Ṣe ifowo baraenisere Ni Nkan Rere tabi Awọn ipa Tiiṣe lori Ọpọlọ?

Akoonu

• Awọn nkan lati ronu
• Ifiokoaraenisere tu awọn homonu silẹ
• Eyi ni ipa lori iṣesi rẹ
• Paapaa idojukọ rẹ ati aifọwọyi rẹ
• O le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala ati aibalẹ
• O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn
• O tun le ni ipa lori iyi-ara-ẹni rẹ
• Gbogbo eyiti o le mu igbesi aye ibalopọ rẹ dara si
• Ṣugbọn awọn ipa kii ṣe rere nigbagbogbo
• Diẹ ninu eniyan ni iriri awọn ikunsinu odi ti o ni ibatan si awujọ tabi awọn ireti ẹmi
• Awọn ipo ipilẹ le tun ṣe ipa kan
• Nigbamii o da lori awọn aini ati ifẹkufẹ rẹ kọọkan

Awọn nkan lati ronu

Alaye ti o fi ori gbarawọn pọ - pẹlu diẹ ninu awọn arosọ ati awọn agbasọ ọrọ - nipa boya ifowo baraenisere ko dara fun ọ.

Mọ eyi: Boya o ṣe ifiokoaraenisere jẹ tirẹ ati iwọ nikan.

Ti o ba ṣe, ni idaniloju pe ṣiṣe bẹ kii yoo fa eyikeyi ipalara ti ara. Ati pe ti o ko ba ṣe bẹ, ko si ipalara, ko si ahon, fun ọ boya.

Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.

Ifiokoaraenisere tu awọn homonu silẹ

Ifiokoaraenisere fa ki ara rẹ tu nọmba awọn homonu silẹ. Awọn homonu wọnyi pẹlu:

• Dopamine. Eyi jẹ ọkan ninu “awọn homonu idunnu” ti o ni ibatan si eto ẹsan ọpọlọ rẹ.
• Endorphins. Itọju irora ti ara ti ara, endorphins tun ni de-eni lara ati awọn ipa-iṣesi iṣesi.
• Oxytocin. A npe ni homonu yii nigbagbogbo homonu ifẹ ati pe o ni asopọ pẹlu isopọpọ awujọ.
• Testosterone. Honu homonu yii ni a tu silẹ lakoko ibalopọ lati mu agbara ati ifunni mu. O tun ti tu silẹ nigbati o ba ni awọn irokuro ibalopọ, ni ibamu si a.
• Prolactin. Hẹmonu ti o ṣe ipa pataki ninu lactation, prolactin tun ni ipa lori iṣesi rẹ ati eto alaabo.

Ifọwọra ara ẹni le fa ki o tu awọn oye ti ilera ti awọn homonu ti o wa loke, eyiti o jẹ idi ti o le daadaa ni ipa lori iṣesi rẹ ati ilera ti ara.

Eyi ni ipa lori iṣesi rẹ

Dopamine, endorphins, ati oxytocin ni gbogbo wọn pe ni “awọn homonu idunnu” ti o ni nkan ṣe pẹlu idinku aapọn, isopọmọ, ati isinmi.

Nigbamiran, ifiokoaraenisere le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun diẹ nigbati iṣesi rẹ ba lọ silẹ.

Paapaa idojukọ rẹ ati aifọwọyi rẹ

O le ti gbọ ti “kedere-lẹhin-nut” - ipo kan nibiti ọpọlọ rẹ lojiji ni idojukọ aifọwọyi lẹhin ti o ni itanna kan.

Nitootọ, ọpọlọpọ eniyan rii pe ifowo baraenisere ṣe iranlọwọ fun wọn lati fiyesi daradara. Bii eyi, wọn le ṣe ifọwọraara ṣaaju ṣiṣẹ, keko, tabi ṣe idanwo kan.

Ko si alaye ijinle sayensi fun eyi, bi a ko ti ṣe iwadi ni pataki. Sibẹsibẹ, ori ti alaye ati aifọwọyi le jẹ abajade ti rilara ihuwasi ati idunnu lẹhin itanna kan.

O le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala ati aibalẹ

Lakoko ti a npe ni oxytocin ni igbagbogbo bi “homonu ifẹ” ati ni ajọṣepọ pẹlu isopọpọ awujọ, o tun ni nkan ṣe pẹlu aapọn-aapọn ati isinmi.

Gẹgẹbi iwadi 2005 kan ṣe afihan, atẹgun n ṣe ipa pataki ninu ṣiṣakoso wahala ati idinku aifọkanbalẹ.

O ṣe eyi nipa idinku titẹ ẹjẹ ati gbigbe awọn ipele cortisol rẹ silẹ. Cortisol jẹ homonu ti o ni nkan ṣe pẹlu aapọn.

Nitorina, ti o ba nireti lati ṣe iyọda diẹ ninu aifọkanbalẹ lẹhin ọjọ lile ni iṣẹ, ifowo baraenisere le jẹ ilana isinmi ti o dara!

O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn eniyan lo ifowo baraenisere lati sun oorun - ati pe kii ṣe iyalẹnu.

Oxytocin ati endorphins ni nkan ṣe pẹlu isinmi, nitorinaa o jẹ oye pe ifowo baraenisere le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn, paapaa ti wahala ati aibalẹ n pa ọ mọ lati ni oju diẹ.

O tun le ni ipa lori iyi-ara-ẹni rẹ

Fun diẹ ninu awọn, ifowo baraenisere le jẹ ọna ti didaṣe ifẹ ti ara ẹni, lati mọ ara rẹ, ati lilo akoko didara lori ara rẹ.

Nitori iwọ n kọ ẹkọ lati gbadun ara rẹ ati ṣayẹwo ohun ti o ni idunnu fun ọ, ifowo baraenisere le ṣe igbega igberaga ara ẹni rẹ.

Gbogbo eyiti o le mu igbesi aye ibalopọ rẹ dara si

Ọpọlọpọ awọn oniwosan ibalopọ ni imọran ifiokoaraenisere nigbagbogbo - boya o wa ni ọkọ tabi alabaṣiṣẹpọ.

Ni afikun si awọn anfani ti ara ti o fa lati ifowo baraenisere, igbega si igberaga ara ẹni ni idapo pẹlu isinmi le jẹ nla fun igbesi-aye ibalopọ rẹ.

Bi o ṣe jẹ fun libido rẹ, awọn ẹri kan wa pe ifowo baraenisere le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iwakọ ibaramu ti ilera. Fun apẹẹrẹ, iwadi 2009 yii ṣe asopọ lilo lilo gbigbọn loorekoore si awakọ ibalopo giga ati iṣẹ ibalopọ to dara, bii ilera ilera gbogbogbo.

Ifọwọra ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari kini igbadun ati igbadun fun ọ, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fihan alabaṣepọ rẹ ohun ti o gbadun.

Ṣugbọn awọn ipa kii ṣe rere nigbagbogbo

Lakoko ti awọn anfani ti a fihan, diẹ ninu awọn eniyan ni awọn iriri odi pẹlu ifowo baraenisere.

O ṣe pataki lati ranti pe o dara patapata kii ṣe lati baraenisere.

O le korira rilara naa, tabi o le lodi si eto igbagbọ rẹ, tabi o le jẹ ki a ko nifẹ ninu rẹ. Iyẹn dara! Boya o yan lati ifowo baraenisere tabi rara o wa fun ọ.

Ti ifowo baraenisere ba nira fun ọ, ati pe iṣoro yii n yọ ọ lẹnu, ronu lati lọ si dokita kan tabi oniwosan.

Diẹ ninu eniyan ni iriri awọn ikunsinu odi ti o ni ibatan si awujọ tabi awọn ireti ẹmi

Ifọwọarapọ jẹ ẹṣẹ ni diẹ ninu awọn ẹsin. Ọpọlọpọ awọn abuku awujọ tun wa ti o so mọ ifiokoaraenisere: Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe awọn obinrin ko yẹ ki wọn ṣe ifọkanra, tabi pe ifowo ibalopọ ibalopọ jẹ alaimọ.

Iyẹn kii ṣe darukọ awọn arosọ-inducing awọn arosọ ni ayika ifowo baraenisere.

Ọpọlọpọ wa ti gbọ awọn agbasọ ọrọ pe ifowo baraenisere fa ki o di afọju, tabi pe o le fa ki o dagba irun lori awọn ọwọ rẹ - awọn aba eke patapata ti o dabi pe o kaakiri kaakiri laarin awọn ọmọde!

Ti o ba gbagbọ awọn nkan wọnyẹn ki o lọ si ifọwọraara, o le ni iriri awọn ẹdun ti ẹbi, aibalẹ, itiju, tabi ikorira ara ẹni lẹhinna.

O dara patapata lati yago fun ifiokoaraenisere nitori awọn igbagbọ ti ara ẹni rẹ, ṣugbọn ti o ba fẹ ṣiṣẹ nipasẹ awọn rilara ti ẹbi ati ifiokoaraenisere laisi aibalẹ, sisọrọ si oniwosan le ṣe iranlọwọ.

Awọn ipo ipilẹ le tun ṣe ipa kan

Yato si awujọ ati awọn iṣoro ti ẹmi, awọn ipo ilera ti o wa labẹ le jẹ ki ifowo baraenisere nira.

Fun apẹẹrẹ, ifowo baraenisere le jẹ idiwọ ti o ba ni iriri:

• aiṣedede erectile
• kekere libido
• gbigbẹ abẹ
• dyspareunia, eyiti o ni irora lakoko ilaluja obo
• , ipo ti a ko mọ diẹ nibiti awọn ẹni-kọọkan ti o ni kòfẹ le ni aisan lẹhin ti o ti jade

Ni afikun si eyi, ifowo baraenisere le jẹ ibanujẹ ti o ba ti ni iriri ibalokan ibalopọ.

Ti o ba ro pe o ni ipo ipilẹ ti o jẹ ki o nira lati ifọwọra ara ẹni ati pe o n yọ ọ lẹnu, ba dokita kan ti o gbẹkẹle sọrọ.

Bakan naa, ti o ba n tiraka lati baraenisere nitori ibanujẹ ẹdun, o le rii iranlọwọ lati ba oniwosan sọrọ.

Nigbamii o da lori awọn aini ati ifẹkufẹ rẹ kọọkan

Ṣe ifowo baraenisere jẹ buburu fun ọ? Rara, kii ṣe adani. Boya o masturbate ati bi o ṣe lero nipa rẹ jẹ ti ara ẹni.

Masturbate ti o ba fẹ, ṣugbọn maṣe ni irọra lati ṣe ifọwọrapọ ti o ko ba gbadun rẹ - o jẹ otitọ si ọ!

Sian Ferguson jẹ onkọwe ailẹgbẹ ati olootu ti o da ni Cape Town, South Africa. Kikọ rẹ ni awọn ọran ti o jọmọ ododo ododo, taba lile, ati ilera. O le de ọdọ rẹ lori Twitter.