Lilo Lecithin Lakoko ti O jẹ Ifunni-ọmu fun Awọn iṣan Ti a Fi sii

Akoonu

• Kini Awọn Ducts Ti a Fipa?
• Kini Lecithin?
• Elo Lecithin Ni Mo Yẹ?
• Kini Awọn Anfani?
• Kini Awọn Ewu?

Kini Awọn Ducts Ti a Fipa?

Okun ti a ti sopọ mọ waye nigbati awọn ọna oju-ọmu ti o wa ninu ọmu di didi.

Awọn okun onina jẹ iṣoro ti o wọpọ ti o waye lakoko fifun-ọmu. Wọn ṣẹlẹ nigbati miliki ko ba ṣan ni kikun lati igbaya tabi nigbati titẹ pupọ ba wa ninu ọyan. Wara wa ni afẹyinti ninu iwo naa ati pe wara le nipọn ko ma ṣan daradara. O le ni rilara bi odidi tutu ninu ọyan, eyiti o le jẹ irora ati aibanujẹ fun iya tuntun.

Okun edidi le fa nipasẹ:

• ikuna lati sọ igbaya di ofo lakoko ifunni
• ọmọ ko muyan daradara tabi nini iṣoro ono
• foju ifunni tabi nduro fun igba pipẹ laarin awọn ifunni
• ṣiṣe wara pupọ
• fifa igbaya ti ko munadoko
• lojiji li ẹnu ọyan gba ọmu kuro ni fifun-ọmu
• sisun lori ikun
• awọn bras ibaramu to muna
• ohunkohun miiran ti o mu titẹ lori ọmu fun akoko ti o gbooro sii, fun apẹẹrẹ aṣọ ti a palẹ, apoeyin kan, tabi igbanu ijoko kan

Kini Lecithin?

Ti o ba n gba awọn iṣan edidi ni igbagbogbo (awọn iṣan edidi ti o nwaye), dokita rẹ le ṣeduro pe ki o mu ohun elo rẹ pọ si ti a pe ni lecithin. Lecithin jẹ nkan ti ara ti a ṣe awari akọkọ ni awọn ẹyin ẹyin. O tun rii nipa ti ara ni:

• ewa soya
• odidi oka
• epa
• eran (paapaa ẹdọ)
• wara (pẹlu wara ọmu)

O tun le wo lecithin bi aropo si ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wọpọ bi chocolate, awọn aṣọ wiwọ saladi, ati awọn ọja ti a yan. O jẹ nkan ti o ṣe iranlọwọ tọju awọn ọra ati epo ni idaduro (emulsifier). Lecithin jẹ irawọ owurọ, eyiti o ni hydrophobic mejeeji (ibaramu fun awọn olora ati epo) ati awọn eroja hydrophilic (ibaramu fun omi). O ro lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn iṣan ọmu lati ni edidi nipa jijẹ awọn acids fatty polyunsaturated ninu wara ati idinku ifinmọ rẹ.

Elo Lecithin Ni Mo Yẹ?

Lecithin wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a jẹ bi awọn ẹran ara, awọn ẹran pupa, ati ẹyin. Awọn ounjẹ wọnyi ni orisun ogidi pupọ ti lecithin ti ijẹun niwọnwọn, ṣugbọn wọn tun ga ni awọn ọra ti a dapọ ati idaabobo awọ. Lati ṣe iranlọwọ lati yago fun arun inu ọkan ati isanraju, ọpọlọpọ awọn obinrin loni n tẹriba si idaabobo awọ-kekere, ounjẹ kalori-kekere ti o kere si lecithin.

Ni akoko, ọpọlọpọ awọn afikun lecithin wa ni ilera, oogun, ati awọn ile itaja Vitamin, ati lori ayelujara. Bi ko ṣe si igbanilaaye ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro fun lecithin, ko si idasilẹ idasilẹ fun awọn afikun lecithin. Iwọn kan ti a daba jẹ miligiramu 1,200, ni igba mẹrin ni ọjọ kan, lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn iṣan edidi ti o nwaye, ni ibamu si Foundation Foundation Fe feed-Breast.

Kini Awọn Anfani?

Lecithin ni imọran bi ọna kan lati ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣan edidi ati eyikeyi awọn ilolu ti o ni abajade. Awọn okun ti a ti sopọ mọ le jẹ irora ati aibanujẹ fun iya ati ọmọ. Ọmọ rẹ le di alariwo ti wara ba jade losokepupo ju deede.

Ọpọlọpọ awọn ọran ti awọn iṣan edidi yoo yanju funrarawọn laarin ọjọ kan tabi meji. Sibẹsibẹ, nigbakugba ti obirin ba ni okun edidi, o wa ni ewu ti idagbasoke ikolu ti igbaya (mastitis). Ti o ba ni awọn aami aisan bii aisan iba ati otutu ati ọmu igbaya ti o gbona ati pupa, wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. Iwọ yoo nilo lati mu awọn egboogi lati nu ikolu naa. Ti a ko ba tọju, mastitis le ja si isan ara igbaya. Abuku jẹ irora pupọ diẹ sii ati pe yoo ni lati ṣan lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ nipasẹ dokita rẹ.

Ti o ba ni itara si awọn iṣan edidi, sọrọ si dokita rẹ nipa lilo awọn afikun lecithin. Onimọnran lactation tun le ṣe iranlọwọ fun ọ awọn imọran nipa fifun-ọmu ọmọ rẹ. Awọn imọran miiran fun didena awọn iṣan edidi pẹlu:

• gbigba ọmọ rẹ laaye lati mu wara kuro ni ọmu kan ki o to yipada si ọmu miiran
• rii daju pe ọmọ rẹ tẹ lọna titọ lakoko kikọ sii
• yiyipada ipo ti o fun ọmu ni igba kọọkan
• njẹ ounjẹ kekere ninu awọn ọra ti a dapọ
• mimu omi pupọ
• wọ atilẹyin, bra ti o ni ibamu daradara

Kini Awọn Ewu?

Lecithin jẹ nkan ti ara ati awọn paati rẹ ti wa tẹlẹ ninu wara ọmu. O tun jẹ aropọ ounjẹ to wọpọ, nitorinaa awọn ayidayida ni o ti jẹ tẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn igba. Ko si awọn ifilọmọ ti a mọ fun awọn obinrin ti n fun ọmu ati lecithin “ni a mọ ni gbogbogbo bi ailewu” (GRAS) nipasẹ Igbimọ Ounje ati Oogun ti Amẹrika (FDA).

Lọwọlọwọ, ko si awọn ijinle sayensi ti o ti ṣe ayẹwo ailewu ati ipa ti lilo lecithin fun awọn iṣan ti a fi sii nigba fifun-ọmu, ni ibamu si Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede. Awọn afikun ounjẹ, bii lecithin, ko nilo iwadi ti o gbooro ati ifọwọsi tita nipasẹ FDA. Awọn burandi oriṣiriṣi le ni awọn oye lecithin oriṣiriṣi ni egbogi kọọkan tabi kapusulu, nitorinaa rii daju lati ka awọn akole ni iṣọra ṣaaju ki o to mu lecithin tabi afikun ijẹẹmu miiran.

Nigbagbogbo kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi awọn afikun ounjẹ nigba ti o loyun tabi fifun-ọmu.