Ṣe Awọn afikun L-Citrulline jẹ Itọju Ailewu fun Aṣiṣe Erectile?

Akoonu

• Bawo ni o ṣe le gba L-citrulline ninu ounjẹ rẹ?
• Awọn ifiyesi ati awọn ipa ẹgbẹ
• Awọn atunṣe abayọ miiran fun ED
• Awọn ifasoke Penile
• Awọn ohun elo Penile
• Ginseng
• DHEA
• Itọju-ara
• Nigbati lati rii dokita kan

Kini L-citrulline?

L-citrulline jẹ amino acid deede ti ara ṣe. Ara yipada L-citrulline si L-arginine, iru amino acid miiran.

L-arginine ṣe ilọsiwaju iṣan ẹjẹ. O ṣe bẹ nipasẹ ṣiṣẹda oxide nitric (KO), gaasi ti o ṣe iranlọwọ dilate awọn ohun elo ẹjẹ. L-arginine ti han lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni aisan ọkan tabi awọn iṣọn-ẹjẹ ti o di nitori awọn agbara rẹ ti n gbooro sii. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn anfani ti L-arginine.

Ipa kanna lori awọn ohun elo ẹjẹ n ṣe iranlọwọ mu awọn aami aisan ti aiṣedede erectile (ED) ṣiṣẹ. L-citrulline si KO ọna mu ẹjẹ pọ si awọn ara ọkunrin. Ninu iwadi kan, ilosoke yii ninu sisan ẹjẹ farahan lati dinku awọn aami aiṣan ti ED ti o ni irẹlẹ ati imudarasi agbara lati ṣetọju okó kan. Ko si awọn iwadi kankan lori lilo L-citrulline ni ipo alabọde si awọn iṣẹlẹ ti o nira ti ED.

Bawo ni o ṣe le gba L-citrulline ninu ounjẹ rẹ?

Elegede jẹ ọkan ninu awọn orisun ounjẹ ti o dara julọ ti L-citrulline. Awọn ẹfọ, ẹran, ati awọn eso tun ni amino acid ninu. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan lo awọn afikun lati mu iye L-citrulline pọ si ninu awọn ounjẹ wọn.

Awọn afikun L-citrulline wa lori apako. Ṣugbọn awọn iwadii ti a ṣe atunyẹwo ẹlẹgbẹ diẹ ti o ni igbẹkẹle ti wo abẹrẹ to dara fun L-citrulline, nitorinaa ko si awọn iṣeduro dosing osise kankan.

Sibẹsibẹ, iwadi kan lati British Journal of Nutrition ri pe awọn abere laarin 2 ati 15 giramu (g) ​​ni aabo ati ifarada daradara nipasẹ awọn ọkunrin ninu iwadi naa.

Awọn afikun ti o wa ni awọn ile itaja wa lati 500 iwon miligiramu (mg) si 1.5 g. Diẹ ninu awọn afikun ni adalu L-citrulline ati awọn eroja miiran. Ka aami afikun lati rii deede iye ti amino acid ti o ngba pẹlu iwọn lilo kọọkan.

Awọn ifiyesi ati awọn ipa ẹgbẹ

Iwadi naa lati ṣe atilẹyin fun lilo L-citrulline bi itọju ED jẹ opin. Itọju pẹlu awọn oogun oogun ibile - gẹgẹbi awọn oludena iru 5 iru phosphodiesterase Cialis, Levitra, ati Viagra - ti fihan pe o munadoko pupọ.

Diẹ ninu awọn ọkunrin fẹran lati ma lo awọn oogun wọnyẹn nitori awọn eewu ti o ṣee ṣe tabi awọn ipa ẹgbẹ. Eyi le jẹ otitọ paapaa fun awọn ọkunrin ti o ni iriri Irẹlẹ ED nikan. Ni awọn ọran wọnyẹn, lilo L-citrulline le jẹ ayanfẹ, o kere ju fun awọn akoko kukuru. L-citrulline ni igbagbọ pe o wa ni ailewu, bi awọn ijinlẹ ko ti ri eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o mọ. Sibẹsibẹ, ko si iwadii ile-iwosan ti a sọtọ ti o tobi lati ṣe ayẹwo aabo L-citrulline fun itọju ED.

Ti o ba n mu awọn oogun miiran, o ṣe pataki ki o ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn ibaraẹnisọrọ to ṣeeṣe. Eyi ṣe pataki ni ipo awọn oogun miiran ti o tun ṣiṣẹ lati sọ awọn ohun elo ẹjẹ rẹ di. Awọn afikun L-citrulline le ni awọn ohun elo sintetiki afikun ti o jọra si awọn oogun oogun ibile. Lilo igbakanna ti awọn afikun L-citrulline pẹlu awọn oogun vasodilatory miiran le fa awọn sil drops eewu ninu titẹ ẹjẹ.

Awọn atunṣe abayọ miiran fun ED

Kii ṣe gbogbo ọkunrin ti o ni iriri ED yoo fẹ lati lo awọn oogun oogun deede. Awọn itọju nondrug miiran wa. Ti o ba n wa awọn atunṣe abayọ lati mu awọn aami aisan ED rẹ dara, awọn wọnyi le jẹ awọn aye to dara lati bẹrẹ. Ṣugbọn bi pẹlu gbogbo awọn àbínibí àbínibí, kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu ohunkohun. Kọ ẹkọ nipa awọn itọju abayọ miiran fun aiṣedede erectile.

Awọn ifasoke Penile

Awọn ifasoke Penile jẹ ọna ti ko ni ipa lati tọju ED. Wọn ti lo o kan ṣaaju ibaraẹnisọrọ ibalopọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si kòfẹ. Ti o ba lo ni aṣiṣe, wọn le fa ọgbẹ ati irora.

Awọn ohun elo Penile

A le fi awọn aran sii abẹ-abẹ si abẹ ati lẹhinna ni afikun ṣaaju iṣọpọ ibalopọ.

Ginseng

Panax ginseng ti han ni awọn ẹkọ ti a ṣe atunyẹwo ẹlẹgbẹ pupọ lati jẹ ailewu, itọju to munadoko fun ED.

DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) jẹ homonu nipa ti iṣelọpọ nipasẹ awọn keekeke oje ara. Biotilẹjẹpe ko si awọn ẹkọ ti o ṣẹṣẹ ṣe, iwadii agbalagba kan fihan pe awọn ọkunrin ti o ni ED nigbagbogbo ni awọn ipele DHEA kekere. Afikun awọn ipele wọnyẹn le tun ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan dara si awọn agbalagba. Sibẹsibẹ, a nilo iwadi ti o to ọjọ diẹ sii.

Itọju-ara

Fọọmu yii ti oogun iranlowo ni awọn abẹrẹ diduro sinu awọn ipele fẹlẹfẹlẹ ti oke ati awọ ara. A ti lo adaṣe yii fun awọn ọrundun lati mu irora rọ, mu awọn iṣoro onibaje jẹ, ati tọju awọn ipo pupọ.

Iwadii kan ninu Iwe Iroyin International ti Iwadi Agbara ti ri pe to idamẹrin awọn ọkunrin ti o wa ninu iwadi ti o gba acupuncture ti ni ilọsiwaju awọn ere ati pe wọn le ṣe ibalopọ.

Nigbati lati rii dokita kan

Ti o ba ni ED ti o fẹ lati wa ọna lati mu awọn aami aisan rẹ dara si, ba dọkita rẹ sọrọ.

Ti o ba ni aniyan nipa gbigbe awọn oogun ED ti aṣa, gẹgẹbi sildenafil (Viagra) tabi tadalafil (Cialis), nitori awọn ipa ti o le ni ipa, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn aṣayan miiran.

Awọn afikun bii L-citrulline ati awọn àbínibí àbínibí fihan diẹ ninu ileri ninu itọju ED. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa eto itọju kan ti o ni aabo ati pe o ṣeeṣe ki o fa awọn ipa ẹgbẹ.

Nigbakuran awọn ọkunrin ṣiyemeji lati sọrọ nipa awọn ọran elero wọnyi, ṣugbọn ni kete ti o beere fun iranlọwọ, ni kete o le wa awọn idahun ati itọju ti o nilo.

Nkankan pataki lati ṣe akiyesi ni pe ko si awọn afikun yiyan ti a fihan lati ṣakoso ni pato awọn aami aiṣan ti aiṣedede erectile. Pẹlupẹlu, idamẹta si idaji awọn afikun ti a ta ni awọn ọja adani ni otitọ awọn kemikali sintetiki. Ohun ti o wọpọ julọ ni awọn onidena PDE-5 tabi awọn analog ti awọn oludena PDE-5, eyiti a lo ni Viagra.

Tun wa ibakcdun pe awọn eniyan ti o mu awọn loore fun awọn ipo ọkan le ni iriri awọn sil drops ti o lewu ninu titẹ ẹjẹ wọn nigbati wọn mu awọn afikun wọnyi. Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati sọrọ nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ lati mu afikun. Ka diẹ sii nipa awọn dokita ti o tọju aiṣedede erectile nibi.