Jennifer Aniston Wa sinu Itọju Ara-ẹni Ṣaaju ki O Jẹ Nkan

Akoonu

• Atunwo fun

O kan lara bi agbaye ti n gbiyanju lati mọ aṣiri si awọ ara/irun/bodun ti Jennifer Aniston ti o dabi ẹnipe ọjọ -ori fun awọn ewadun bayi. Bẹẹni, a mọ pe o ṣe yoga ati mimu pupọ ti Smartwater, ṣugbọn bawo ni o ṣe dabi didan didan?! O dara, a le ti rii idahun nikẹhin.

Oṣere naa ati aṣoju agbaye Aveeno jẹ gbogbo nipa iṣaaju “akoko mi,” eyiti o jẹ ki o jẹ ọmọbirin pipe lati ṣe itọsọna ipolongo tuntun ti ẹwa #MomentForMe (eyiti o le ṣe idanimọ lati iyẹn “ni iṣẹju kan?” Ti iṣowo). Nitorinaa nipa ti ara, a beere fun gbigba rẹ lori ifẹkufẹ 'itọju ara ẹni' aipẹ. Idahun rẹ? "Ṣe iyẹn kan n ṣẹlẹ lọwọlọwọ? Nitori Mo lero pe Mo ti mọ itọju ara ẹni fun ọpọlọpọ ọdun.” Nibẹ o ni, eniyan! Jen ti n lọ braless (o kere ju ni ipilẹ gbogbo iṣẹlẹ ti Awọn ọrẹ) ati adaṣe ọna itọju ara ẹni ṣaaju ki o to dara paapaa. (P.S.Eyi ni bii o ṣe le ṣe akoko fun itọju ara ẹni nigbati o ko ni.)

Nibi, Jen ṣe alabapin gbogbo awọn aṣiri itọju ara ẹni-pẹlu amọdaju lọwọlọwọ, ẹwa, ati awọn aibalẹ alafia. (Nitorinaa lọ siwaju ki o tọju yo 'ara-Jen sọ bẹ!)

Kini "itọju ara ẹni" tumọ si fun u: “Mo ro pe o ṣe pataki. Mo ro pe o ni lati ni iye to dara ti“ emi ”akoko-ohunkohun ti o jẹ. Paapaa pada [ni ibẹrẹ iṣẹ mi], Emi yoo pada wa si ile lati iṣẹ ati-bi corny bi o ti dun –Mo joko nigbagbogbo lati wo awọn oorun-oorun nitori wọn lẹwa pupọ ati pe yoo kan jẹ akoko kekere ti o wuyi lati sinmi. Bayi, owurọ ni akoko itọju ara mi nitori o mura mi silẹ fun ọjọ iwaju. Fun mi Ìyẹn ni àṣàrò, èyí tí mo máa ń ṣe nígbà tí mo bá jí kí n tó jẹ kọfí mi, nítorí tí mo bá jáde kúrò nínú yàrá mi, mi ò ní jókòó sẹ́yìn. jade lọ si adaṣe. ”

Awọn aifọwọyi adaṣe lọwọlọwọ rẹ: “Mo tun nifẹ yoga ati kadio, ṣugbọn awọn ọjọ wọnyi o ti jẹ ikẹkọ aarin. Mo ro pe rudurudu iṣan ati yiyi pada jẹ pataki. Mo ṣiṣẹ ni Rise Nation [adaṣe igbaradi ara lapapọ iṣẹju 30 kan] ati pẹlu olukọni mi [Dide Oludasile orile-ede] Jason ti o kan mu mi gbe awọn okun ti o wuwo ni ayika ati jiju awọn boolu oogun si awọn odi ati awọn nkan, Emi ko fẹ ṣe iru eyi tẹlẹ tẹlẹ, ṣugbọn Mo nifẹ rẹ. Ọrẹbinrin mi Emily Blunt ti nṣe ikẹkọ fun fiimu Tom Cruise yẹn nibiti o ni lati dabi irawọ apata ti o ya ati pe o ṣeduro fun mi. Ati lẹhinna Mo gba kilasi Taryn Toomey's Kilasi, eyiti Mo nifẹ pẹlu nitori pe o jẹ iru iṣaro gbigbe ikọja. O gba awọn ẹdun rẹ jade, o gba Ti sọ di mimọ ti ẹmi rẹ, o gba ara rẹ lagun-o ṣayẹwo ọpọlọpọ awọn apoti. Nitorinaa iyẹn ni ọkan ti Mo wa sinu bayi. O lero agbara ti agbara ẹgbẹ-o jẹ iru iriri alailẹgbẹ. Kii ṣe lati ṣafihan pupọ, ṣugbọn ni igba akọkọ ti Mo ṣe o ni omije! ”

Ọkan rẹ ko le padanu irubo alafia: "Mo ni sauna infurarẹẹdi kan ti Mo nifẹ pẹlu. Ọrẹ mi Courteney Cox-o le mọ pe o ni sauna infurarẹẹdi to ṣee gbe ti o lọ sinu. O dabi igloo kekere kan. O jẹ iru iyipada ere ni awọn ofin ti Imukuro awọ ara rẹ ati isọdọtun sẹẹli. Ki emi ki o ṣe awọn akoko meji ni ọsẹ kan ni kete lẹhin ti Mo ṣe ile-idaraya. Mo ti ṣe akiyesi iyipada gidi ni agbara mi, ati oorun mi, ati awọ ara mi.

Iṣẹ iṣe ẹwa itọju ara-ẹni ti ọsẹ rẹ: “Ọjọbọ ni ọjọ isinmi mi. Mo maa n ṣe akoko oju kekere kekere kan nibiti Mo kan fun ara mi ni fifẹ ti o dara, lo boju -boju kan, lẹhinna oju Aveeno tuntun ti n ṣe itọju. Mo fi silẹ ni alẹ ati nigbati mo ji Mo ni ìri yẹn , didan, awọ didan. ”

Asiri imularada ipalara rẹ: "Mo kan gbiyanju cryotherapy laipẹ nigbati mo ni diẹ ninu awọn ipalara ati pe o ya mi lẹnu. Ni akọkọ, iṣẹju mẹta yẹn kan lara bi ọdun mẹrin, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ gaan ni mo ni lati sọ! Mo ti ni gbogbo ipalara ti o le fojuinu. Nigbawo o lu ara rẹ bi mo ti ni pẹlu gbogbo ṣiṣiṣẹ ati isalẹ aja, nikẹhin o sọ fun ọ lati ṣe aṣiṣe! ”

Irin-ajo rẹ si ounjẹ aarọ ti o ni agbara (ati fi ipa mu ararẹ lati di eniyan ounjẹ aarọ): "Mo ṣe gbigbọn ni iyara pẹlu lulú amuaradagba, owo, lulú maca, awọn eso igi, ati lulú Vitamin C ti mo fi si inu iyẹn dara dara. Emi kii ṣe eniyan ounjẹ aarọ nla, ṣugbọn Mo jẹ ki ara mi di eniyan aarọ. Mo wa nigbagbogbo Ọkan ninu awọn eniyan wọnyi ti ko jẹun ni owurọ ṣugbọn, dajudaju, o nigbagbogbo gbọ pe ounjẹ pataki julọ ni ọjọ naa nitorinaa Mo rii pe gbigbọn dara gaan. ife kofi kan ati lẹhinna lọ ki o ṣiṣẹ jade. O ni agbara diẹ sii ju ti o reti lọ ati [iná awọn kalori diẹ sii] nitori pe o nbọ sinu awọn ifiṣura ni idakeji si lilo ounjẹ ti o ṣẹṣẹ ṣiṣẹ ati ingested."

Atunwo fun