Iṣẹ adaṣe Ko-Ṣe O le Ṣe Lojoojumọ

Akoonu

• Atunwo fun

Diẹ ninu awọn ọjọ o kan nira pupọ lati de ibi-idaraya-ko si bi o ṣe fẹ lati. Awọn ipade ati awọn iṣẹ lẹhin iṣẹ gba akoko iyebiye, ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe o ko le ṣiṣẹ. Wo titan gbogbo igbesẹ ti o ṣe sinu adaṣe ojoojumọ. Ti o ba lo Fitbit lati ka apa osi-ọtun kọọkan, gbogbo ohun le jẹ ere igbadun.

Ẹgbẹẹgbẹrun awọn igbesẹ ni nọmba ti a ṣe iṣeduro nipasẹ Ile -iṣẹ ti Ilera ti Orilẹ -ede lati ṣetọju iwuwo ilera ati dinku eewu ikọlu ọkan. Iyẹn le dun bi pupọ, ṣugbọn apapọ bulọọki ilu jẹ nipa awọn igbesẹ 200.Pẹlu diẹ ninu igbero ati kekere igbasilẹ igbasilẹ-a ṣeduro ohun elo ẹlẹgbẹ Fitbit ti o wa nipasẹ Ile itaja Windows-o le lu ami rẹ laisi, o mọ, kọlu adaṣe gangan. [Ka itan kikun lori Refinery29!]

Atunwo fun