Wo Kaley Cuoco Ọkọ Rẹ Pa 'Ipenija Koala' Patapata

Akoonu

• Atunwo fun

ICYMI, media media ti di rife pẹlu awọn italaya laipẹ, lati 'Flip the Change Challenge' si 'Maṣe Rush Challenge'. Ọkan ninu awọn titun lati ṣe awọn iyipo? ‘Ipenija Koala’, eyiti eniyan kan duro jẹ nigba ti eniyan miiran gun wọn bi koala ti gun igi. Kaley Cuoco ati ọkọ rẹ Karl Cook laipe Witoelar soke si awọn ipenija ati itemole o.

Ni ibẹrẹ ọdun yii, ipenija naa - eyiti o kan pẹlu ibujoko adaṣe dipo alabaṣiṣẹpọ - akọkọ ṣe awọn iyipo rẹ lori media awujọ bi ọna lati gbe owo fun awọn ti o ni ipa nipasẹ awọn ina igbẹ ilu Ọstrelia. Ni bayi, o dabi pe ipenija ti pada, ati pe ti awọn fidio Cuoco jẹ itọkasi eyikeyi, panilerin ju lailai. Lati pari ẹya ti o wa lọwọlọwọ ti ipenija, alabaṣepọ "koala" bẹrẹ pẹlu awọn apa ati ẹsẹ wọn ti a we ni ayika eniyan miiran ati gun gbogbo ọna ni ayika torso wọn. Lẹhinna “koala” ni lati yiyi lori ejika eniyan ti o duro ati nipasẹ awọn ẹsẹ wọn, ni atunto ara wọn lati pada si ipo ibẹrẹ. Oh, ati pe wọn ko le fi ọwọ kan ilẹ -ilẹ ni gbogbo igba. (Ti o jọmọ: Bawo ni Kaley Cuoco Ṣe Ji dide Ṣaaju kikan ti Dawn)

Cuoco gbe fidio kan sori Instagram ti duo ti pari ipenija naa. Ninu agekuru naa, wọn ṣe itọsọna nipasẹ awọn igbesẹ ni iyara, lakoko ti awọn aja wọn n wo, ti n wo nitootọ ni aibalẹ fun alafia wọn. "Lẹhin awọn igbiyanju ikuna 245 a ṣe nikẹhin!" Cuoco ṣe akọle ifiweranṣẹ naa. "LOL ipenija koala ko rọrun bi o ti ri. Lootọ a jẹ ki o dabi ẹni pe o sunmọ ibi ti ko ṣee ṣe LOL orire to dara !!"

Ko ṣeke nipa nini awọn igbiyanju ti o kuna. Cuoco tun fi fidio kan ranṣẹ ti igbiyanju akọkọ ti tọkọtaya, eyiti ko lọ bi, aṣiṣe, laisiyonu. Ninu fidio yii, oṣere naa rẹrin lakoko ti Cook, ni afiwera dara, idakẹjẹ, ati gbigba, sọ fun u leralera pe o ni lati kopa.

"Jọwọ gbiyanju eyi ni ile!" Cuoco kọ ninu akọle rẹ. "Boya wọ ibori kan. Mo ni awọn ipalara titun mẹta bayi ṣugbọn o tọ si." Gbogbo awọn awada lẹgbẹẹ, pupọ wa ti o le ṣe aṣiṣe - ọpọlọpọ Ipenija Koala kuna lori TikTok jẹ ẹri - nitorinaa tẹsiwaju pẹlu iṣọra. (Ti o ni ibatan: Kaley Cuoco sọ pe Awọn kukuru Keke Gbona Pink wọnyi jẹ “Gbogbo O Bikita Nipa”)

Ipenija ni pato le ju tọkọtaya naa jẹ ki o wo-ni ẹya ikẹhin wọn, lonakona. “Eniyan ti o ngun nilo agbara ara oke ati ipilẹ to lagbara,” ni Alesha Courtney, CP, olukọni ti ara ẹni ati onimọran ijẹẹmu. (Ti o jọmọ: Kini idi ti Agbara Core Ṣe pataki pupọ)

“Wọn ṣe pataki ni lilo ara oke wọn nikan lati fa wọn soke ati ni ayika.” Ipenija nilo iwọntunwọnsi, agbara ipilẹ, ati agbara ẹsẹ lati ọdọ alabaṣepọ ti o duro, o ṣafikun. Courtney ni imọran iṣakojọpọ ara oke ati awọn adaṣe mojuto bii planks, fa-soke, titari-soke, awọn idaduro ṣofo, ati superman ti o ba fẹ ṣiṣẹ lori awọn ọgbọn ti o nilo fun ipenija naa. (Ti o ba jẹ ọkan ti o ni orire lati ni “afikun” akoko lakoko iyasọtọ, a ko le ronu ọna ti o dara julọ lati lo.)

Boya o fẹ ṣe awọn akọsilẹ ṣaaju igbiyanju ipenija tabi o kan nilo ẹrin, dajudaju fun awọn igbiyanju Cuoco ati Cook ni aago kan.

Atunwo fun