Eto Ebi Adayeba: Ọna Rhythm

Akoonu

• Ṣe o n wa awọn ọna igbero ẹbi adayeba diẹ sii? Wo ọna ilu, nigbati o ko ba ni ibalopọ ni awọn ọjọ ti o loyun pupọ julọ (o ṣeeṣe ki o loyun).
• Lati le ṣaṣeyọri pẹlu ọna iṣakoso ibimọ ti ara, o nilo lati tọpa iwọn oṣu oṣu rẹ, pẹlu ọna ọmọ inu rẹ.
• Ọna rhythm tun pẹlu ṣiṣe ayẹwo mucus inu rẹ - idasilẹ abẹ - ati gbigbasilẹ iwọn otutu ara rẹ lojoojumọ.
• Awọn anfani ati awọn eewu ti iru iṣakoso ibi-bibi yii
• Atunwo fun

Ṣe o n wa awọn ọna igbero ẹbi adayeba diẹ sii? Wo ọna ilu, nigbati o ko ba ni ibalopọ ni awọn ọjọ ti o loyun pupọ julọ (o ṣeeṣe ki o loyun).

Obinrin ti o ni nkan oṣu ṣe deede ni iwọn 9 tabi diẹ sii ọjọ ni oṣu kọọkan nigbati o ba le loyun. Awọn ọjọ olora wọnyi jẹ nipa awọn ọjọ marun ṣaaju ki o to ọjọ 3 lẹhin igbati ovulation rẹ, ati ọjọ ti ẹyin.

Lati le ṣaṣeyọri pẹlu ọna iṣakoso ibimọ ti ara, o nilo lati tọpa iwọn oṣu oṣu rẹ, pẹlu ọna ọmọ inu rẹ.

Ṣe igbasilẹ igbasilẹ ti:

• Nigbati o ba gba akoko rẹ
• Kini o dabi (iwuwo tabi sisan ẹjẹ kekere)
• Bawo ni o ṣe rilara (awọn ọmu ọgbẹ, awọn inira)

Ọna rhythm tun pẹlu ṣiṣe ayẹwo mucus inu rẹ - idasilẹ abẹ - ati gbigbasilẹ iwọn otutu ara rẹ lojoojumọ.

O jẹ ọlọra pupọ julọ nigbati mucus cervical jẹ kedere ati isokuso bi awọn funfun ẹyin aise. Lo thermometer basali lati mu iwọn otutu rẹ ki o gbasilẹ rẹ ninu aworan apẹrẹ kan. Iwọn otutu rẹ yoo dide 0.4 si 0.8 iwọn F ni ọjọ akọkọ ti ẹyin. O le ba dokita rẹ sọrọ tabi olukọni igbero idile ti ara lati kọ bi o ṣe gbasilẹ ati loye alaye yii.

Awọn anfani ati awọn eewu ti iru iṣakoso ibi-bibi yii

Pẹlu igbero ẹbi idile, ko si awọn ẹrọ atọwọda tabi awọn homonu ti a lo lati ṣe idiwọ oyun ati kekere si ko si idiyele ti o kan. Ṣugbọn, awọn amoye sọ pe, lakoko ti awọn ọna iṣakoso ibimọ le ṣiṣẹ, tọkọtaya nilo lati ni itara pupọ lati lo wọn ni imunadoko ati ni deede lati ṣe idiwọ oyun.

Atunwo fun