Bii o ṣe le ṣe ilọsiwaju lubrication obirin

Akoonu

• 1. Awọn ipara fun gbigbẹ abẹ
• 2. Awọn oogun Estrogen
• 3. Awọn afikun ounjẹ
• 4. Onjẹ pẹlu awọn phytoestrogens

Igbẹ gbigbo abẹ jẹ iyipada ti ara ni lubrication timotimo ti o le fa aibalẹ pupọ ati sisun fun awọn obinrin lakoko igbesi aye lojoojumọ, ati pe o tun le fa irora lakoko ifọwọkan timọtimọ.

Biotilẹjẹpe iyipada yii jẹ igbagbogbo ni menopause, nitori idinku ninu awọn homonu ti o ṣetọju lubrication abẹ, gbigbẹ tun le ṣẹlẹ ni awọn ọdọbinrin, ni pataki nigbati o ba lo oogun oyun ti ẹnu.

Sibẹsibẹ, awọn ọna itọju pupọ lo wa ti o le jiroro pẹlu onimọran nipa ara ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan, gbigba gbigba ilosoke ninu lubrication abẹ. Diẹ ninu awọn aṣayan wọnyi pẹlu:

1. Awọn ipara fun gbigbẹ abẹ

Awọn creams fun aini lubrication obirin jẹ igbagbogbo aṣayan itọju akọkọ ti a ṣe iṣeduro nipasẹ gynecologist, ati pe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa:

• Awọn ọra-wara ọgbẹ: ṣẹda lubricating ati fẹlẹfẹlẹ aabo ti ododo ododo ti o tọju fun awọn wakati diẹ tabi awọn ọjọ, iyọda awọn aami aiṣan laisi lilo awọn homonu tabi fifihan awọn ipa ẹgbẹ;
• Awọn ọra-wara estradiol kekere, bii Premarin tabi Ovestrion: wọn lo wọn ni ikanni odo lati le fa lubrication ti ara obinrin, nipasẹ ipa ti estrogen ati, nitorinaa, wọn munadoko diẹ sii ju awọn ọra-ainirisi homonu lọ.

Awọn ipara wọnyi le ṣee lo pẹlu ika ọwọ tabi pẹlu ohun elo ti a pese ni apoti, sibẹsibẹ, ni ọpọlọpọ awọn ọran olubẹwẹ le fi ipara naa jinlẹ pupọ, o jẹ ki o nira lati ṣe lubricate gbogbo odi odi patapata.

Awọn ipara lubricating deede fun ibaraenisọrọ timotimo, gẹgẹbi KY, Jontex tabi Prudence, tun le ṣee lo, ṣugbọn nikan ni akoko ajọṣepọ, lati mu lubrication pọ si. Vaseline, ni apa keji, yẹ ki a yee ni igbakugba ti o ba ṣee ṣe, nitori pe o jẹ ọja ti o da lori epo ti o ṣe iranlọwọ ibẹrẹ awọn akoran.

2. Awọn oogun Estrogen

Awọn oogun Estrogen, bii Ovestrion tabi Evista, jọra si egbogi iṣakoso ibimọ ati ṣiṣẹ nipa jijẹ iye homonu yii ninu ara. Nitorinaa, o ṣee ṣe lati ṣe iwuri lubrication ti ara, yiyọ gbigbẹ abẹ.

Biotilẹjẹpe awọn àbínibí wọnyi ni awọn abajade to dara ati pe wọn munadoko bi awọn moisturizer, wọn le ni diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ bii orififo, ríru ati paapaa eewu thrombosis ti o pọ si, fun apẹẹrẹ. Nitorinaa, awọn oogun wọnyi yẹ ki o lo labẹ itọsọna ti onimọ-ara obinrin.

3. Awọn afikun ounjẹ

Lilo diẹ ninu awọn afikun awọn ounjẹ le ṣe iranlọwọ lati mu lubrication ti abẹ dara. Diẹ ninu awọn ti a ṣe iṣeduro julọ ni:

• Vitamin E: Vitamin yii n mu iye ẹjẹ pọ si ninu awọn odi ti obo, imudarasi lubrication agbegbe. Lati ni ipa, awọn abere yẹ ki o wa laarin 50 si 400 IU fun ọjọ kan. Awọn ipa le ṣee rii nigbagbogbo nipa oṣu 1 lẹhin ti o bẹrẹ lati lo;
• Vitamin D: o jẹ afikun ti o dinku pH ti obo ati, nitorinaa, ṣe iyọkuro gbigbẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu ilosoke ninu pH;
• Apu: jẹ ọgbin oogun ti o mu ki iye estrogens wa ninu ara, imudarasi lubrication abẹ. Nigbagbogbo iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ 2g fun ọjọ kan.

Bi o ṣe yẹ, awọn afikun wọnyi yẹ ki o jẹ itọsọna nipasẹ onimọ-jinlẹ tabi naturopath, lati le gba awọn abajade to dara julọ. Iru itọju yii le tun ni nkan ṣe pẹlu eyikeyi awọn itọju miiran fun gbigbẹ abẹ.

4. Onjẹ pẹlu awọn phytoestrogens

Phytoestrogens jẹ awọn nkan ti o jọra estrogen ti homonu ti a rii ninu ounjẹ ati, nitorinaa, le jẹ ingest lati le ni iṣe ti o jọra ti homonu yii ninu ara, lubrication iwunilori.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti iru ounjẹ yii pẹlu flaxseed, soy, tofu, iṣu, alfalfa sprouts, barle ati awọn irugbin elegede, fun apẹẹrẹ. Imọran to dara ni lati kan si onimọ-jinlẹ lati ṣe ọlọrọ ati iwontunwonsi ounjẹ ti awọn nkan wọnyi. Wo diẹ ninu awọn apeere pẹlu onimọ-jinlẹ wa: