Bawo ni Jessica Alba ṣe dakẹ ifamọra rẹ, Iṣẹ-ṣiṣe Awọ Inu lẹhin Iṣẹ-ṣiṣe

Akoonu

• Atunwo fun

Ọkan ninu awọn anfani pataki ti adaṣe ni ile ni pe o le yipada taara lati ṣiṣẹ si awọn iṣe miiran laisi bii iṣẹju kan laarin. Ko si akoko diẹ sii ti o lo ni awọn yara atimole ibi -idaraya tabi awọn nkan fifọ si ati lati ibi -ere -idaraya; Awọn adaṣe ile tumọ si pe o le lọ lati itura-isalẹ si ipade owurọ laisi iwẹ tabi iyipada akọkọ (a kii yoo sọ), tabi lati aarin ipari ti igba HIIT rẹ lati ṣe ounjẹ alẹ ni iṣẹju-aaya.

Awọn nikan downside? Nigbati o ba ni awọn kamẹra-lori ipade fidio tabi nilo lati farahan papọ awọn iṣẹju lasan lẹhin igbati apọju rẹ. Awọn ayẹyẹ kii ṣe alailagbara si Ijakadi yẹn, boya-Jessica Alba ti n ṣowo pẹlu ipọnju gbogbo-pupọ ti igbesi aye COVID, paapaa.

Alba ti n ṣe iyasọtọ ti o dara julọ nipa lilọ ni ọpọlọpọ awọn rin ati ṣiṣe YouTube HIIT ati awọn adaṣe ijó pẹlu awọn ọmọ rẹ Honor, Hayes, ati Haven - ṣugbọn sọ pe o sare sinu awọn iṣoro pẹlu awọ ara ti o ni imọlara nigbati o ni lati yara ni iyara si Ipade sun-un.

“Mo ni iru awọ ti o binu nigbati mo ṣiṣẹ,” Alba sọ Apẹrẹ. "Mo gba danu, ati lẹhinna fẹran, awọ pupa pupa nitori pe mo ni awọ ti o ni imọlara pupọ ati pe mo ni itara fun àrun. Pẹlupẹlu, nigbati mo ba n ṣiṣẹ, Emi yoo pa oju mi ​​kuro pẹlu toweli nigbati mo wa sweating, ati awọn iṣẹju nigbamii, Emi yoo dabi, 'Kini idi ti Mo ni ami pupa kọja oju mi? Mo dabi irikuri, ati pe Mo ni lati ṣe Sun -un ni bii awọn iṣẹju 20.' ”

FYI, ṣiṣan pupa ti o ni ilera lakoko ati lẹhin adaṣe jẹ deede. Nigbati o ba ṣe adaṣe, ara rẹ ati awọn iṣan ṣe ina agbara ti o fa ki awọn ohun elo ẹjẹ ninu awọ ara rẹ dilate; Eyi gba ooru laaye lati sa nipasẹ awọ ara rẹ ki o le ṣetọju iwọn otutu ara deede, Jessica Weiser, MD, pẹlu Ẹgbẹ Ẹkọ nipa Ẹkọ ara New York, ti ​​a sọ tẹlẹApẹrẹ.

Bibẹẹkọ, ti o ba n rii pupọju tabi pupa pupa, o le tumọ pe o n ṣe itọju pẹlu iredodo afikun labẹ awọ ara. “Pupa jẹ itọkasi pe iredodo wa ninu awọ ara ati ẹjẹ n yara lati gbiyanju lati mu larada,” Joshua Zeichner, MD, oludari ohun ikunra ati iwadii ile -iwosan ni awọ -ara ni Ile -iwosan Oke Sinai ni Ilu New York, ni iṣaaju sọ fun Apẹrẹ. Eyi le tọka si awọ ti o ni imọlara, awọn nkan ti ara korira, awọn ipo bii rosacea tabi àléfọ, tabi paapaa nkan ti a pe ni awọ ti o ni imọlara.

Lati ṣe iranlọwọ pẹlu iredodo lẹhin-adaṣe tirẹ, Alba sọ pe o yipada si awọn ọja lati laini awọ ti o ni ifamọra ti Ile-iṣẹ Otitọ, ọmọ ti ara ati ami ẹwa ti o da. Iriri tirẹ - gẹgẹ bi ti ọmọbinrin arin rẹ, Haven, ti o tun ni awọ ti o ni imọlara - ṣe atilẹyin fun u lati ma ṣe ifilọlẹ ile -iṣẹ nikan ni ibẹrẹ ṣugbọn lati tun ṣe itọju laini pataki ti awọn ọja lati ṣe iranlọwọ idakẹjẹ ati itutu ibinu.

“Laini itọju awọ ara wa ti o ni imọlara ṣe iranlọwọ fun mi gaan pẹlu pupa mi,” ni Alba sọ. Eyun, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, otitọ.com) ati Calm & Go Face Mist ($ 18, otitọ.com) ṣe iranlọwọ lati "tunu pupa lati ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ." Igbẹhin jẹ pipe fun titọ ninu apo -idaraya rẹ (ti ile -idaraya rẹ ba ti tun ṣii) tabi fun yiyara ni kiakia ṣaaju ki o darapọ mọ ipade fidio kan. (Wo: Ṣe Oruku Oju Ṣe Ohunkohun Lootọ?)

Alba sọ pe o tun lo Itọju Ẹmi & POREfect ($ 30, otitọ.com) gẹgẹ bi apakan ti ilana ojoojumọ rẹ. Gbogbo awọn ọja mẹta ni “Calming Phyto-Blend,” eyiti o pẹlu micro-fọọmu ti hyaluronic acid, humectant iwosan ayanfẹ-awọ-ara ti o fa omi si awọ ara, ati pe wọn nix awọn eroja ti o le fa ibinu bii oorun.

Ti o ba, bii Alba, ni awọ ifarabalẹ tabi inflamed - boya lati adaṣe rẹ, awọn ipo igba otutu lile, tabi bibẹẹkọ - o tun le gbiyanju gbogbo laini awọ ara ti Ile-iṣẹ Otitọ (ati fipamọ diẹ ninu $$$) pẹlu Apo Tunu pipe (Ra Oun, $96 $ 86, otitọ.com). O pẹlu awọn ọja mẹta ti o wa loke, pẹlu Calm On Foaming Cream Cleanser (Ra rẹ, $ 18, honest.com), eyiti o ṣe akopọ ọpọlọpọ awọn eroja onirẹlẹ kanna bi ọrinrin, omi ara, ati owusu oju.

Yato si lilo awọn ọja itọju awọ ara ti o ni ifọkanbalẹ, o tun le ṣe itunu iredodo awọ ara ti adaṣe nipasẹ adaṣe ni awọn agbegbe tutu, rii daju pe o gba akoko lati dara dara daradara, tabi paapaa fifi funmorawon ti wara. (Diẹ sii lori iyẹn, nibi: Bii o ṣe le Mu Awọ Pupa Tunu Lẹhin Idaraya kan)

Ṣugbọn, ni imọran pe a jẹ oṣu aimọye kan sinu ajakaye-arun coronavirus ati gbogbo o kan n gbiyanju lati wa ni oye ati ni ilera, mọ pe ko si ẹnikan ti yoo ṣe idajọ rẹ fun didapọ ipade kan pẹlu didan iṣẹ-ṣiṣe kekere-ni otitọ, wọn yoo ṣeeṣe lẹwa jowú.

Atunwo fun