Smoothie Amuaradagba elegede yii jẹ Iyipada Alara lile fun Aṣa PSL Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Aye ko ti jẹ kanna niwon Starbucks ṣe ifilọlẹ latte turari elegede ni ọdun mẹwa sẹhin. Omiran kọfi n tẹsiwaju lati wa awọn ọna tuntun ati awọn iwunilori lati ni anfani lori aṣa #ipilẹ (Mo tumọ si, wọn ṣe agbekalẹ ohun mimu gangan lati ta ni awọn ile itaja ọjà) lati jẹ ki gbogbo eniyan pada wa fun diẹ sii. Nitorinaa ti o ba ni aifọkanbalẹ pataki fun idiwọn isubu olokiki, a ko le da ọ lẹbi. Ṣugbọn ti o ba n wa swap ti o ni agbara ti o fi diẹ ninu awọn kalori ati suga pamọ fun ọ, Oje Jamba le ni ojutu pipe.

Ni Oṣu Kẹsan ọjọ 7, ile-iṣẹ smoothie yoo ṣe ifilọlẹ smoothie amuaradagba elegede tuntun ti o funni ni yiyan ni ilera si ohun mimu ile-iwa kọfi rẹ. Ti a ṣe pẹlu idapọ ti wara almondi, turari elegede, eso igi gbigbẹ oloorun, awọn irugbin chia, ati amuaradagba whey, ohun mimu naa yoo dapọ papọ awọn adun isubu nostalgic ti paii elegede pẹlu igbesoke ilera pataki kan. Awọn giramu 23 ti amuaradagba ati giramu 5 ti okun yoo jẹ ki o rilara ni kikun gigun ati ṣetan lati mu ni ọjọ naa.

Ṣugbọn jẹ ki ká crunch gbogbo awọn nọmba, a yoo? Ti a ṣe afiwe si Grande (16 oz) PSL pẹlu 2% wara ati ọra-ọra-eyiti o ni awọn kalori 380 ati 50 giramu gaari-ni elegede amuaradagba smoothie yoo ni awọn kalori diẹ 100. Sibẹsibẹ, o tun gbe gaari 29 giramu hefty kan. Pẹlu awọn itọnisọna osise lori apapọ gbigbemi suga fun awọn obinrin ti o nràbaba ni ayika giramu 25 ni ọjọ kan, eyi tun jẹ diẹ sii ju ti o fẹ gaan ni mimu ẹyọkan tabi rirọpo ounjẹ. Niwọn bi o ti jẹ ọra, awọn aago PSL kanna ni 14 giramu ti ọra nigba ti smoothie ti dinku ni pataki ni giramu 4.5. (Ti o ni ibatan: Suga ti o dara la. Suga buburu: Di Diẹ Savvy Sugar)

Ni gbogbogbo, smoothie amuaradagba elegede nfunni ni ounjẹ diẹ sii ninu ago yẹn, ṣugbọn o yẹ ki o ma ṣe iranti nigbagbogbo nipa fifalẹ awọn kalori rẹ dipo jijẹ wọn-mimọ, gbogbo ounjẹ ko ni jẹ ki ara rẹ silẹ.

Ṣe o tun nilo atunṣe turari fifa soke rẹ? Gbiyanju awọn hakii Starbucks marun wọnyi fun PSL ti o ni ilera tabi awọn ounjẹ elegede elegede 15 wọnyi (ati awọn mimu!) O le ni imọlara ti o dara nipa jijẹ.

Atunwo fun