Mindy Kaling Pin Awọn adaṣe Ayanfẹ Rẹ ati Ọna Rẹ si Pipadanu iwuwo Ọmọ

Akoonu

• "Mo ti kọ ẹkọ lati ni riri fun awọn akoko kekere."
• “Mo ṣe awari ọna ti o rọrun lati mu iwuwo ọmọ kuro.”
• "Nisisiyi Mo ṣe awọn iru idaraya mẹta ti o yatọ pupọ."
• "Fun mi, ounje jẹ aye."
• “Gẹgẹbi awọn obinrin, a ni ẹhin ara wa.”
• "Agbara ati igbekele jẹ awọn ohun pataki julọ-akoko."
• Atunwo fun

Mindy Kaling kii ṣe ọkan lati duro jẹ. Boya o jẹ iṣẹ rẹ, awọn adaṣe rẹ, tabi igbesi aye ile rẹ, "Mo nigbagbogbo fẹ lati ṣe nkan titun ati iyatọ," oṣere, onkọwe, ati olupilẹṣẹ sọ. "Mo nifẹ orisirisi."

Ni ọdun to kọja, o ti kọja ibi -afẹde yẹn. Mindy n ṣe irawọ ni megamovies meji-gbogbo obinrin ti o nireti pupọ Okun 8, eyiti o ṣii June 8, ni afikun si A Wrinkle ni Time; o cocreated, kọ fun, ati awọn irawọ ni Awọn aṣaju -ija, Ifihan TV tuntun lori NBC; ó ra ilé; ati, oh Bẹẹni, o ní a omo, Katherine (Kit fun kukuru) Kaling, ni aarin-December. "O jẹ irikuri," Mindy sọ nipa igbesi aye rẹ ti o kunju. Ni akoko kanna, botilẹjẹpe, o dabi ẹni pe ko dun rara. Nitori di iya ni, ni ọna isokuso, ni otitọ fun Mindy iwontunwonsi tuntun. (Ti o jọmọ: Mindy Sọrọ Nipa Ṣiṣepọ pẹlu 'Ẹṣẹ Mama' Gẹgẹbi Obi Apọn)

Igbesi aye ṣaaju Apo jẹ bakannaa bakanna pẹlu iṣẹ. Mindy, 38, jẹ kepe nipa ohun ti o ṣe, ati pe o wa lori iṣẹ titi o fi bimọ ati lẹhinna pada si ọdọ rẹ ni ọjọ meji lẹhin ifijiṣẹ, ṣiṣatunṣe ati ṣiṣe awọn ipe apejọ. Ṣugbọn iya ti jẹ ki Mindy mọriri awọn ẹya miiran ti igbesi aye rẹ diẹ diẹ sii. “O kọlu mi ni gbogbo igba ti Mo ni ẹnikan ni ile ti kii kan fẹ lati ri mi ṣugbọn o nilo lati rii mi,” Mindy sọ. "Iyẹn jẹ ere ti iyalẹnu. Nigbati ẹnikan nilo rẹ ni gbogbo igba, ati pe wọn tun dabi iru rẹ, o jẹ rilara ti o wuyi gaan."

Bi o ṣe n sọrọ lori ounjẹ aarọ ti oje alawọ ewe, omelet ẹfọ kan, awọn didin ile, ati ẹgbẹ kan ti soseji (ilana ounjẹ rẹ: Paṣẹ ohun ti o fẹ gaan ki o jẹ idaji rẹ), Mindy jẹ alabapade lati adaṣe kan pẹlu olukọni tuntun kan. "Mo wa lori VersaClimber," o sọ. "Njẹ o ti ṣe bẹ? O nira pupọ!" Ṣugbọn o tọ si pupọ, ninu iwe Mindy. "Mo nifẹ ṣiṣẹ jade," o sọ, oju rẹ n tan imọlẹ. "Emi ko lọ si itọju ailera, ati pe Mo ro pe iyẹn ni nitori Mo gba awọn endorphins lati adaṣe. O jẹ iru ohun elo ti o lagbara fun mi ni ọpọlọ. Mo mọ pe ṣiṣe ṣiṣe kii ṣe ọna fun mi lati jẹ awọ. Fun iru ara mi, iyẹn O ni lati jẹun daradara ati ṣiṣe awọn yiyan ilera. Ṣiṣẹpọ jẹ ọna fun mi lati ni agbara ọpọlọ, ati ni bayi, pẹlu ọmọde kan, o tun jẹ akoko ti Mo ni fun ara mi nikan ati lati dojukọ ara mi. ” (ICYDK, Mindy nigbagbogbo jẹ ki o jẹ gidi nigba ti o ba wa ni ilera.)

Bawo ni o ṣe ṣaṣeyọri akojọpọ pipe yẹn ti ilera, ayọ, ati bi o ṣe nšišẹ bi o ṣe fẹ lati jẹ? O gba diẹ ninu awọn ọgbọn ọgbọn, Mindy jẹwọ. Nibi, o kun wa sinu ohun ti o ṣiṣẹ fun u.

"Mo ti kọ ẹkọ lati ni riri fun awọn akoko kekere."

“Emi ko mọ bi o ṣe sopọ mọ ile mi Emi yoo jẹ bi iya tuntun Ṣe ifunni rẹ. Emi yoo lọ lori awọn jaunts kekere wọnyi jade kuro ni ile, ati pe wọn yoo lero bi aṣiri, awọn irin -ajo arufin. O jẹ igbadun, o si jẹ ki igbesi aye mi dabi iru iyalẹnu. Ohun ti o tun ṣe iranlọwọ ni pe Mo kan gbe sinu ile mi, o si dun lati fọ sinu. Mo ro pe, Mo yẹ ki o fun ọmọbinrin mi ni yara nla tuntun wa. Ati nibẹ ni Emi yoo joko pẹlu rẹ, o dabi, Oh, eyi jẹ looto. o dara. " (Ti o ni ibatan: Awọn iya tootọ Pin Bi Nini Awọn ọmọ wẹwẹ Fifo Awọn Irisi Wọn Lori Amọdaju)

“Mo ṣe awari ọna ti o rọrun lati mu iwuwo ọmọ kuro.”

“Nitori Mo nifẹ lati jẹun, ati pe emi ko ni awọ lati bẹrẹ pẹlu, Mo mọ pe ti MO ba ni iwuwo pupọ lakoko oyun mi, awọn nkan le fo kuro ni awọn afowodimu ni ọna ti o buru gaan. Iyẹn jẹ ohun ti Mo nilo ni pato Dókítà mi sọ pé àwọn obìnrin tí wọ́n ní ìwọ̀n kìlógíráàmù 25 sí 30 péré sábà máa ń ní ìṣòro láti pàdánù rẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá bí ọmọ náà. Mo ti ṣe yoga pupọ ati rin rin pupọ, ati pe Mo jo titi emi ko le jo mọ. Mo ṣe adaṣe titi di owurọ ti mo bi. Bakannaa, ni bii ọsẹ kan lẹhin ti mo bi ọmọ, Mo bẹrẹ si rin tọkọtaya kan ti awọn maili ni ọjọ kan. Emi ko ṣeduro iyẹn fun gbogbo eniyan, o han gedegbe, ṣugbọn emi ko ni iyẹn nira ti ifijiṣẹ kan. Gbogbo awọn nkan wọnyẹn ṣe iranlọwọ gaan nigbati o wa lati padanu iwuwo. ” (Gbiyanju adaṣe lẹhin-oyun lati tun kọ ipilẹ to lagbara.)

"Nisisiyi Mo ṣe awọn iru idaraya mẹta ti o yatọ pupọ."

"Mo ṣiṣẹ ni igba mẹrin si marun ni ọsẹ kan nigbati Emi ko ni ibon. Mo nifẹ lati dapọ awọn adaṣe mi: Emi yoo ṣe kilasi SoulCycle, kilasi ikẹkọ agbara pẹlu olukọni mi, ati yoga lẹẹkan ni ọsẹ kan. Fun ẹnikan Pelu iwa mi, eyiti o jẹ alaigbagbọ ati alariwisi, o dara gaan fun mi lati ṣe yoga ati mu ni iye oju nitori Mo jẹ ọmọ ilu India, Mo lero pe o yẹ ki n dara ni yoga, ṣugbọn Mo jẹ ẹru ni rẹ. O jẹ ọna mi lati gbiyanju lati pada si awọn gbongbo mi. ”

"Fun mi, ounje jẹ aye."

"Mo fẹran gbogbo ounjẹ: sushi, Etiopia, Faranse, lata, awọn didun lete. Ni afikun, a gbe mi dide lati sọ awo mi di mimọ, ati pe Mo ni lati ni ibamu pẹlu otitọ pe Emi ko ni lati jẹ ohun gbogbo ti o wa nibẹ. Nitorinaa ni ọjọ aṣoju, Mo jẹ ki o ni ilera daradara. Ni owurọ, Mo gbiyanju lati ni awọn ẹyin nitori wọn rọrun lati ṣe ounjẹ paapaa ti o ba buru ni sise bi emi. Emi yoo pa ẹyin kan tabi meji, ni idamẹta ti piha oyinbo ati nkan ti Esekieli tositi pẹlu bota.Ti o kun fun mi fun igba pipẹ gaan Emi yoo ni saladi nla fun ounjẹ ọsan pẹlu adie tabi ẹja lori oke. Fun ale, ti MO ba wa ni ile, Emi yoo se nkan ti o ni ilera bi ẹja salmon kan pẹlu owo .Ṣugbọn ti MO ba n jade, Emi yoo paṣẹ ohunkohun ti mo fẹ ki n jẹ idaji rẹ. Ni ọna yẹn Mo le ṣe itọwo ohun gbogbo. . Boya Mo ni meji tabi mẹta ninu wọn ni ọsẹ kan, eyiti o jẹ iru ayọ kan. Ni New York, awọn akojọ aṣayan amulumala ni diẹ ninu awọn ile ounjẹ wọnyi jẹ iyalẹnu. Iyẹn mu gbogbo iriri ounjẹ mi pọ si. ”

“Gẹgẹbi awọn obinrin, a ni ẹhin ara wa.”

“Mo lero bi ẹni pe Mo ti ṣiṣẹ nikan pẹlu awọn obinrin ni ọdun meji sẹhin, eyiti o jẹ iyalẹnu. Laarin A Wrinkle ni Time ati Okun 8, Mo ro pe mo ti sise pẹlu gbogbo olokiki oṣere ni Hollywood. O ni funny, nitori nigbati Òkun ká mọkanla ti n ya aworan, iwọ yoo ka nipa bawo ni o ṣe jẹ iru bugbamu ti o wa lori ṣeto ati pe George Clooney yoo ṣe awọn ere pranks lori gbogbo eniyan. O jẹ ki n mọ pe nigbati awọn ọkunrin ba lọ lati ya fiimu kan fun oṣu meji tabi mẹta, wọn fi idile wọn silẹ ni ile. Ṣugbọn awọn obinrin mu idile wọn pẹlu wọn. Nitorinaa Emi kii kan rii awọn irawọ nla bii Sandra Bullock ati Cate Blanchett laisi iyoku igbesi aye wọn. Ìyókù ìgbésí ayé wọn wà pẹ̀lú wọn, mo sì pàdé àwọn tọkọtaya àtàwọn ọmọ. Iyẹn jẹ iyanu. Cate ati Sandy mejeeji ni awọn ọmọ kekere ti o ni ihuwa daradara ati igbadun, ati pe Mo ni lati kọ ẹkọ pupọ nipa bi wọn ṣe ṣe obi ati beere lọwọ wọn pupọ ti awọn ibeere. Ẹgbẹ wa lati fiimu yẹn tun ṣoro. A nkọ ọrọ ni gbogbo igba."

"Agbara ati igbekele jẹ awọn ohun pataki julọ-akoko."

“Inu mi dun fun ọmọbinrin mi lati rii pe n ṣiṣẹ ati lati mọ pe o jẹ apakan deede ti igbesi aye mi. A ko gbe mi dide ni ọna yẹn, ati pe Mo ro pe nigbati o ko rii iru nkan bi ọmọde, o ṣoro gaan lati gbe e. Emi yoo nifẹ fun u lati kọ ẹkọ ni ọjọ -ori pe adaṣe jẹ ihuwa nla lati ni. Emi ko kọ ẹkọ yẹn titi di ọdun 24. Mo tun fẹ ki o ni igboya. Emi kii ṣe ni ọna yẹn bi ọmọde, ati pe Mo fẹ ki ọmọbinrin mi ni igboya gidi nigbagbogbo, Emi yoo ṣe iyẹn nipa ṣiṣe rẹ nigbagbogbo bi o ṣe dara to ati pe ko ṣe apanirun pẹlu awọn asọye iwuri. bit nitori Mo jẹ eniyan ti o ṣe pataki-ti ara mi, ti awọn nkan ti Mo ṣiṣẹ lori-ṣugbọn o ṣe pataki pupọ fun mi lati rii daju pe Mo fi igbẹkẹle sinu ọmọbinrin mi. ”

Fun diẹ ẹ sii lati Mindy, gbe soke ni June oro ti Apẹrẹ, lori awọn iwe iroyin May 16.

Atunwo fun