Ibon Beet-Juice ti o ni ilera fun Awọ ara didan ọdọ

Akoonu

• Atunwo fun

O ṣee ṣe tẹlẹ ti nlo awọn ọja ti agbegbe bi retinol ati Vitamin C lati ṣe igbelaruge awọ ara ti o ni ilera (ti kii ba ṣe bẹ, gbiyanju awọn ọja itọju awọ-ara wọnyi ti o nifẹ). Ṣugbọn ṣe o mọ pe ounjẹ rẹ le ṣe iyatọ paapaa?

Otitọ ni: Awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn antioxidants ti ni asopọ fun igba pipẹ si awọn anfani ti ogbologbo, bii hyperpigmentation dinku ati awọ didan. Awọn ounjẹ ti o ga ni awọn antioxidants ati beta-carotene ṣe iranlọwọ ni pataki niwọn igba ti wọn ṣiṣẹ bi aabo UV adayeba, Zena Gabriel sọ, MD, onimọ-jinlẹ ti o da lori California. (Ibajẹ UV jẹ idi nọmba-ọkan ti accelerated ti ogbo-ati bẹẹni, o tun nilo iboju oorun fun aabo oorun.) “Ni gbogbogbo, awọn ounjẹ 'mimọ' dara gaan fun awọ ara,” o sọ pe ounjẹ gbogbogbo ti ilera jẹ bọtini. , ṣugbọn ti o ba tiraka lati jẹ awọn iṣẹ ti awọn eso ati ẹfọ, yiyipada opoplopo wọn sinu ibọn oje le jẹ ọna iyara ati ailaanu lati ṣe ẹru lori ọja. (Ti o jọmọ: Ni atẹle Ifunra-ọfẹ, Ounjẹ Vegan Raw Lakotan Ṣe Iranlọwọ Irorẹ Ẹru Mi)

Bẹrẹ pẹlu yi lẹmọọn Atalẹ beet shot lati Atilẹyin Lenu. "Beets ni o ga ni awọn antioxidants, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti ipalara UV lori awọ ara," Dokita Gabriel.Lemon le ṣe iwọntunwọnsi pH ti ara rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun idilọwọ awọn ipo awọ ara bi irorẹ ati rosacea. Bakanna, awọn anfani egboogi-iredodo ti Atalẹ jẹ nla fun awọ ara rẹ. "Atalẹ ṣẹda ododo ikun ti o dara julọ ati dinku iredodo lapapọ ninu ara rẹ." Eyi ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo iredodo, bii àléfọ, irorẹ, ati psoriasis. (P.S. Awọn ilana ti ogbologbo wọnyi yoo jẹ ki o ṣan lati inu jade.) Cheers.

Atunwo fun