Ìdáwà kes Ṣe Àwọn Àmì Tó Tètè Jẹ́ Kókó

Akoonu

• Atunwo fun

Sniffling, sneezing, iwúkọẹjẹ, ati irora ko si ni oke atokọ igbadun ẹnikẹni. Ṣugbọn awọn aami aiṣan ti otutu ti o wọpọ le ni rilara paapaa buru si ti o ba dawa, ni ibamu si iwadi tuntun ti a tẹjade ni Psychology Ilera.

Kini ẹgbẹ awujọ rẹ ni lati ṣe pẹlu ẹru gbogun ti rẹ? Pupọ diẹ sii ju pinpin awọn germs ti o mu ọ ṣaisan ni ibẹrẹ, o wa ni jade. “Iwadi ti fihan pe aibalẹ nfi eniyan sinu eewu fun iku ni kutukutu ati awọn aarun ti ara miiran,” onkọwe iwadi Angie LeRoy, ọmọ ile-iwe mewa kan ni ẹkọ nipa imọ-ọkan ni Ile-ẹkọ giga Rice, ni atẹjade kan. “Ṣugbọn ko si nkankan ti a ti ṣe lati wo aisan nla ṣugbọn aisan igba diẹ ti gbogbo wa jẹ ipalara si-otutu ti o wọpọ.”

Ninu ohun ti o dabi ọkan ninu awọn ikẹkọ igbadun ti o kere ju lailai, awọn oniwadi mu awọn eniyan 200 ti o fẹrẹẹ fun wọn ni imu ti imu ti kojọpọ pẹlu ọlọjẹ tutu. Lẹhinna, wọn pin wọn si awọn ẹgbẹ ti o da lori iye awọn ibatan ti wọn royin ninu igbesi aye wọn ati ṣe abojuto wọn ni hotẹẹli fun ọjọ marun. (Ni o kere ti won ni free USB pẹlú pẹlu wọn ijiya?) Nipa 75 ogorun ti awọn koko pari soke pẹlu kan tutu, ati awọn ti o royin jije awọn loneliest tun royin rilara awọn ti o buru.

Kii ṣe nọmba awọn ibatan nikan ti o kan idibajẹ awọn ami aisan naa. Awọn didara ti awọn ibatan wọnyẹn ṣe ipa ti o tobi julọ. “O le wa ninu yara ti o kunju ki o lero rilara,” LeRoy salaye. “Iro yẹn jẹ ohun ti o dabi ẹni pe o ṣe pataki nigbati o ba de awọn ami aisan tutu.” (Akiyesi: Iwadi iṣaaju ti tun fihan pe rilara aibalẹ le jẹ ki o jẹunjẹ ki o da oorun rẹ jẹ.)

Nkanṣo? Rilara ti ya sọtọ jẹ ibanujẹ pupọ wọpọ ni awọn ọjọ wọnyi laibikita awujọ ti o ni asopọ nla wa. Ranti lati pade pẹlu awọn ọrẹ IRL nigbagbogbo bi o ṣe le, tabi (a mọ pe eyi jẹ irikuri) nitootọ gbe foonu naa ki o pade awọn eniyan ti o wa ni ibi jijinna. Ati ki o ranti, paapaa ti o ba jẹ agbalagba ti o lagbara, o jẹ itẹwọgba daradara lati pe iya rẹ nigbati o ba ṣaisan. Iwosan idunnu.

Atunwo fun