Kini idi ti o yẹ ki o ṣe ibalopọ nigbagbogbo Nigba akoko rẹ

Akoonu

• Awọn anfani ti Ibaṣepọ ni akoko rẹ
• Bi o ṣe le Bẹrẹ Ifarabalẹ ni akoko Igbadun
• Atunwo fun

Ti o ba lero bi wiwa ibalopo rẹ n pọ si nigbati Flo ba wa si ilu, iyẹn jẹ nitori, fun ọpọlọpọ awọn oṣu oṣu, o ṣe. Ṣugbọn idi ni o nigba akoko kan ti o le lero julọ un-ni gbese ti rẹ ibalopo ifẹ ti wa ni tan gbogbo awọn ọna soke? Ati pe o jẹ imọran buburu lati ṣe ifẹkufẹ ati masturbate lori akoko rẹ?

Nibi, awọn amoye ṣalaye idi ti ifiokoaraenisere ibalopọ akoko jẹ idan gidi, ati bii o ṣe le lo anfani paapaa ti o ba ni rilara ~ nipa rẹ.

Awọn anfani ti Ibaṣepọ ni akoko rẹ

Fun awọn alakọbẹrẹ, “awọn eniyan jẹ hornier lakoko awọn akoko wọn nitori awọn wiwọn ni awọn ipele homonu,” salaye Shamrya Howard, LC.S.W. Iwadi 2013 ti a gbejade lori awọn homonu ati ihuwasi ri pe ilosoke ninu ifẹkufẹ ibalopo ati ifarabalẹ ṣẹlẹ bi abajade awọn ipele estrogen ti o lọ silẹ ni ibẹrẹ akoko, lẹhinna nyara bi awọn ọjọ ti nlọsiwaju, lakoko ti awọn ipele progesterone wa ni kekere. Ilọsi yii ni estrogen (homonu abo akọkọ) le pọsi iwakọ ibalopọ ati iṣẹ (ka: nini tutu, de ọdọ orgasm, bbl).

Laanu fun diẹ ninu, iyipada ninu awọn homonu tun le fa awọn aami aisan akoko ti ko ni itunu, pẹlu awọn efori, awọn rudurudu, ati awọn iṣesi iṣesi. Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati gba diẹ ninu iderun? Gẹgẹbi iwadii ti o ṣe nipasẹ ami iyasọtọ isere idunnu Womanizer, idahun jẹ baraenisere.

“Ifiokoaraenisere ni awọn anfani lọpọlọpọ, laibikita nigba ti o ba ṣe,” ni Christopher Ryan Jones, Psy.D., onimọ -jinlẹ ile -iwosan, oniwosan ibalopọ, ati oluwadi iwadii ti iwadii naa. O sọ pe baraenisere le dinku wahala, mu didara oorun dara, mu awọn iṣesi dara ati mu irora dinku, o kan lati lorukọ diẹ.

Botilẹjẹpe awọn wọnyi jẹ awọn anfani ti ibalopọ ibalopọ nigbakugba, eyi ti o kẹhin - irora - jẹ pataki pataki lati ṣe akiyesi fun ifiokoaraenisere lori akoko rẹ, ati pe o jẹ idojukọ pataki ti iwadii Womanizer. Fun oṣu mẹfa, awọn oṣooṣu ti n kopa ninu iwadii ni a beere lati ṣowo oogun irora lori-ni-counter fun baraenisere lati koju irora lakoko akoko wọn, Jones sọ. Ni ipari iwadii naa, ida aadọrin ninu ọgọrun awọn olukopa sọ pe ifiokoaraenisere deede ṣe ifọkanbalẹ ti awọn irora akoko wọn, ati ida aadọta ninu ọgọrun sọ pe wọn yoo ṣeduro ifiokoaraenisere lati dojuko irora akoko si ọrẹ kan.

Kini idi gangan, ṣe o ṣe iranlọwọ, botilẹjẹpe? "Ọpọlọpọ eniyan loye pe sisan ẹjẹ ti o pọ si jẹ anfani pupọ si ara," Jones ṣe alaye, ṣe apejuwe awọn anfani ti awọn nkan pẹlu ifọwọra iwosan fun idinku irora ati aapọn ati igbega isinmi. "Ni ọna kanna, ifiokoaraenisere ṣe alekun sisan ẹjẹ si awọn ẹya ara ati eyi, ninu ati funrararẹ, jẹ itọju ailera."

Awọn homonu ti a tu silẹ jakejado ilana arousal ati ilana iwuri tun jẹ awọn ifosiwewe ni iderun irora, Jones sọ. Mejeeji endorphins (bẹẹni, bii iru ti o gba lati adaṣe kan) ati oxytocin (homonu ti o ni itara) ni a tu silẹ lakoko orgasm, eyiti o jẹ isinmi ti o le ṣe alabapin si idinku awọn ifunra ati awọn efori. Iwadi ti a tẹjade ninuIwe Iroyin Agbaye ti Awọn Imọ-iṣe ati Gynecology paapaa tọka si awọn endorphins bi “opioids ti ara” ti ara bi wọn ṣe jẹ olokiki fun idinku irora ati igbega igbekele. Iwadi yii tun ṣe akiyesi pe, nigbati a ba tu silẹ ni tandem pẹlu awọn endorphins, oxytocin le jẹ iduro fun isopọ laarin awọn alabaṣepọ; bóyá gbígbẹ́kẹ̀ lé ìfọwọ́sowọ́pọ̀ ìfọwọ́sowọ́pọ̀ ní àkókò yìí nínú oṣù náà lè mú irú ìsopọ̀ kan pẹ̀lú ara rẹ̀ lárugẹ.

Howard sọ pe “Ibalopọ jẹ ipo ti kikopa, ati pe o le dajudaju lo aaye iyipada ti iṣe oṣu lati ni imọlara ibalopọ paapaa,” Howard sọ.

Nini itagiri lakoko akoko rẹ le tun tan -an tabi mu iyara rẹ pọ si, ni olukọni ibalopọ Searah Deysach sọ, niwọn igba ti “awọn ihamọ ti o ṣẹlẹ pẹlu itanna le ṣe alabapin si ara rẹ ti n mu ohun gbogbo jade ni yarayara.”

Iṣeyọri orgasm tun ngbanilaaye itusilẹ ti ẹdọfu ibalopo - ati pe ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni iriri iṣan libido lakoko akoko rẹ, orgasm n pese iderun itẹwọgba ti agbara pent-soke, Howard sọ. Orgasms le paapaa ni itara dara ati rọrun lati ṣaṣeyọri; ni afikun si jijẹ wiwakọ ibalopo rẹ, iṣẹda ni estrogen ti o ṣẹlẹ lakoko akoko rẹ le ṣe alekun agbara rẹ lati ṣaṣeyọri awọn orgasms ni iyara (ati ni iyara). “Bi o ba ṣe tan diẹ sii si ọ, ti o sunmọ si itanna kan,” o sọ. "Ni ipilẹ, ti o ba ni itara diẹ sii lakoko akoko akoko rẹ, ni ominira lati ṣe apọju lori idunnu ibalopo."

Ṣugbọn bi o tilẹ jẹ pe diẹ ninu awọn eniyan le ni itara diẹ sii, eyi ko tumọ si rilara ti o ni gbese pupọ, eyiti o le jẹ ki awọn orgasms nira lati ṣaṣeyọri, Deysach sọ. O sọ.

Howard sọ pe abuku akoko ti a ṣe sinu awujọ wa jẹ ipin nla ni rilara kere si ni gbese lakoko akoko oṣu yii. Iwa abuku akoko pẹlu alaye ti ko tọ ati aini eto -ẹkọ, itiju, ati iyasoto ni ayika oṣu. Howard sọ pe “Ṣafikun iyẹn si awọn ami aisan ti ara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn akoko ati pe a ni ohunelo fun ọkan ninu awọn akoko ipọnju julọ ti oṣu fun ọpọlọpọ eniyan,” Howard sọ. (Ti o jọmọ: Kini idi ti O Ṣe Le bẹru lati Ika Rẹ funrarẹ)

Bi o ṣe le Bẹrẹ Ifarabalẹ ni akoko Igbadun

Bawo ni o ṣe dojuko apeja-22 ti o jẹ awakọ ibalopọ ti o pọ si, ṣugbọn yiyan ti ara ẹni ti o dinku afilọ ibalopọ? Bawo ni o ṣe lero ibalopọ ki o le gba itusilẹ diẹ? Deysach ṣe iṣeduro gbiyanju iwe itagiri tabi fiimu, ati yiyan ohun isere ti o ni itunu lati lo. Ko si iwulo lati ika ararẹ tabi mu ṣiṣẹ pẹlu ilaluja ayafi ti o ba fẹ.

“Awọn nkan isere ti o rọrun-si mimọ jẹ yiyan nla lakoko ti o njẹ ẹjẹ,” Deysach sọ, n tọka si awọn ohun elo bii gilasi, irin alagbara, tabi silikoni 100-ogorun. “Ọpọlọpọ eniyan rii pe ifọkanbalẹ itutu ti gbigbọn le ni imọlara dara julọ lori ara rẹ nigbakugba, ṣugbọn ni pataki lakoko akoko rẹ.”

Apá ti yiyan ohun -iṣere to tọ ati ọna ti ibalopọ ibalopọ lakoko ti o wa lori akoko rẹ nilo lati faramọ pẹlu ara rẹ, eyiti Howard ṣe afihan bi anfani miiran si ifiokoaraenisere lori akoko wa. “Orgasming jẹ ọna ti o dara julọ lati ni itunu diẹ sii laarin ara rẹ, ni pataki ti o ba gba ararẹ laaye ni idunnu ti orgasming lakoko oṣu,” o sọ.

Eyi bẹrẹ nipa gbigbe akoko lati ṣe idanimọ iru awọn apakan ti ara rẹ ti o ni imọlara diẹ sii lakoko akoko rẹ (boya awọn ọmu tutu tabi labia), ni iranti eyi, ati ṣiṣatunṣe ilana baraenisere rẹ ti o ba wulo, Deysach sọ. (Gbiyanju aworan aworan vulva lati ni oye daradara.)

Deysach sọ pé: “Ó lè dà bíi pé o kò fẹ́ ohunkóhun nínú rẹ nígbà tó o bá ń ṣe nǹkan oṣù rẹ. Bọtini gbigbọn kan tabi isere afamora le ṣee lo ni ita ati tun fun ọ ni ọpọlọpọ idunnu. “Obo rẹ le ni rilara gbigbẹ lakoko oṣu rẹ,” o sọ nitori pe ẹjẹ ko ni agbara kanna bi lubrication lati wa ni isokuso - nitorinaa rii daju pe o ni diẹ ninu lube ni ọwọ, o ṣafikun akoko-oṣu ti o wọpọ yii. ifaramọ. Ni ikẹhin, “ti o ba ni aibalẹ nipa gbigba ẹjẹ lori awọn aṣọ -ikele rẹ, fi aṣọ toweli tabi ibora akoko silẹ ṣaaju ki o to masturbate ki o le gbadun akoko rẹ nikan laisi idamu nipasẹ, tabi aibalẹ, nipa idotin kan,” o sọ. (Ni kete ti o ba koju ifiokoaraenisere akoko, kọ ẹkọ lati nifẹ ibalopọ akoko, paapaa.)

Nikẹhin, ti ko ba si idi miiran, Howard ni imọran pe ifipaaraeninikan "le fun ọ ni nkan ti o ni idunnu lati reti" eyiti o le rọpo diẹ ninu awọn ẹru ni akoko "akoko ti oṣu naa." Ati, hey, ni ipari, kini o ni lati padanu nipa fifun ifiokoaraenisere akoko?

Atunwo fun