Mama yii padanu Awọn poun 150 Lẹhin Ti o farada Àtọgbẹ Gestational ati Ibanujẹ Ọjọ -ibi

Akoonu

• Atunwo fun

Amọdaju ti jẹ apakan ti igbesi aye Eileen Daly niwọn igba ti o le ranti. O ṣe ere ile -iwe giga ati awọn ere idaraya kọlẹji, jẹ olusare ti o nifẹ, o pade ọkọ rẹ ni ibi -ere -idaraya. Ati laibikita gbigbe pẹlu arun Hashimoto, rudurudu autoimmune kan ti o ni ipa lori tairodu, nigbagbogbo nfa ere iwuwo, Daly ko tiraka pẹlu iwuwo rẹ.

O nifẹ adaṣe fun awọn anfani ilera ọpọlọ. “Mo ti ja ibanujẹ fun niwọn igba ti Mo le ranti ati ṣiṣe iṣẹ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti Mo farada pẹlu rẹ,” Daly sọ Apẹrẹ. “Lakoko ti Mo mọ pe o jẹ ohun elo pataki ninu apoti irinṣẹ mi, Emi ko mọ ipa rere ti o ni lori igbesi aye mi titi emi o fi loyun.” (Ti o jọmọ: Idaraya Ṣe Alagbara To lati Ṣiṣẹ Bi Oògùn Antidepressant Keji)

Ni ọdun 2007, Daly lairotẹlẹ loyun pẹlu ọmọ akọkọ rẹ. Awọn dokita rẹ gba ọ niyanju pe ki o lọ kuro ni awọn apaniyan rẹ ni akoko yii, nitorinaa o ṣe, botilẹjẹpe o jẹ ki o ni aifọkanbalẹ. “Mo joko pẹlu dokita mi ati ọkọ mi ati pe a ṣẹda ero kan lati ṣakoso ibanujẹ mi nipasẹ adaṣe, jijẹ mimọ, ati itọju ailera titi emi o fi bi,” o sọ.

Ni oṣu meji diẹ si oyun rẹ, a ṣe ayẹwo Daly pẹlu àtọgbẹ gestational, irisi gaari ẹjẹ giga ti o kan awọn obinrin ti o loyun ti o le ja si iwuwo iwuwo pupọ laarin awọn ohun miiran. Daly gba 60 poun ni akoko oyun rẹ, eyiti o jẹ 20 si 30 poun diẹ sii ju dokita rẹ ti nireti ni ibẹrẹ. Ni atẹle iyẹn, o ja ijakadi ti o pọ si lẹhin ibimọ. (Ti o ni ibatan: Nṣiṣẹ ṣe iranlọwọ fun mi Lakotan Lu Ibanujẹ Ọmọ -ẹhin mi)

“Laibikita bawo ni o ṣe murasilẹ, iwọ ko mọ gaan ohun ti ibanujẹ lẹhin ibimọ yoo ni rilara,” Daly sọ. “Ṣugbọn Mo mọ pe mo ni lati ni ilọsiwaju fun ọmọ mi ni kete ti mo bimọ, Mo pada lori oogun mi ati ni ẹsẹ mi ni igbiyanju lati gba ilera mi pada ni ọpọlọ ati nipa ti ara,” Daly sọ. Pẹlu adaṣe deede, Daly ni anfani lati padanu fere gbogbo iwuwo ti yoo jèrè lakoko ti o loyun laarin oṣu meji. Ni ipari, o ni ibanujẹ rẹ labẹ iṣakoso, paapaa.

Ṣugbọn ọdun kan lẹhin ibimọ, o ni idagbasoke irora ẹhin ẹhin ti o mu agbara rẹ kuro lati ṣiṣẹ. Daly sọ pe: “Nikẹhin Mo rii pe MO ni disiki yiyọ ati pe Mo ni lati yi ọna mi pada si ṣiṣẹ,” Daly sọ. "Mo bẹrẹ ṣiṣe yoga diẹ sii, yiyọ kuro ni ṣiṣiṣẹ fun nrin, ati gẹgẹ bi mo ṣe lero bi mo ṣe n dara si, Mo loyun ni akoko keji ni ọdun 2010." (Ni ibatan: Awọn adaṣe Rọrun 3 Gbogbo eniyan yẹ ki o ṣe lati dena irora ẹhin)

Ni akoko yii, Daly yan lati duro lori ob-gyn- ati antidepressant ti a fọwọsi lati ṣakoso awọn ami aisan rẹ. “Papọ a ro bi yoo rọrun fun mi lati duro lori iwọn lilo kekere, ati dupẹ lọwọ oore ti mo ṣe nitori oṣu mẹta si inu oyun mi, a ṣe ayẹwo mi pẹlu àtọgbẹ gestational lẹẹkansi,” o sọ. (Ti o ni ibatan: Kilode ti Diẹ ninu Awọn Obirin Ṣe Le Jẹ Alailagbara Biologically si Ibanujẹ Ọjọ -ibimọ)

Àtọgbẹ fowo Daly yatọ si ni akoko yii ni ayika, ati pe ko ni anfani lati ṣakoso rẹ daradara. “Mo wọ toonu ti iwuwo laarin awọn oṣu,” o sọ. “Nitori o ṣẹlẹ ni iyara, o jẹ ki ẹhin mi bẹrẹ iṣere lẹẹkansi ati pe Mo dawọ lati jẹ alagbeka.”

Lati pari rẹ, oṣu marun si inu oyun rẹ, ọmọ ọmọ ọdun meji ti Daly ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ 1 iru, ipo onibaje ninu eyiti pancreas ṣe agbejade kekere tabi ko si insulin.“A ni lati mu lọ si ICU, nibiti o duro fun ọjọ mẹta, lẹhin eyi wọn fi wa ranṣẹ si ile pẹlu awọn iwe kikọ ti o ṣalaye bi o ṣe yẹ ki a tọju ọmọ wa laaye,” o sọ. "Mo ti loyun ati pe mo ni iṣẹ ni kikun, nitorina ipo naa jẹ garawa apaadi." (Ṣawari bii Robin Arzon ṣe nṣiṣẹ awọn ere-ije 100-mile pẹlu àtọgbẹ iru 1.)

Títọ́jú ọmọ rẹ̀ di ohun àkọ́kọ́ tí Daly ṣe. “Kii ṣe pe Emi ko bikita nipa ilera ara mi,” o sọ. "Mo n jẹ awọn kalori 1,100 ti o mọ, awọn ounjẹ ilera ni gbogbo ọjọ, mu insulin ati iṣakoso ibanujẹ mi, ṣugbọn idaraya, ni pato, di pupọ ati siwaju sii nira lati ṣe pataki."

Ni akoko ti Daly ti loyun oṣu meje, iwuwo rẹ ti lọ si 270 poun. “O de aaye kan nibiti MO le duro fun iṣẹju -aaya 30 nikan ni akoko kan ati pe Mo bẹrẹ si ni ifamọra tingling yii ni awọn ẹsẹ mi,” o sọ.

Ni bii oṣu kan lẹhinna, o bi-ọsẹ mẹta laipẹ-si ọmọ 11-iwon (o jẹ wọpọ fun awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ gestational lati ni awọn ọmọ ti o tobi pupọ). O sọ pe, "Ko si ohun ti Mo fi sinu ara mi, Mo tẹsiwaju lati ni iwuwo."

Nigbati Daly de ile, o jẹ 50 poun fẹẹrẹfẹ, ṣugbọn tun wọn 250 poun. “Ẹhin mi wa ninu irora ti o buruju, lẹsẹkẹsẹ Mo pada si gbogbo awọn antidepressants mi, Mo ni ọmọ tuntun kan pẹlu ọmọ ọdun 2 kan ti o ni àtọgbẹ iru 1 ti ko le ṣe ibaraẹnisọrọ awọn iwulo rẹ,” o sọ. "Lati pari gbogbo rẹ, Emi ko ṣe adaṣe ni oṣu mẹsan ati pe o kan ni ibanujẹ.” (Ti o jọmọ: Bawo ni Imukuro Awọn oogun Antidepressants Yipada Igbesi aye Arabinrin Yii Titilae)

O kan nigbati Daly ro pe ohun ti o buru julọ wa lẹhin rẹ, disiki ti o wa ni ẹhin rẹ ya, ti o fa paralysis apakan ni apa ọtun rẹ. “Emi ko le lọ si baluwe ati pe disiki mi ti bẹrẹ titari si ẹhin mi,” o sọ.

Awọn oṣu diẹ lẹhin ibimọ nipasẹ C-apakan ni ọdun 2011, Daly ti yara sinu iṣẹ abẹ pajawiri. “Ni akoko, ni akoko ti o ni iṣẹ abẹ, o ti mu larada,” o sọ. “Onisẹ -abẹ orthopedic mi sọ fun mi pe igbesi aye mi yẹ ki o pada si deede ti a fun ni Mo padanu iwuwo pupọ, jẹun ni ẹtọ, ati duro lọwọ ni ara.”

Daly mu ọdun ti n bọ lati tẹsiwaju itọju ọmọ rẹ, ni aibikita fun awọn aini ti ara ẹni. “Mo tẹsiwaju lati sọ fun ara mi pe Emi yoo ṣiṣẹ, pe Emi yoo bẹrẹ ni oṣu yii, ọsẹ yii, ni ọla, ṣugbọn Emi ko kan si i,” o sọ. "Mo ṣe iyọnu fun ara mi ati nikẹhin nitori pe emi ko gbe, irora ẹhin pada wa. Mo ni idaniloju pe mo ti tun fa disk mi pada."

Ṣugbọn lẹhin ti o ṣabẹwo si oniṣẹ abẹ orthopedic rẹ, Daly ni a sọ ohun kanna ti o jẹ tẹlẹ. “O wo mi o sọ pe o dara, ṣugbọn pe ti Mo ba fẹ eyikeyi igbesi aye eyikeyi, Emi yoo kan nilo lati gbe,” o sọ. "O rọrun naa."

Iyẹn ni igba ti o tẹ fun Daly. “Mo rii pe ti MO ba ti tẹtisi dokita mi ni ọdun kan sẹhin, Emi yoo ti ni iwuwo tẹlẹ, dipo lilo akoko pupọ ni ibanujẹ ati ninu irora,” o sọ.

Nítorí náà, lọ́jọ́ kejì gan-an, ní ìbẹ̀rẹ̀ ọdún 2013, Daly bẹ̀rẹ̀ sí í rìn lójoojúmọ́ ní àyíká rẹ̀. O sọ pe: “Mo mọ pe mo ni lati bẹrẹ kekere ti MO ba faramọ,” o sọ. O tun gba yoga lati ṣe iranlọwọ lati tu awọn iṣan rẹ silẹ ki o si mu titẹ diẹ kuro ni ẹhin rẹ. (Ti o jọmọ: Awọn Ayipada Kekere 7 O Le Ṣe Lojoojumọ fun Flatter Abs)

Nigbati o ba de ounje, Daly ti tẹlẹ bo. “Mo ti jẹun ni ilera nigbagbogbo ati pe lati igba ti ọmọ mi ti ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ iru 1, ọkọ mi ati Emi ti ṣiṣẹ takuntakun lati ṣẹda agbegbe nibiti jijẹ ilera rọrun,” o sọ. “Ọrọ mi jẹ gbigbe ati kikọ ẹkọ lati tun ṣiṣẹ lẹẹkansi.”

Ṣaaju ki o to, Daly ká lọ-si adaṣe ti nṣiṣẹ, ṣugbọn fun awọn ọran pẹlu ẹhin rẹ, awọn dokita sọ fun u pe ko yẹ ki o sare lẹẹkansi. "Wiwa nkan miiran ti o ṣiṣẹ fun mi jẹ ipenija."

Ni ipari, o rii Studio SWEAT lori Ibeere. “Aladuugbo kan ya mi ni keke adaduro rẹ ati pe Mo rii awọn kilasi lori Studio SWEAT ti o rọrun pupọ lati baamu si iṣeto mi,” o sọ. "Mo bẹrẹ ni kekere pupọ, n lọ ni iṣẹju marun ni akoko kan ṣaaju ki ẹhin mi bẹrẹ si spasm ati pe Emi yoo ni lati de ilẹ ki o ṣe diẹ ninu yoga. Ṣugbọn o rọrun pupọ lati ni anfani lati tẹ duro ati mu ṣiṣẹ ati ṣe sibẹsibẹ rilara pupọ fun ara mi. ”

Laiyara ṣugbọn nitõtọ, Daly ṣe agberaga ifarada rẹ o si ni anfani lati pari gbogbo kilasi laisi iṣoro. “Ni kete ti Mo ba lagbara to, Mo bẹrẹ ṣiṣe awọn kilasi bata-ibudo ti o wa nipasẹ eto naa daradara ati pe Mo kan wo idinku iwuwo,” o sọ.

Nipa isubu 2016, Daly ti padanu 140 poun lasan nipasẹ adaṣe. O sọ pe: “O gba mi fun igba diẹ lati de ibẹ, ṣugbọn Mo ṣe ati pe iyẹn ni pataki,” o sọ.

Daly ṣe iṣẹ abẹ yiyọ awọ ara ni ayika ikun rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn poun 10 miiran kuro. “Mo ṣetọju pipadanu iwuwo mi fun ọdun kan ṣaaju ki Mo pinnu lati wọle fun ilana naa,” o sọ. "Mo fẹ lati rii daju pe Emi yoo ni anfani lati pa iwuwo naa kuro." Bayi o wọn 140 poun.

Ọkan ninu awọn ẹkọ ti o tobi julọ ti Daly ti kọ ni pataki ti itọju ara rẹ ni akọkọ. "O nilo lati tọju ara rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ẹlomiran. O le jẹ ẹtan pẹlu ilera ọpọlọ nitori iru abuku nla kan wa ni ayika rẹ sibẹ, ṣugbọn o nilo lati leti ararẹ nigbagbogbo lati tẹtisi ara ati ọkan rẹ ki o le le jẹ ẹya ti o dara julọ ti ararẹ fun awọn ọmọ rẹ, ẹbi rẹ, ati fun ararẹ. ”

Si awọn ti o le tiraka pẹlu iwuwo wọn tabi wiwa igbesi aye ti o ṣiṣẹ fun wọn, Daly sọ pe: “Mu rilara yẹn ti o lero ni ọjọ Jimọ kan tabi ṣaaju igba ooru ati igo rẹ. Iyẹn ni ihuwasi rẹ yẹ ki o jẹ ni gbogbo igba ti o ba tẹsiwaju keke tabi lori akete tabi bẹrẹ ohunkohun ti yoo dara fun ilera ọpọlọ ati ti ara.Iyẹn ni akoko rẹ ti o fun ara rẹ ati pe o jẹ tirẹ lati ni igbadun pẹlu rẹ. iwa jẹ ohun gbogbo."

Atunwo fun