Awọn anfani 16 ti Lactobacillus Helveticus

Akoonu

• Akopọ
• Kini awọn anfani?
• Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu eniyan
• 1. Ṣe igbega ilera ilera gbogbogbo
• 2. Din titẹ ẹjẹ silẹ
• 3. Ṣe ilọsiwaju aifọkanbalẹ ati ibanujẹ
• 4. Mu oorun sun
• 5. Kuru gigun ti awọn aisan atẹgun oke
• 6. Mu awọn ipele kalisiomu pọ si
• 7. Ni ipa rere lori iṣelọpọ ti kalisiomu
• 8. Ṣe itọju awọn akoran ikun
• Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu awọn eku
• 9. Ẹkọ ati iranti
• 10. Àgì
• 11. Dermatitis
• 12. Idagba Olu
• 13. Awọn èèmọ igbaya
• 14. Ikolu
• Awọn ẹkọ ni fitiro
• 15. Akàn
• 16. Iredodo
• Nibo ni lati wa probiotic yii
• Elo ni o le je?
• Ewu ati ikilo
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Lactobacillus helveticus jẹ iru awọn kokoro arun lactic acid ti a rii nipa ti ara ninu ikun. O tun rii nipa ti ara ni awọn ounjẹ kan, bii:

• Awọn oyinbo Itali ati Switzerland (fun apẹẹrẹ, Parmesan, cheddar, ati Gruyère)
• wara, kefir, ati ọra-wara
• awọn ounjẹ fermented (fun apẹẹrẹ, Kombucha, Kimchi, pickles, olifi, ati sauerkraut)

O tun le wa L. helveticus ninu awọn afikun probiotic. L. helveticus ti ni asopọ si ikun ti o dara, ti ẹnu, ati ilera ọpọlọ. Ni isalẹ a fọ ​​iwadii naa ki a wo awọn ọna L. helveticus le ṣe anfani fun ilera rẹ.

Ṣe o fẹ kọ nipa awọn asọtẹlẹ miiran? Eyi ni itọsọna probiotics dandy ti o ni ọwọ dandy.

Kini awọn anfani?

Nibi a ṣe alaye awọn anfani ilera ti o ṣeeṣe 16. Diẹ ninu awọn ti ni awọn abajade ti a fihan ni awọn ẹkọ eniyan. Awọn miiran jẹ awọn ẹkọ iṣaaju ati awọn abajade ni a royin ninu awọn eku tabi in vitro. Awọn ẹkọ inu vitro ni a ṣe ninu awọn sẹẹli ninu laabu kan. A ti pin wọn ki o le ni rọọrun lilö kiri. Ati pe lakoko ti gbogbo awọn iwadi ati awọn abajade jẹ igbadun, awọn iwadii siwaju, pẹlu awọn iwadii ile-iwosan ti eniyan, ni a nilo lati ṣe afihan awọn abajade ti a rii ninu awọn eku akọkọ ati awọn ẹkọ in vitro.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu eniyan

1. Ṣe igbega ilera ilera gbogbogbo

Eyi rii pe agbara ti L. helveticus ṣe igbega iṣelọpọ ti butyrate, eyiti o ṣe iranlọwọ pẹlu iṣiro ikun ati iduroṣinṣin.

2. Din titẹ ẹjẹ silẹ

A ti awọn olukopa 40 pẹlu giga si titẹ ẹjẹ deede ri agbara ojoojumọ ti lulú, awọn tabulẹti wara fermented pẹlu L. helveticus dinku titẹ ẹjẹ laisi eyikeyi awọn ipa odi.

3. Ṣe ilọsiwaju aifọkanbalẹ ati ibanujẹ

Awọn abajade akọkọ ti fihan pe L. helveticus ati Bifidobacterium gigun, ti a mu ni apapo, le dinku awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ ati ibanujẹ.

4. Mu oorun sun

fihan agbara ti wara wara pẹlu L. helveticus ilọsiwaju oorun ni awọn alaisan ti o wa ni ọdun 60-81.

5. Kuru gigun ti awọn aisan atẹgun oke

Eyi, eyiti o ni awọn olukopa elere idaraya 39 olokiki, wa L. helveticus dinku gigun ti awọn aisan atẹgun oke.

6. Mu awọn ipele kalisiomu pọ si

Ni ṣiṣe ni ọdun 2016, ẹgbẹ kan ti awọn olukopa laarin awọn ọjọ-ori 64 ati 74 jẹ wara pẹlu L. helveticus probiotic ni gbogbo owurọ. Iwadi na rii awọn ipele kalisiomu omi pọ si ni awọn ti o jẹ wara.

7. Ni ipa rere lori iṣelọpọ ti kalisiomu

A ti awọn obinrin ti o ti ṣe igbeyawo lẹyin igbeyawo laarin awọn ọjọ-ori 50 si 78 ri pe ipa rere wa lori iṣelọpọ ti kalisiomu ninu awọn obinrin ti wọn fun wara pẹlu L. helveticus. O tun rii pe o dinku homonu parathyroid (PTH), eyiti o ni nkan ṣe pẹlu pipadanu egungun.

8. Ṣe itọju awọn akoran ikun

Iwadi kan ti a gbejade ni imọran pe L. helveticus le ṣe iranlọwọ tọju awọn akoran ninu ikun rẹ.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu awọn eku

9. Ẹkọ ati iranti

Nigbati awọn eku jẹ Calpis wara ọra whey, ẹya L. helveticus-awọn ọja ti o ni ifunwara, awọn eku fihan ilọsiwaju ninu awọn ẹkọ ati idanimọ idanimọ.

10. Àgì

Ninu eyi, awọn oniwadi rii L. helveticus dinku iṣelọpọ ti awọn splenocytes ninu awọn eku, eyiti o le ṣe ilọsiwaju awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu arthritis.

11. Dermatitis

a fun awọn eku L. helveticus- wara wara ti o ni ẹnu. Awọn oniwadi rii pe o le munadoko ni didena ibẹrẹ ti dermatitis.

12. Idagba Olu

Eyi ri pe L. helveticus ti pa candidiasis vulvovaginal inu awọn eku.

13. Awọn èèmọ igbaya

Ninu eku yii ti o jẹun L. helveticus-wara ti o ni ifunhan fihan awọn iwọn idagba ti awọn èèmọ mammary.

14. Ikolu

Ninu eyi, awọn oniwadi rii wara ti fermented nipasẹ L. helveticus fi fun awọn eku ti a fun ni aabo ti o ni ilọsiwaju si akoran salmonella.

Awọn ẹkọ ni fitiro

15. Akàn

Awọn ẹkọ diẹ ninu vitro wa ti o wo agbara aarun-aarun ti L. helveticus. Eyi ri pe L. helveticus ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn sẹẹli akàn oluṣafihan eniyan. Meji ri L. helveticus ṣẹgun iṣelọpọ ti awọn sẹẹli akàn oluṣafihan eniyan. Eyi ri L. helveticus ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn sẹẹli akàn ẹdọ, pataki HepG-2, BGC-823, ati awọn sẹẹli akàn HT-29.

16. Iredodo

Ninu eyi, awọn oniwadi wo agbara ti L. helveticus lati yipada tabi fiofinsi awọn iṣẹ ajẹsara in vitro. Awọn abajade wọn tọka pe o le wulo ni idagbasoke awọn ọja ti a lo lati ṣe idiwọ tabi tọju awọn arun ti o ni ibatan igbona.

Nibo ni lati wa probiotic yii

Gẹgẹbi a ti sọ, L. helveticus jẹ igara ti awọn kokoro arun ti a wọpọ julọ ni awọn ọja ifunwara ati awọn ounjẹ fermented.

L. helveticus ti tun ta bi probiotic. O le wa awọn asọtẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn ile elegbogi, awọn ile itaja ounjẹ ilera, ati lori ayelujara. Eyi ni diẹ ninu awọn ọja ti o le kuro ni Amazon. A mu awọn ọja ti o ni idiyele alabara ti o ga julọ:

• Iṣesi PROBIOTIC
• Ọgba ti Life
• Ifaagun Aye

Rii daju lati ṣe iwadi ile-iṣẹ nitori awọn ọja wọnyi ko ṣe ilana nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA). Gba awọn alaye diẹ sii lori awọn afikun probiotic ti o dara julọ jade nibẹ.

Elo ni o le je?

A ṣe iwọn awọn asọtẹlẹ nipa nọmba awọn oganisimu laaye fun kapusulu. Aṣoju L. helveticus awọn sakani iwọn lati 1 si 10 awọn oganisimu alãye bilionu 1 si 10 ti a mu lojoojumọ ni iwọn mẹta 3 si mẹrin.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ afikun tuntun, kan si alagbawo pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ tabi onimọ-ounjẹ. Aṣayan akọkọ rẹ fun iṣafihan awọn asọtẹlẹ yẹ ki o jẹ nipa jijẹ awọn ounjẹ nibiti o waye nipa ti ara. Ti o ba yan lati lo awọn afikun, ṣe iwadi rẹ lori awọn burandi. Awọn afikun ko ni abojuto nipasẹ FDA, ati pe awọn ọran le wa pẹlu ailewu, didara, tabi mimọ.

Ewu ati ikilo

L. helveticus ni a ṣe akiyesi ailewu ati pe o ni awọn ipa ẹgbẹ diẹ tabi awọn ibaraẹnisọrọ. Awọn nkan diẹ lati ṣe akiyesi:

• L. helveticus ya pẹlu awọn egboogi le dinku ipa ti L. helveticus.
• Mu L. helveticus pẹlu awọn oogun ti o dinku eto mimu le mu awọn aye rẹ ti aisan di pupọ.

Soro si dokita rẹ tabi onimọ-ounjẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ mu L. helveticus lati rii daju pe ko si awọn ibaraẹnisọrọ.

Laini isalẹ

Awọn asọtẹlẹ ati awọn ounjẹ ti o ni L. helveticus le mu awọn anfani ilera ti a fi kun fun ọ. Gangan iye ti ipa kan, ti eyikeyi, yoo dale lori eto ikun ati inu rẹ kọọkan. Diẹ ninu awọn eniyan le ni anfani lati fi aaye gba diẹ sii L. helveticus ninu ounjẹ wọn, tabi bi afikun, ju awọn eniyan miiran lọ.

O dara julọ lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni nipa ti ara L. helveticus tabi bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere, ati lẹhinna ṣafikun, ni ibamu si eto ijẹẹmu kan. Beere lọwọ olupese ilera rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda ilana ijọba ti o ṣiṣẹ dara julọ fun ọ. Ati rii daju lati tọju abala bi o ṣe lero!