Mangaba ṣe iranlọwọ fiofinsi titẹ ẹjẹ

Akoonu

• Alaye ti ijẹẹmu ti Mangaba
• Bii o ṣe le Ṣẹ Mangaba

Mangaba jẹ kekere, yika ati pupa-ofeefee eso ti o ni awọn ohun-ini ilera ti o ni anfani bi egboogi-iredodo ati awọn ipa idinku titẹ, ṣe iranlọwọ lati tọju awọn aisan bii haipatensonu, aibalẹ ati aapọn. Ipele rẹ jẹ funfun ati ọra-wara, ati awọn peeli rẹ ati awọn ewe rẹ ni lilo pupọ lati ṣe tii.

Awọn anfani ilera ti mangaba ni:

1. Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ, bi o ṣe nmi awọn iṣan ẹjẹ silẹ ati dinku titẹ;
2. Iranlọwọ lati sinmi ki o ja wahala, nitori isinmi ti awọn ohun elo ẹjẹ ati imudarasi kaakiri;
3. Ṣe bi apakokoro, bi o ti jẹ ọlọrọ ni Vitamin A ati C;
4. Ṣe idiwọ ẹjẹ, nitori pe o ni awọn iye to dara ti irin ati awọn vitamin B;
5. Iranlọwọ lati fiofinsi iṣẹ ifunbi o ti ni awọn ohun-ini laxative.

Ni afikun, tii bunkun gogo ni a lo ni lilo pupọ lati ṣe atunṣe titẹ ẹjẹ giga ati lati mu irora ti awọn nkan oṣu jẹ.

Alaye ti ijẹẹmu ti Mangaba

Tabili ti n tẹle n pese alaye ti ounjẹ fun 100 g ti mangaba.

A le jẹ Mangaba ni alabapade tabi ni irisi oje, tii, awọn vitamin ati yinyin ipara, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn anfani rẹ ni a rii nikan nigbati eso ba pọn.

Bii o ṣe le Ṣẹ Mangaba

A le ṣe tii mangaba lati awọn ewe ọgbin tabi epo igi ti yio, ati pe o gbọdọ ṣetan bi atẹle:

• Tii Mango: fi tablespoons 2 ti ewe mangaba sinu idaji lita kan ti omi sise. Jẹ ki o ṣiṣẹ fun iṣẹju mẹwa 10, pa ina naa ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju mẹwa 10 miiran. O yẹ ki o mu 2 agolo mẹta tii ni ọjọ kan.

O ṣe pataki lati ranti pe lilo tii mangaba ni afikun si lilo awọn oogun lati tọju titẹ ẹjẹ giga le fa awọn titẹ titẹ, ati pe ko ni rọpo awọn oogun ibile, paapaa ti a ba lo tii laisi imọran nipa iṣoogun.

Lati ṣe iranlọwọ lati tọju haipatensonu, wo atunṣe ile miiran fun titẹ ẹjẹ giga.