Awọn iṣoro iyipo oṣu

Akoonu

• Kọ ẹkọ nipa awọn iṣoro iyipo oṣu oṣu ti o wọpọ, gẹgẹ bi iṣọn premenstrual, ati ohun ti o le ṣe lati jẹ ki awọn aami aisan rẹ rọrun.
• Aisan iṣaaju Premenstrual (PMS) jẹ ẹgbẹ kan ti awọn ami aisan ti o sopọ mọ akoko oṣu.
• Awọn ami aisan Arun Premenstrual
• Ṣe afẹri awọn itọju ti o dara julọ fun awọn aami aiṣan iṣọn-ẹjẹ iṣaaju oṣu ati ki o wa kini lati ṣe nigbati o ba ni akoko oṣu ti o padanu.
• Itọju Ẹjẹ Premenstrual (PMS)
• Aminorrhea -- aini tabi akoko oṣu ti o padanu
• Rọrun Irora Oṣooṣu & Ẹjẹ Osu Eru
• Njẹ o n jiya lati inu irora nla ati ẹjẹ oṣu oṣu ti o wuwo? Wa diẹ sii nipa rẹ ati awọn iṣoro oṣu oṣu ati ri iderun.
• Dysmenorrhea - awọn akoko irora, pẹlu awọn nkan oṣu ti o nira
• Ẹjẹ uterine ti ko ṣe deede jẹ ẹjẹ nkan oṣu ti o wuwo tabi ẹjẹ abẹ ti o yatọ si awọn akoko oṣu deede.
• O yẹ ki o tun ṣabẹwo si dokita rẹ ti o ba:
• Apẹrẹ pese alaye nipa awọn iṣoro akoko oṣu ti o nilo! Rii daju lati kan si dokita rẹ ti o ba nilo alaye diẹ sii.
• Atunwo fun

Kọ ẹkọ nipa awọn iṣoro iyipo oṣu oṣu ti o wọpọ, gẹgẹ bi iṣọn premenstrual, ati ohun ti o le ṣe lati jẹ ki awọn aami aisan rẹ rọrun.

Lilọ deede tumọ si awọn nkan oriṣiriṣi si awọn obinrin oriṣiriṣi. Iwọn apapọ jẹ ọjọ 28, ṣugbọn o le wa nibikibi lati ọjọ 21 si 45. Awọn akoko le jẹ ina, iwọntunwọnsi, tabi iwuwo, ati ipari awọn akoko tun yatọ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn akoko ṣiṣe lati ọjọ mẹta si marun, nibikibi lati ọjọ meji si ọjọ meje jẹ deede. O ṣe pataki lati mọ kini deede ati iru awọn ami aisan ko yẹ ki o foju kọ.

Aisan iṣaaju Premenstrual (PMS) jẹ ẹgbẹ kan ti awọn ami aisan ti o sopọ mọ akoko oṣu.

“Titi di 85 ida ọgọrun ti awọn obinrin ni iriri o kere ju aami aisan kan ti PMS,” ni Joseph T. Martorano, MD, onimọ -jinlẹ New York kan ati onkọwe ti Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993) sọ. Awọn aami aisan PMS waye ni ọsẹ tabi ọsẹ meji ṣaaju akoko akoko rẹ ati nigbagbogbo lọ kuro lẹhin igbati akoko rẹ bẹrẹ. PMS le ni ipa lori awọn obinrin ti nṣe nkan oṣu ti ọjọ -ori eyikeyi. O tun yatọ fun obinrin kọọkan. PMS le jẹ idaamu oṣooṣu kan tabi o le buru to pe o jẹ ki o nira lati paapaa gba nipasẹ ọjọ.

Awọn ami aisan Arun Premenstrual

PMS nigbagbogbo pẹlu awọn ami aisan ti ara ati ti ẹdun. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:

• irorẹ
• igbaya wiwu ati tutu
• rilara rirẹ
• nini wahala sisùn
• inu inu, bibi, àìrígbẹyà, tabi gbuuru
• orififo tabi ẹhin
• awọn ayipada ifẹkufẹ tabi ifẹkufẹ ounjẹ
• apapọ tabi irora iṣan
• iṣoro fifokansi tabi iranti
• aifokanbale, irritability, iṣesi swings, tabi ẹkún ìráníyè
• aibalẹ tabi ibanujẹ

Awọn aami aisan yatọ lati obinrin kan si omiiran. Laarin 3 ati 7 ida ọgọrun ti awọn alaisan PMS ni awọn ami aisan ti ko lagbara ti wọn dabaru pẹlu igbesi aye ojoojumọ. PMS maa n gba to ọjọ meji si marun, ṣugbọn o le ṣe ipalara diẹ ninu awọn obinrin fun o to ọjọ 21 ninu gbogbo ọjọ mejidinlọgbọn. Ti o ba ro pe o ni PMS, tọju abala awọn ami aisan ti o ni nigba ati bawo ni wọn ṣe le pin pẹlu dokita rẹ.

Jeki kika lati wa ohun ti o le ṣe lati jẹ ki awọn aami aisan PMS rọrun. Paapaa, kọ ẹkọ nipa awọn iṣoro akoko oṣu, bii amenorrhea (akoko oṣu ti o padanu) ati awọn okunfa rẹ.

Ṣe afẹri awọn itọju ti o dara julọ fun awọn aami aiṣan iṣọn-ẹjẹ iṣaaju oṣu ati ki o wa kini lati ṣe nigbati o ba ni akoko oṣu ti o padanu.

Itọju Ẹjẹ Premenstrual (PMS)

Ọpọlọpọ awọn nkan ni a ti gbiyanju lati jẹ ki awọn aami aisan ti PMS jẹ irọrun. Ko si itọju ti o ṣiṣẹ fun gbogbo obinrin, nitorinaa o le nilo lati gbiyanju awọn oriṣiriṣi lati wo ohun ti o ṣiṣẹ. Nigba miiran awọn ayipada igbesi aye le to lati ṣe iranlọwọ irọrun awọn aami aisan rẹ. Lára wọn:

• Je ounjẹ ti o ni ilera, pẹlu awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi.
• Yago fun iyọ, awọn ounjẹ suga, kafeini, ati ọti, paapaa nigbati o ba ni awọn ami aisan PMS.
• Ṣe adaṣe deede.
• Gba oorun ti o to.Gbiyanju lati sun oorun wakati 8 ni gbogbo oru.
• Wa awọn ọna ilera lati koju wahala. Sọrọ si awọn ọrẹ rẹ, ṣe adaṣe, tabi kọ sinu iwe akọọlẹ kan.
• Mu multivitamin ni gbogbo ọjọ ti o pẹlu 400 micrograms ti folic acid. Afikun kalisiomu pẹlu Vitamin D le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn egungun lagbara ati pe o le ṣe iranlọwọ irọrun diẹ ninu awọn ami aisan PMS.
• Maṣe mu siga.
• Awọn ifunni irora lori-ni-counter bii ibuprofen, aspirin, tabi naproxen le ṣe iranlọwọ irorun awọn rudurudu, awọn efori, awọn ẹhin ẹhin, ati tutu igbaya.

Ni awọn ọran ti o nira diẹ sii ti PMS, awọn oogun oogun le ṣee lo lati jẹ ki awọn aami aisan rọrun. Ọna kan ti jẹ lati lo awọn oogun bii awọn oogun iṣakoso ibimọ lati dawọ ẹyin lati waye. Awọn obinrin ti o wa lori tabulẹti ṣe ijabọ awọn aami aisan PMS diẹ, gẹgẹbi awọn rudurudu ati awọn efori, ati awọn akoko fẹẹrẹfẹ.

Aminorrhea -- aini tabi akoko oṣu ti o padanu

Oro yii ni a lo lati ṣe apejuwe isansa ti akoko ni:

• awọn ọdọbinrin ti ko bẹrẹ iṣe oṣu ni ọjọ -ori 15
• awọn obinrin ti o lo awọn akoko deede, ṣugbọn ti ko ni ọkan fun awọn ọjọ 90
• awọn ọdọbirin ti ko tii ni oṣu fun 90 ọjọ, paapaa ti wọn ko ba ti ṣe nkan oṣu fun pipẹ.

Awọn okunfa ti akoko oṣu ti o padanu le pẹlu oyun, fifun -ọmu, ati pipadanu iwuwo iwọn ti o fa nipasẹ aisan to ṣe pataki, awọn rudurudu jijẹ, adaṣe adaṣe, tabi aapọn. Awọn iṣoro homonu, gẹgẹbi awọn ti o fa nipasẹ iṣọn ọjẹ -ara polycystic (PCOS) tabi awọn iṣoro pẹlu awọn ara ibisi, le ni ipa. O ṣe pataki lati ba dokita sọrọ nigbakugba ti o ni akoko oṣu ti o padanu.

Ṣawari ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn okunfa ati bi o ṣe le ṣe irọrun irora ti oṣu, bakannaa awọn iṣoro pẹlu ẹjẹ ti o pọju.

Rọrun Irora Oṣooṣu & Ẹjẹ Osu Eru

Njẹ o n jiya lati inu irora nla ati ẹjẹ oṣu oṣu ti o wuwo? Wa diẹ sii nipa rẹ ati awọn iṣoro oṣu oṣu ati ri iderun.

Dysmenorrhea - awọn akoko irora, pẹlu awọn nkan oṣu ti o nira

Nigbati awọn nkan oṣu ba waye ninu awọn ọdọ, idi naa jẹ pupọ ti kemikali ti a npe ni prostaglandin. Pupọ julọ awọn ọdọ ti o ni dysmenorrhea ko ni arun ti o lewu paapaa bi o ti jẹ pe awọn inira le jẹ lile.

Ninu awọn obinrin agbalagba, aisan tabi ipo kan, gẹgẹbi awọn fibroids uterine tabi endometriosis, nigbami o fa irora naa. Fun diẹ ninu awọn obinrin, lilo paadi alapapo tabi gbigbe iwẹ gbona n ṣe iranlọwọ irọrun irọra oṣu. Diẹ ninu awọn oogun irora ti o wa lori counter, bii ibuprofen, ketoprofen, tabi naproxen, le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ami aisan wọnyi. Ti irora ba tẹsiwaju tabi dabaru pẹlu iṣẹ tabi ile -iwe, o yẹ ki o wo dokita kan. Itọju da lori ohun ti o nfa iṣoro naa ati bii o ṣe le to.

Ẹjẹ uterine ti ko ṣe deede jẹ ẹjẹ nkan oṣu ti o wuwo tabi ẹjẹ abẹ ti o yatọ si awọn akoko oṣu deede.

Eyi pẹlu eje nkan oṣu ti o wuwo pupọ tabi awọn akoko asiko gigun lọna aiṣedeede, awọn akoko isunmọ pọ, ati ẹjẹ laarin awọn oṣu. Ninu awọn ọdọ mejeeji ati awọn obinrin ti o sunmọ menopause, awọn iyipada homonu le fa awọn akoko pipẹ pẹlu awọn iyipo alaibamu. Paapa ti idi ba jẹ awọn iyipada homonu, itọju wa. Awọn iyipada wọnyi tun le lọ pẹlu awọn iṣoro iṣoogun miiran to ṣe pataki bii fibroids uterine, polyps, tabi paapaa akàn. O yẹ ki o wo dokita kan ti awọn ayipada wọnyi ba waye. Itọju fun aiṣedeede tabi ẹjẹ oṣu ti o wuwo da lori idi.

O yẹ ki o tun ṣabẹwo si dokita rẹ ti o ba:

• akoko rẹ lojiji duro fun diẹ sii ju awọn ọjọ 90
• awọn akoko rẹ di alaibamu pupọ lẹhin ti o ti ni deede, awọn akoko oṣooṣu
• akoko rẹ waye diẹ sii ju gbogbo ọjọ 21 lọ tabi kere si ju gbogbo ọjọ 45 lọ
• o ti wa ni ẹjẹ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ meje lọ
• O n ṣan ẹjẹ diẹ sii ju igbagbogbo lọ tabi lilo diẹ ẹ sii ju paadi kan tabi tampon ni gbogbo wakati kan si meji
• o jẹ ẹjẹ laarin awọn akoko
• o ni irora nla lakoko oṣu rẹ
• o lojiji ni iba ati rilara aisan lẹhin lilo awọn tampons

Apẹrẹ pese alaye nipa awọn iṣoro akoko oṣu ti o nilo! Rii daju lati kan si dokita rẹ ti o ba nilo alaye diẹ sii.

Atunwo fun