Onkọwe Ọkunrin: Judy Howell
ỌJọ Ti ẸDa: 6 OṣU Keje 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2025
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Fidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Akoonu

Wahala, aini oorun, ati wiwoju gigun ni iboju kọmputa - {textend} gbogbo awọn aarun oni-ọjọ wọnyi yoo han labẹ oju rẹ. Eyi jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn idi ti a fi gba awọn iyika okunkun wọnyẹn labẹ awọn oju wa.

Lakoko ti o wọle ati sisun titi wọn o fi parẹ yoo jẹ apẹrẹ, kii ṣe ṣeeṣe. Ṣugbọn eyi ni ohun ti o dara julọ ti o tẹle fun fifun awọn oju ti o rẹwẹsi: Ifọwọra oju ọgbọn ọgbọn-keji lati yọ puffy, awọn iyika dudu kuro.

Ilana ẹwa 30-keji

Da lori ilana yii ti omi inu omi fun awọn baagi oju, eyi ni ohun ti o le ṣe fun awọn oju rẹ:

  1. Lilo awọn iṣisẹ kia kia pẹlu irẹlẹ ati awọn ika ọwọ arin rẹ (ko si fifa tabi fifa), tẹ Circle kan ni ayika awọn oju rẹ. Fọwọ ba mu ẹjẹ mu wa si agbegbe naa.
  2. Lọ sita pẹlu awọn oju oju rẹ, lẹhinna inu pẹlu oke ti awọn ẹrẹkẹ rẹ si afara imu rẹ. Yi oju rẹ ka lẹẹmẹta.
  3. Lẹhinna pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, tẹ ni diduro si oke ni awọn aaye titẹ ni isalẹ egungun egungun ni ẹgbẹ mejeeji ti imu rẹ nibiti awọn eegun rẹ yẹ ki o bẹrẹ.
  4. Lẹhinna tẹ iduroṣinṣin si inu imu rẹ, loke afara, lẹgbẹẹ awọn ọna omije rẹ.
  5. Ṣe ifọwọra awọn ile-oriṣa rẹ pẹlu itọka rẹ ati awọn ika arin lati pari.

Ohun nla nipa ifọwọra ifọwọra ni pe o le ṣe ni eyikeyi akoko ti ọjọ laisi idarudapọ atike rẹ pupọ. Rii daju pe o ko fa awọn ika rẹ pẹlu awọ elege nitosi awọn oju rẹ lati yago fun ibajẹ rẹ.


Fun iriri isinmi ti o ni afikun, ṣe eyi pẹlu diẹ ninu ipara oju tutu.

Michelle ṣalaye imọ-jinlẹ lẹhin awọn ọja ẹwa ni Imọ Ẹwa Lab Muffin. O ni PhD ninu kemistri oogun ti iṣelọpọ. O le tẹle rẹ fun awọn imọran ẹwa ti o da lori imọ-jinlẹ lori Instagram ati Facebook.

AwọN IfiweranṣẸ Ti O Nifẹ

Mo gbiyanju O: Acupuncture fun Pipadanu iwuwo

Mo gbiyanju O: Acupuncture fun Pipadanu iwuwo

Lẹhin ibimọ ọmọkunrin keji rẹ, Alli on, 25, ri ara rẹ ni ipo kanna bi ọpọlọpọ awọn iya tuntun miiran pẹlu awọn poun diẹ ti o kù lati padanu ati ko ni imọran bi o ṣe le ṣe. Lakoko ti o gbiyanju la...
Kini idi ti o yẹ ki o gbiyanju lilọ si awọn fiimu Nikan

Kini idi ti o yẹ ki o gbiyanju lilọ si awọn fiimu Nikan

Itọju ara rẹ i fiimu ada he “ọjọ” le ni imọlara kekere diẹ ni akọkọ, ṣugbọn ti ayẹyẹ kan ba le ṣe, kilode ti o ko le ṣe? Bẹẹni, TMZ royin pe Ju tin Bieber ṣe afihan funrararẹ ni ile iṣere fiimu kan ni...