Awọn ipin Lucy Hale Kilode ti fifi ara Rẹ si akọkọ kii ṣe ti ara ẹni

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo eniyan mọ pe gbigbe akoko “mi” diẹ ṣe pataki fun ilera ọpọlọ rẹ. Ṣugbọn o le nira lati ṣe pataki ju awọn nkan miiran ti o dabi ẹni pe o jẹ “pataki” lọ. Ati botilẹjẹpe otitọ pe diẹ sii ju idaji awọn obinrin ẹgbẹrun ọdun ṣe itọju ara ẹni ni ipinnu wọn fun ọdun 2018, diẹ ninu awọn obinrin tun lero ẹbi fun gbigbagbọ pe fifi ara wọn si akọkọ bakan jẹ ki wọn jẹ amotaraeninikan. Opuro Kekere Lẹwa alum Lucy Hale ro ni ọna kanna-titi di irin-ajo adashe kan ti yi irisi rẹ pada patapata.

“Fun ọsẹ to kọja Mo ṣe irin -ajo adashe kan si Arizona,” o kowe lori Instagram lẹgbẹẹ lẹsẹsẹ awọn fọto ti ara rẹ (pẹlu diẹ ninu cacti ati awọn kirisita iwosan). "Mo lo awọn ọjọ mi ni irin -ajo, iṣaroye, ati lilo akoko pẹlu ara mi. Emi ko ṣe eyi tẹlẹ nitori pe mo lo rilara pe fifi ara mi si akọkọ jẹ amotaraeninikan. Kii ṣe bẹẹ."

Hale sọ pe o rii pe awọn anfani ti itọju ara ẹni ko ni opin si funrararẹ. "Kii ṣe pe o ni ilera nikan, ṣugbọn o jẹ dandan ki o le dara julọ fun gbogbo eniyan ti o wa ni ayika rẹ," o kọwe.

O tẹsiwaju nipa ṣiṣe alaye idi ti gbogbo eniyan yẹ ki o ṣe akoko fun itọju ara-paapaa ti wọn ba lero bi wọn ko ni. “Mo mọ pe eyi ṣẹlẹ ni awọn ile-iṣẹ miiran yatọ si eyiti Mo wa, ṣugbọn o rọrun iyalẹnu lati fa mu sinu vortex ti aibalẹ nipa iṣẹ atẹle, aṣeyọri ti lọwọlọwọ ati kini awọn miiran ro nipa rẹ,” Hale sọ. . (Eyi ni awọn ipinnu itọju ara ẹni 20 miiran ti o yẹ ki o ṣe.)

"Irin ajo yii jẹ olurannileti ẹlẹwa pe ilera ati idunnu mi ṣe pataki si igbesi aye ti Mo fẹ gbe ati lati le dara julọ fun iṣẹ mi ati awọn ololufẹ mi, o jẹ dandan lati ṣe awọn ohun ti o wuyi gaan fun ararẹ. SO, Mo ga julọ ṣeduro ṣiṣe itọju ọkan rẹ, ara ati ẹmi ni ẹtọ (ati gbigba isinmi adashe). ”

Ifiweranṣẹ Hale jẹ olurannileti iyalẹnu pe o n ṣiṣẹ ati pe o ni aapọn diẹ sii, pataki* o ṣe pataki lati ya akoko diẹ fun ara rẹ. Ọkàn ati ara rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ-ati nitorinaa yoo ṣe gbogbo eniyan miiran ninu igbesi aye rẹ.

Atunwo fun