to dara le pẹlu awọn sokoto kukuru pẹlu asọ ti o ṣe iranlọwọ ọrinrin wicks ati daabobo lodi si chafing ni akọkọ. (Wo: Itọsọna rẹ si Ifẹ si Awọn Kukuru Keke Ti o dara julọ)

Awọn idi lati Tunro

Iyatọ fun nigba ti o yoo fẹ lati tọju awọn undies wọnyẹn? Nigbati o ba wa lori oṣu rẹ. Lakoko ti awọn idi jijo jẹ kedere, Dokita Dweck ni imọran pe o le fẹ fẹlẹfẹlẹ ti fifẹ nigbakugba bi ohun afikun Layer ti timutimu. Ati hey, ti o ba fẹ wọ aṣọ inu nigba ti o ba ṣiṣẹ nitori o kan ṣe, o kere ju rii daju pe o ṣubu labẹ ẹka ti abotele ti o dara julọ fun awọn obinrin ti o ṣiṣẹ lile.

O tun le ṣe akiyesi oorun ti o ni ibatan adaṣe ni iyara nigbati o ba lagun panty-kere. Dweck sọ pé: “Pisẹ́ máa ń jẹ́ kí àwọn bakitéríà awọ ara ní àwọn ibi tí wọ́n ti ń ru irun, títí kan ẹ̀yà ìbímọ, láti fa òórùn ara,” ni Dókítà Dweck sọ. Pẹlu ko si idena aṣọ laarin ara rẹ ti o lagun ati awọn leggings rẹ, awọn leggings yoo jẹ aaye ti o dẹkun lagun ti o fa iru kan pato, oorun ti o mọ (o mọ ẹni ti a n sọrọ nipa).

Sibẹsibẹ, wọ aṣọ abẹ lakoko kilasi HIIT kii yoo gba ọ là kuro ninu ewu iwukara tabi awọn akoran kokoro-arun, Dokita Dweck sọ, eyiti o le ṣẹlẹ nigbakugba ti o ba wọ ju, aṣọ sweaty nigbati o ṣe adaṣe, boya o jẹ abẹ tabi awọn leggings. “Iiwukara ati awọn kokoro arun dagba ni ọrinrin, dudu, awọn aaye gbona gẹgẹbi ni agbegbe abe ti a fi sinu awọn ohun elo ti ko ni ẹmi lakoko ati lẹhin adaṣe,” o sọ. Nitorinaa, laibikita ohun ti o wọ tabi ko wọ ni isalẹ igbanu, iwọ yoo tun nilo lati yipada kuro ninu awọn leggings rẹ ASAP nigbati o ba pari pẹlu adaṣe rẹ.

Laini Isalẹ Aṣọ abẹ

Jomitoro amọdaju amọdaju jẹ ipinnu yiyan ti ara ẹni. Kan mọ kini awọn ipa ẹgbẹ wa pẹlu awọn yiyan mejeeji, ati pe iwọ yoo ṣe ipe ti o tọ fun bod ati adaṣe rẹ.

Atunwo fun