Njẹ fifa agbara Ṣe alekun Ipese Miliki Rẹ?

Akoonu

• Kini fifa agbara?
• Bawo ni o ṣe ngba agbara?
• Ṣe o yẹ ki o gbiyanju fifa agbara?
• Tani ko yẹ ki o gbiyanju fifa agbara?
• Awọn imọran fun mimu ipese wara rẹ
• Tọju pẹlu awọn ifunni deede
• Fojusi lori isinmi
• Yipada awọn ọmu
• Ifọwọra igbaya rẹ
• Lo fifa fifa to tọ
• Mu kuro

A ti gbọ gbogbo awọn otitọ lati Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika (AAP), nipa bi omu-ọmu ṣe le ṣe aabo awọn ọmọ-ọwọ lodi si awọn akoran ti atẹgun atẹgun, awọn akoran eti, awọn akoran ile ito, ati paapaa dinku eewu ti isanraju ọmọde.

Kọ ẹkọ nipa awọn anfani wọnyi ti fifun ọmu le ṣe ipa ipinnu rẹ lati fun ọmọ ara rẹ loyan. Nigbati o ba ka gbogbo awọn anfani, o dabi ẹni pe o ni idan. Ṣugbọn nigbati o ba de si ntọjú, ohun gbogbo ko ni rilara idan nigbagbogbo. Ni otitọ, nigbami igba fifun silẹ ni ipese le lero bi iru ẹtan ti o buru julọ.

Diẹ ninu awọn ọmọ ikoko ko le tẹ tabi kọ ọmu, ati pe ti o ba dabi diẹ ninu awọn iya, o le ni iriri isubu ninu ipese miliki ni aaye kan, ṣiṣe itọju ntọju tabi fifa soke nira, ti ko ba ṣee ṣe.

Ṣugbọn lakoko ti iṣubu lojiji ninu ipese wara le ṣe nọmba awọn ọjọ ọmu rẹ, ko ṣe. Diẹ ninu awọn iya ti ni anfani lati mu iṣelọpọ ti wara pọ pẹlu fifa agbara.

Kini fifa agbara?

Fifa fifa jẹ ilana ti a ṣe lati farawe ifunni iṣupọ, ati ni ọna, ṣe iwuri fun ara rẹ lati bẹrẹ ṣiṣe iṣelọpọ wara ọmu diẹ sii.

Pẹlu ifunni iṣupọ, ọmọ ọmu ọmu rẹ ni awọn ifunni kuru ju nigbagbogbo lọ. Nitorinaa ju ifunni lọ ni kikun ni gbogbo wakati 3, ọmọ rẹ le ni awọn kikọ kukuru meji tabi mẹta lori awọn wakati diẹ lojoojumọ. Niwọn igba ti ọmọ rẹ ti n jẹun ni igbagbogbo, ara rẹ ṣe idahun si eletan nipa jijẹ fifi ipese wara rẹ pọ nipa ti ara.

Fifa fifa le gbe awọn iru awọn abajade jade. Ero naa ni lati fifa soke nigbagbogbo laarin aaye akoko ti a ṣeto ni ọjọ kọọkan ki ara rẹ mu alekun wara rẹ pọ si nipa ti ara.

Awọn ọna miiran lati mu alekun wara pọ si le pẹlu gbigba awọn afikun bi fenugreek, oatmeal, tabi flaxseed, tabi beere lọwọ dokita rẹ lati fun ni oogun. Ṣugbọn lakoko ti awọn aṣayan wọnyi jẹ doko fun diẹ ninu awọn obinrin, fifa agbara le pese atunṣe yiyara ati mu ipese rẹ pọ si ni diẹ bi awọn ọjọ diẹ.

Pẹlupẹlu, nigbati o ba ni anfani lati mu ipese rẹ pọ si nipa ti ara, ko si eewu ti awọn aiṣedede airotẹlẹ lati awọn afikun ati oogun, eyiti o le pẹlu isinmi, orififo, awọn iṣoro oorun, tabi ọgbun.

Ṣugbọn lakoko ti fifa agbara jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe agbejade wara diẹ sii, ilana yii ni a ṣe iṣeduro nikan fun awọn obinrin ti o nilo lati mu alekun wara wọn pọ sii.

Nitorina ti ara rẹ ba mu wara to lati tọju awọn ibeere ọmọ rẹ, ilana yii kii ṣe fun ọ. Iṣeduro le jẹ ọrọ gangan, nitorinaa ti ipese rẹ ba dara, faramọ ohun ti n ṣiṣẹ.

Ranti pe ipese wara le ju silẹ fun awọn idi pupọ. Diẹ ninu awọn iya ni iriri isubu nigbati wọn pada si iṣẹ ati pe wọn ko ni anfani lati fun ọmu bi igbagbogbo.

Pẹlupẹlu, fifin awọn akoko igbaya ọmu le fa idinku ninu ipese. Eyi le waye ni kete ti ọmọ rẹ ba bẹrẹ njẹ awọn ounjẹ to lagbara ati pe ko fẹ nọọsi bi igbagbogbo, ti ọmọ rẹ ba bẹrẹ si sun oorun gigun, tabi ti awọn ọgbọn tuntun wọn jẹ ki wọn dí jù lati duro nifẹ nipasẹ ifunni.

Ipese igbaya rẹ le tun yipada ti o ba ṣaisan tabi o nṣe nkan oṣu, ati pe diẹ ninu awọn obinrin rii isubu ninu ipese nigbati wọn mu awọn itọju oyun homonu tabi awọn oogun ti o ni pseudoephedrine.

Laibikita idi ti o wa lẹhin idinku ninu ipese miliki, fifa agbara le ṣe iranlọwọ nipa ti iṣelọpọ iṣelọpọ wara ati ki o gba ilana fifa rẹ pada si ọna.

Jẹmọ: Awọn ọna 5 lati mu iṣelọpọ wara ọmu

Bawo ni o ṣe ngba agbara?

Lati ṣalaye, ko si awọn ofin lile tabi iyara pẹlu iyi si iṣeto fifa agbara tabi iye akoko. Sibẹsibẹ, imọran gbogbogbo, jẹ fifa diẹ sii nigbagbogbo ni akoko akoko ni ọjọ kọọkan ki ara rẹ ba dahun nipa ti ara si ibeere eletan.

Fun awọn abajade to dara julọ, o ṣeeṣe ki o nilo lati ya o kere ju wakati kan lojoojumọ ju o kere ju ọsẹ kan lọ si fifa agbara, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn iya ṣe agbara fifa soke fun wakati 2 ni ọjọ kan.

Fiyesi pe o ṣe pataki lati mu awọn isinmi lakoko awọn akoko fifa agbara rẹ lati yago fun ọmu tabi ọgbẹ igbaya. Eto iṣeto ti o le ṣee ṣe ni atẹle:

• fifa 20 iṣẹju
• isinmi 10 iṣẹju
• fifa 10 iṣẹju
• isinmi 10 iṣẹju
• fifa 10 iṣẹju

O le tun ṣe iṣeto yii lẹẹkan tabi lẹmeji lojoojumọ. Tabi gbiyanju iṣeto fifa omiiran yiyan:

• fifa 5 iṣẹju
• isinmi 5 iṣẹju
• fifa 5 iṣẹju
• isinmi 5 iṣẹju
• fifa 5 iṣẹju

O le tun ṣe iṣeto yii to igba marun tabi mẹfa lojoojumọ.

Akoko ti akoko ti o yoo nilo lati fifa agbara da lori ara rẹ. Nitorinaa lakoko ti awọn iya kan le ni awọn abajade nla pẹlu awọn akoko 1-wakati kan lẹyin ọjọ meji kan, awọn iya miiran le nilo fifa fifa fun wakati meji 2 ni ọjọ kan fun o kere ju ọsẹ kan lati rii ilosoke ninu ipese.

Biotilẹjẹpe o le lo itọnisọna kan tabi fifa ina, fifa ina le ṣiṣẹ dara julọ fun igbohunsafẹfẹ ti fifa. Pẹlu fifa ọwọ, o ṣeeṣe ki ọwọ rẹ rẹ ki o to le pari akoko kan.

O tun le gbiyanju fifa meji: lilo awọn ọyan mejeeji lakoko igba kọọkan. Ni omiiran, o le fẹ lati fun ọmọ rẹ ni ọmu ọkan lakoko fifa omiiran.

Jẹmọ: Itọsọna si yiyan, lilo, ati mimu fifa ọmu mu

Ṣe o yẹ ki o gbiyanju fifa agbara?

Ṣaaju fifa agbara, ṣe akiyesi awọn idi ti ipese rẹ le fi silẹ.

Ṣe iwadii boya iṣoro kan wa pẹlu fifa ọmu rẹ, gẹgẹbi awọn ẹya ti o fọ tabi afamora ti ko dara. Yiya ati aiṣiṣẹ deede le ṣe fifa soke doko, ṣiṣe diẹ, ti eyikeyi wara ọmu ba.

Gẹgẹbi ofin atanpako gbogbogbo, ti o ba ti nlo fifa ọmu rẹ nigbagbogbo ati pe o ti dagba ju ọdun kan lọ, rọpo lati rii boya ipese wara rẹ ba pọ si.

O tun le mu fifa soke si ile itaja lactation tabi ile-iṣẹ iṣẹ lati rii daju pe o n ṣiṣẹ daradara. Wọn le ṣe idanwo ẹrọ naa ati ṣeduro awọn ẹya rirọpo.

Ṣaaju fifa agbara, ronu ṣiṣe eto ipinnu lati pade pẹlu alamọran lactation kan. O le jẹ pe o n mu ọmu mu tabi fifa soke ni aiṣedeede ati, bi abajade, ọmọ rẹ ko ni wara to. Diẹ ninu awọn atunṣe to rọrun si titiipa ọmọ tabi ilana fifa soke rẹ le jẹ gbogbo ohun ti o nilo.

Awọn ami ti ipese wara ti ko dara pẹlu ọmọ rẹ ko ni iwuwo tabi iwuwo padanu tabi ko ni tutu ati iledìí to to. Ọpọlọpọ awọn ihuwasi ọmọ deede, bii ifunni loorekoore tabi ariwo, le jẹ ki awọn obi ro pe ipese wara kere, ṣugbọn niwọn igba ti ọmọ rẹ ba n ni iwuwo ni imurasilẹ ati ṣiṣe awọn iledìí tutu ati ẹlẹgbin, wọn n gba ohun ti wọn nilo.

Ti o ko ba ni idaniloju, tabi ni awọn ifiyesi eyikeyi nipa fifun ọmọ, sọrọ pẹlu alamọran lactation fun alaye diẹ sii.

Tani ko yẹ ki o gbiyanju fifa agbara?

Lẹẹkansi, awọn obinrin ti ko ni iṣoro pẹlu ipese wara ko yẹ ki o fun fifa agbara. Eyi le fa apọju ti wara ọmu nibiti awọn ọmu ṣe mu wara pupọ. Eyi le fa ifunra igbaya ati wiwu irora ti o mu ki o nira fun ọmọ lati mu ọmu mu.

Tun yago fun fifa agbara ti ọmọ rẹ ba ti ni ilana ti ifunni iṣupọ ati pe o ni anfani lati fun ọmu ni awọn akoko wọnyẹn. Eto yii funrararẹ yoo mu alekun wara ọmu rẹ pọ si nipa ti ara. Pẹlupẹlu, ifunni iṣupọ nipasẹ ọmọ rẹ yoo munadoko ju fifa lọ.

Awọn imọran fun mimu ipese wara rẹ

Pẹlú pẹlu fifa agbara, eyi ni awọn imọran gbogbogbo miiran lati ṣetọju ipese wara rẹ.

Tọju pẹlu awọn ifunni deede

Bi diẹ sii ọmọ rẹ ṣe n mu ọmu mu, diẹ sii wara ti awọn ọmu rẹ yoo ṣe. Iye akoko ti iwọ yoo nilo lati fi si ọmu mu da lori ọjọ ori ọmọ rẹ ati awọn ihuwasi ifunni wọn.

Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọ ikoko le nilo nọọsi igba 8 si 12 ni ọjọ kan fun oṣu akọkọ, ati lẹhinna silẹ si igba 7 si 9 ni ọjọ kan nipasẹ oṣu 1 tabi 2.

Ṣayẹwo fun awọn ami pe ebi npa ọmọ rẹ. Eyi le pẹlu ṣiṣi ẹnu wọn, gbigbe ọwọ wọn si ẹnu wọn, fifa awọn ète wọn mọ, ati fifin ahọn wọn jade.

Fojusi lori isinmi

Jije ihuwasi ati itunu lakoko awọn ifunni le ru ifasalẹ, eyiti o jẹ ifaseyin ti ara ẹni ti o mu ki iṣan wara wa lati igbaya si ọmọ. Lakoko awọn ifunni, gbiyanju lati yago fun awọn idiwọ, nu ọkan rẹ kuro, ki o joko ni alaga itura.

Yipada awọn ọmu

O rọrun lati wọ inu ilana ṣiṣe ti ọmọ-ọmu ni ipo kanna, eyiti o le fa ibẹrẹ tabi ipari ifunni kọọkan pẹlu ọmu kanna. Lati tọju ipese wara rẹ dada, yi awọn ọmu pada si ifunni kọọkan.

Ifọwọra igbaya rẹ

Ifọwọra awọn ọmu rẹ ni iṣẹju diẹ ṣaaju fifa soke tabi lakoko fifa iranlọwọ ṣe ifilọlẹ eyikeyi awọn iṣan wara ti o di, fifun wara rẹ lati ṣàn diẹ larọwọto.

Lo fifa fifa to tọ

Awọn akoko fifa soke rẹ le kuru ju ti o ba ni irora tabi aapọn. Eyi le ṣẹlẹ ti o ba nlo flange iwọn ti ko tọ (nkan ṣiṣu ti o kọja ori ọmu rẹ). Wa flange ti o jẹ deede ti o yẹ fun ọmu ati ọmu rẹ lati dinku ija ati irora.

Mu kuro

Isubu ninu ipese wara le jẹ idiwọ ati ẹdun, paapaa ti o ko ba ṣetan lati dawọ ọmọ-ọmu duro. Dipo ki o fi silẹ, ṣe idanwo pẹlu fifa agbara lati tan ara rẹ jẹ lati mu wara diẹ sii. Ṣe suuru, botilẹjẹpe.

Diẹ ninu awọn obinrin ṣe akiyesi ilosoke ninu bii 1 si ọjọ meji 2, ṣugbọn o le gba ọsẹ kan tabi to gun. Ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi nipa ipese wara, ṣeto ipinnu lati pade pẹlu alamọran lactation kan.