Imọye Itọju Ara-ẹni ti Kristen Bell Gbogbo Nipa Awọn nkan Kekere Ni Igbesi aye

Akoonu

• Atunwo fun

"Ẹwa kii ṣe ohun ti o dabi. O jẹ nipa bi o ṣe lero, "Ki Kristen Bell sọ, iya ti meji. Pẹlu iyẹn ni lokan, Bell ti faramọ igbesi aye ti ko ni atike ni gbogbo ajakaye-arun naa. “Botilẹjẹpe nigbati Mo nilo gbigbe-soke, Mo ju mascara kekere tabi balm aaye,” o sọ.

Ati pe lakoko ti Bell n lọ ni irọrun ni agbegbe ẹwa, o n gbe akoko diẹ sii fun awọn adaṣe.

“Ọpọlọpọ awọn ọjọ, Mo ṣiṣẹ tabi gbe awọn iwuwo fun o kere ju iṣẹju 30,” o sọ. "Tabi Emi yoo gba kilasi CrossFit lori indoorphins.com. Ṣugbọn ti emi ko ba ni agbara, Mo kọ lati lu ara mi. Dipo, Emi yoo ṣe iṣaro iṣẹju 10-iṣẹju tabi na kilasi lori YouTube lati ṣe pataki fun ara mi. . "

Ohun-ọṣọ rẹ ti o lọra lati wọ sinu lẹhinna: Aṣọ pangaia kan (Ra rẹ, $ 150, thepangaia.com) ati awọn sokoto orin ti o baamu (Ra rẹ, $ 120, thepangaia.com). Ó ní: “Mi ò dá mi lójú pé mo tún lè wọ aṣọ gidi lẹ́ẹ̀kan sí i, inú mi sì dùn.

Iyẹn jẹ apẹẹrẹ pipe ti imoye itọju ara ẹni Bell: “Ko yẹ ki o jẹ iṣẹlẹ nla,” o sọ. "Ko si ẹniti o yẹ ki o duro fun ijade lati tọju ara wọn. O yẹ ki o jẹ nkan ti o ṣẹlẹ ni ọpọlọpọ igba lojoojumọ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Fun mi, o le pe ọrẹ kan lati wo awọn ọmọ mi nigbati wọn ba jẹ alara ati titan ile mi lodindi, tabi mu iṣẹju kan lati lo bota ara kan ti o fi mi sinu iṣaro iṣaro.” (FTR, Ijó Ayọ Lori Gbogbo Bota Ara ti a nà + CBD [Ra rẹ, $ 30, ulta.com] jẹ pataki lẹhin iwẹ.)

Sneaking kuro lati ṣiṣẹ lori adojuru kan, sun oorun wọ iboju boju, ati ṣafikun CBD sinu ilera rẹ ati awọn ilana awọ ara jẹ awọn iṣe loorekoore miiran ti itọju ara ẹni.

"Nigbati mo bẹrẹ mu Oluwa Jones CBD tinctures [Ra, $ 55, lordjones.com], Mo ni anfani lati yi iwọn didun silẹ lori awọn miliọnu awọn nkan ti n lọ nipasẹ ori mi," Bell sọ. O tẹsiwaju lati ṣe ifowosowopo pẹlu ami iyasọtọ naa lati ṣe ifilọlẹ laini itọju awọ-ara CBD tirẹ ti a pe ni Dance Idunnu. “O jẹ didara to ga, ti ifarada, ati igbadun, ati ida kan ninu awọn ere lọ si Ọna Tuntun ti Igbesi aye, agbari ti o ni Black kan ti o da nipasẹ Susan Burton ti o pese ile ati atilẹyin fun awọn obinrin ti o tun ṣe igbesi aye wọn lẹhin tubu,” o sọ.

Ṣiṣe ipa rere n mu ayọ ati ori ti iyọrisi ṣẹ, “bii ojuse ti igbega eniyan rere,” Bell ṣafikun. “Wọn n rọ ati n pariwo, ṣugbọn ri wọn jẹ oninuure, kọ ohun titun, tabi ṣẹda awọn ero tiwọn kun mi pẹlu iyi ara ẹni pupọ.”

Iwe irohin Apẹrẹ, atejade Kẹrin 2021

Atunwo fun