Khloé Kardashian Pin Diẹ ninu Awọn imọran Ounjẹ Ounjẹ-ero 3 diẹ

Akoonu

• Almond Bota ati Banana Tositi
• Owo ati Bell Ata Omelet
• Atunwo fun

Nigbati o ba de ounjẹ, Khloé Kardashian dabi pe o fẹ irọrun. (O pin awọn ipanu ti o rọrun ti o tọju ninu firiji rẹ ati awọn yiyan rẹ si awọn yiyan ni awọn ẹwọn ounjẹ ti o gbajumọ lori ohun elo rẹ.) Nipa ti, o ni diẹ ninu awọn ilana ounjẹ aarọ imurasilẹ ti o rọrun ninu ohun ija rẹ. Bayi, irawọ naa n pin diẹ ninu awọn ounjẹ aarọ-eroja mẹta ayanfẹ rẹ.

Aṣayan aladun kan wa ati ọkan aladun kan: bota almondi ati tositi ogede, ati ẹfọ ati omelet kan. Mejeeji ṣe awọn aṣayan ounjẹ aarọ ti o gbọn nitori awọn ẹyin ati bota almondi mejeeji ni awọn ọra ti o ni ilera ati amuaradagba, eyiti o jẹ ki o tan. (Ounjẹ owurọ miiran ti o kun fun amuaradagba ti Kardashian fẹran? Awọn pancakes amuaradagba osan ti osan.)

Ti o ba ṣọ lati ṣabọ ounjẹ ni ẹnu rẹ ni ọna rẹ jade ni ẹnu-ọna ni owurọ, ṣiṣatunṣe iṣẹ ṣiṣe rẹ pẹlu awọn ilana ounjẹ owurọ ti o rọrun le jẹ idahun. (LBH, imọran lati “kan dide ni iṣaaju” ko ṣe iranlọwọ.) Awọn ilana Kardashian ti ṣetan ni awọn iṣẹju ati pe ko nilo ironu pupọ. Eyi ni bii o ṣe ṣe wọn.

Almond Bota ati Banana Tositi

"Bota almondi ati bananas jẹ meji ninu awọn ayanfẹ mi ṣaaju tabi lẹhin igbati ajẹn-ṣugbọn fi awọn meji papọ ati [okan oju emoji]! Fun eyi, kan gbejade kan tabi meji ti akara alikama-odidi sinu toaster. Lakoko ti o jẹ bẹ. nse nkan re, ge ogede na si ona bite-size, leyin ti toast na ti tan, e kan wa sori bota almondi (Justin's Vanilla is my all-time fave), fi ogede ege re si, o si dara lati lo. ounjẹ aarọ ti kun pẹlu okun ati potasiomu. Yoo jẹ ki o ni kikun daradara sinu akoko ounjẹ ọsan! ”

Owo ati Bell Ata Omelet

"Bẹrẹ ni pipa nipasẹ gige awọn ata Belii (Mo nifẹ lati lo pupa, ofeefee, ati alawọ ewe) ki o si se wọn ni pan ti ko duro lori ooru alabọde fun awọn iṣẹju 3 si 5. Ni kete ti wọn ba tutu diẹ, ju sinu ikunwọ ti o dara owo ati ki o tẹsiwaju gbogbo awọn ẹfọ titi ti owo yoo fi rọ. Lẹhinna yọ ohun gbogbo kuro ninu pan naa ki o ya sọtọ.

Mo nifẹ lati lu awọn ẹyin mi ninu ago wiwọn Pyrex kan, nitorinaa lẹhinna Mo le da wọn sinu pan mi nikan. Cook lori ooru alabọde, titari si awọn egbegbe pẹlu spatula kan ati ki o tẹ pan naa ki eyikeyi ninu ẹyin aise naa dena ooru. Ni kete ti oju oke ti awọn ẹyin ti jinna, ṣafikun pada sinu awọn ata ata rẹ ati adalu owo si ẹgbẹ kan ti pan naa ki o si pa awọn ẹyin sori, ṣiṣẹda apo kekere kan. O n niyen!"

Atunwo fun