Katrina Scott Ni Idahun Ti o Dara julọ si Ti Beere Nigbawo Ni Yoo “Gba Ara Rẹ Pada”

Akoonu

• Atunwo fun

O le jẹ ọkan ninu awọn oludari amọdaju ti OG lẹhin ami ohun orin Tone It Up ti aṣeyọri, ṣugbọn lẹhin ibimọ ni oṣu mẹta sẹhin, Katirina Scott ko ni ifẹ lati pada si ọdọ rẹ “ara ọmọ ṣaaju.” Nitorinaa, ni pataki, maṣe beere lọwọ rẹ-tabi eyikeyi obinrin fun ọrọ yẹn-nigbati o “n gba ara rẹ pada.” (Ti o jọmọ: Katrina Scott Pin Fidio kan ti Ikun Ilẹ-Ibi Rẹ lati Ṣafihan Imọriri fun Ara Rẹ)

Bẹẹni, o nṣiṣẹ ami iyasọtọ amọdaju fun igbesi aye, ṣugbọn bi o ti ṣe akọsilẹ lori Instagram, iyẹn ko tumọ si “iwuwo ọmọ” kan ṣubu lulẹ lẹsẹkẹsẹ. “Emi ko padanu poun kan ni ọsẹ mẹjọ ti ko ṣiṣẹ ati fifun ọmọ,” Scott sọ fun wa ni iṣẹlẹ adaṣe kan laipẹ pẹlu Kohl's. "Gbogbo eniyan sọ pe, 'Iwọ yoo padanu iwuwo pupọ lati igbaya -ọmu, iwọ yoo padanu iwuwo ati agbesoke pada paapaa laisi adaṣe!'-ati lẹhinna Mo bẹrẹ ṣiṣẹ ati pe Mo ni ibe poun mẹta! O mọ kini, gbogbo ara ṣe awọn nkan oriṣiriṣi ati pe o kan nilo lati rii daju pe o tẹtisi tirẹ kii ṣe ẹnikẹni miiran. ”

O sọ pe o sunmọ oyun funrararẹ pẹlu ihuwasi kanna. Fun u, iyẹn tumọ si “jijẹwọ silẹ patapata” si ilana naa ati gbigbọ awọn ẹkọ rẹ- “Emi ko ṣe awọn kilasi, Emi ko ka awọn iwe obi. Emi ko fẹ lati ni awọn ireti ni ori mi. Mo n lọ lori instincts, ati nigbati mo nilo iranlọwọ, Emi yoo beere awọn Tone It Up awujo tabi Karena [Dawn]."

Gẹgẹbi awọn ọrẹ to dara julọ ati awọn alabaṣiṣẹpọ ni iṣowo mejeeji ati amọdaju, Dawn jẹ alabaṣiṣẹpọ iṣiro Scott ati guru ti ẹmi jakejado ilana naa. “Karena jẹ alabaṣiṣẹpọ adaṣe mi fun gbogbo oyun mi, ati pe o tun pada pẹlu mi nigbati Emi ko ṣiṣẹ,” o sọ. ("Mo fi iwuwo kanna!" Awọn awada Dawn.) "Ati ni bayi a yoo padanu iwuwo ọmọ papọ. Wiwa ẹnikan ti o tobi gaan ninu igbesi aye rẹ lati ṣe atilẹyin fun ọ jẹ pataki," o sọ. (Ti o ni ibatan: Idaraya naa Ṣe ikewo ohun orin Awọn ọmọbirin ti o fẹ ki o da ṣiṣe)

Paapaa pataki ju paati ti ara, o sọ pe Dawn ṣe iranlọwọ fun u lati tọju irisi. "Ni lilọ sinu oyun ati agbegbe ti a ko ṣe alaye fun osu mẹsan, nọmba-ọkan ohun ti Karena kọ mi ni pe o bẹrẹ soke nibi, pẹlu ilera ọpọlọ rẹ," Scott sọ. "O nilo lati tọju ilera ọpọlọ rẹ ṣaaju ki o to tọju ara rẹ ati ohunkohun miiran."

“Iṣaro ti ṣe iranlọwọ fun mi fun awọn ọdun, ati pe o jẹ ohun ti a ro pe a fẹ lati pin pẹlu agbegbe paapaa pẹlu ohun elo wa,” o sọ. Dawn sọ pe “Ọpọlọpọ awọn anfani ilera lo wa-o ti jẹri lati ṣe iranlọwọ pẹlu titẹ ẹjẹ giga, awọn ipele aapọn, ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe pẹ,” Dawn sọ. "O jẹ ti ara, ti opolo, o jẹ ohun ti o njẹ - o jẹ trifecta yii ti o ṣe Tone It Up."

Lakoko ti Scott ati Dawn ko ṣe alabapin gangan si “awọn ipinnu,” idojukọ lori wiwa jẹ pataki fun awọn obinrin mejeeji ni ọdun tuntun. Fun Scott, iyẹn tumọ si tẹsiwaju si idojukọ lori iṣaro paapaa nigba akoko nikan ni o nira lati wa. "Mo ṣe ni alẹ ana ni bathtub. Mo dabi Oh mi, Emi nikan, kini MO ṣe? Emi yoo tẹtisi ohun Karena [tọkasi iṣaro lori ohun elo TIU]. Fun mi, Mo ti tiraka nigbagbogbo pẹlu fa fifalẹ ati lilọ kuro ni ori mi, ati wiwa inu lati wo ohun ti n ṣẹlẹ. ”

Lẹhin-oyun, o ti ṣe pataki paapaa fun Scott lati tọju paati ọpọlọ yẹn ni ayẹwo. “Iwa-ara-ara paapaa ṣe pataki julọ nigbati o ba di iya,” o sọ. "O jẹ nipa fifun ararẹ ni s patienceru ati oore -ọfẹ ati ifẹ. Iwọ jẹ obinrin nla ati pe o ti ṣe ohun iyalẹnu kan." (Ti o ni ibatan: Kilode ti Tone It Up Katrina Scott sọ pe O fẹran Ara Rẹ Lẹhin Iyun)

Ati ni opin ti awọn ọjọ, o jẹ nipa yiyi jade eyikeyi ita titẹ, o wi. “Awọn eniyan n beere lọwọ mi nigbagbogbo, nigbawo ni iwọ yoo gba ara rẹ pada? Mo si wipe, eyi ni ara!’

“Ipinnu” akọkọ ti Scott fun ọdun 2019 rọrun: “Mo kan fẹ lati jẹ iya ti o dara ati ni suuru pẹlu ara mi nitori eyi jẹ gigi tuntun,” o sọ. "Mo n kọ ẹkọ lati dara pẹlu ohun gbogbo ati pe Mo n ṣe agbekalẹ deede tuntun mi-paapaa ti Mo ni lati ṣe ifọrọwanilẹnuwo lakoko fifa-Mo mọ pe Emi nikan ni eniyan ti o le ṣe idajọ mi. Ko si itiju iya."

Atunwo fun