India nut: Awọn anfani 9 ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• 1. Din eewu atherosclerosis dinku
• 2. Awọn iṣakoso iru-ọgbẹ II
• 3. Ṣe itọju ilera awọ ara
• 4. Ṣe iranlọwọ ja cellulite
• 5. Ṣiṣe irọrun iwosan ọgbẹ
• 6.Idilọwọ awọn àkóràn ti o le ṣe
• 7. Ṣe iranlọwọ ninu itọju ọgbẹ inu
• 8. Ija àìrígbẹyà
• 9. Ṣe igbega itọju ti awọn gbigbona oju
• Njẹ eso oyinbo ṣe iranlọwọ gaan lati padanu iwuwo?
• Bii o ṣe le lo eso-ọfun
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣee ṣe ti nutii nut

Orile-ede India ni irugbin ti eso igi naa Awọn Aleurites Moluccan ti a mọ ni Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral tabi Nogueira da India, eyiti o ni diuretic, laxative, antioxidant, anti-inflammatory, anti-bacterial and analgesic properties, nini ọpọlọpọ awọn anfani ni ilera ti awọ ara, ni iṣakoso gaari ninu ẹjẹ tabi idaabobo awọ. Pelu lilo olokiki lati padanu iwuwo, kii ṣe iṣeduro nipasẹ Anvisa nitori aini ti ẹri ijinle sayensi ti ipa ati ailewu rẹ.

Chestnut ẹṣin jẹ igbagbogbo dapo pẹlu chestnut ẹṣin, sibẹsibẹ, wọn yatọ si pupọ nitori ẹgbọn ẹṣin jẹ irugbin ti eso kan ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, lakoko ti chestnut ẹṣin jẹ epo ti o le lo lati tọju awọn hemorrhoids. Loye dara julọ kini ẹṣin chestnut ati awọn anfani rẹ.

Guinea nut ni awọn ohun-ini pupọ ati, nitorinaa, ni awọn anfani pupọ bii:

1. Din eewu atherosclerosis dinku

Nitori hypocholesterolemic ati ipa ẹda ara rẹ, nut India ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iye ti idaabobo awọ buburu, apapọ idaabobo awọ ati awọn triglycerides, nitori o ni awọn acids fatty gẹgẹbi omega 6 ati omega 3, idinku ewu atherosclerosis.

Ni afikun, ẹja Guinea ṣe iranlọwọ lati dẹkun dida awọn okuta awo, ti a mọ ni imọ-jinlẹ bi atherosclerosis, ninu awọn ọkọ oju omi, dẹrọ ṣiṣan ẹjẹ ati dinku eewu awọn ilolu ti o le ṣee ṣe gẹgẹbi infarction myocardial nla tabi ọpọlọ.

2. Awọn iṣakoso iru-ọgbẹ II

Nut ti India ni awọn okun ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ati dinku awọn ipele suga ẹjẹ, idilọwọ ibẹrẹ ti iru ọgbẹ II tabi ṣiṣakoso arun naa ti eniyan ba ti ni ayẹwo tẹlẹ. Ṣayẹwo iru iru ọgbẹ suga II jẹ, awọn aami aisan, awọn okunfa ati itọju.

3. Ṣe itọju ilera awọ ara

Nutina India ni omega 6 eyiti o ṣe igbega isọdọtun ati itọju awọ ati, nitori tocopherol ati awọn agbo ogun phenolic miiran ti o wa ninu irugbin, eyiti o ni igbese ẹda ara, o ṣee ṣe lati ṣe idaduro ọjọ ogbó ti o ti to pe ti awọ naa ati dena awọn aisan bii aarun awọ ara, fifi o ni ilera.

Sibẹsibẹ, lati jẹ ki ilera awọ ara wa lati tẹsiwaju lati wa ni itọju, o ṣe pataki lati ṣe awọn iṣọra miiran gẹgẹbi imunra ati idaabobo awọ rẹ lati oorun, ati jijẹ awọn ounjẹ ti o ṣe igbega ilera ara rẹ, gẹgẹbi awọn walnuts, blueberries tabi Karooti. Wo awọn ounjẹ miiran fun awọ pipe.

4. Ṣe iranlọwọ ja cellulite

India nut le ṣe iranlọwọ ja cellulite nitori ohun-ini diuretic rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe imukuro awọn olomi ati ọra agbegbe ati, egboogi-iredodo, eyiti o dinku iredodo ti aaye naa, nitori pe a ṣe afihan cellulite nipasẹ awọn ara ti o ni iredodo ati ikojọpọ awọn ọra ati awọn olomi, paapaa ni ese ati apọju. Ni afikun, nut India jẹ ẹda ara ẹni, gbigba awọ laaye lati tunse ara rẹ, ṣe iranlọwọ lati mu ilera rẹ dara.

Sibẹsibẹ, lati ṣe iranlọwọ lati ja cellulite, o ṣe pataki ki eniyan naa ṣetọju itọju ni ounjẹ ojoojumọ wọn, idinku awọn ounjẹ ti o ni ọra ati iyọ ati jijẹ awọn ounjẹ ti o ni omega 3, gẹgẹbi awọn sardines, awọn irugbin chia tabi eso, nitori wọn ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.

Ni afikun, o ṣe pataki ki eniyan ṣe adaṣe ti ara nitori pe o ṣe iranlọwọ lati muu iṣelọpọ ṣiṣẹ ati sisun ọra ara.

5. Ṣiṣe irọrun iwosan ọgbẹ

Guinea nut le ṣe iranlọwọ iwosan ọgbẹ nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, idinku iredodo ti aaye ọgbẹ, antibacterials, gbigba ọgbẹ lati ma ni akoran ati, ni afikun, o tun ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati isọdọtun. .

Fun iwosan ti o tọ ti ọgbẹ, o ṣe pataki pe awọn iṣọra ojoojumọ tun wa gẹgẹbi jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati itọju ni itọju ọgbẹ naa, gẹgẹbi fifọ rẹ ati mimu agbegbe ti o ga.

6.Idilọwọ awọn àkóràn ti o le ṣe

Guinea nut ni awọn ohun-ini antibacterial, ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn akoran ti o fa nipasẹ awọn kokoro arun bii tonsillitis kokoro, ati awọn egboogi-ara, dinku eewu awọn akoran nipasẹ awọn ọlọjẹ, gẹgẹ bi awọn herpes, fun apẹẹrẹ.

Sibẹsibẹ, ti eniyan naa ba ni ikolu tẹlẹ, eso India ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikolu nitori pe o ni awọn ohun-ini analgesic, eyiti o gba laaye lati dinku iwoye ati gbigbe awọn iwuri ti o fa irora naa.

7. Ṣe iranlọwọ ninu itọju ọgbẹ inu

Nitori ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, nut ara India ṣe iranlọwọ ninu itọju awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, gẹgẹbi iwosan ọgbẹ ninu ikun, ati ohun-ini ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ lati tun awọn ọgbẹ wọnyi ṣe. Ni afikun, eso India ni awọn ohun-ini analgesic, gbigba laaye lati dinku irora ati aapọn ti ọgbẹ inu fa.

Sibẹsibẹ, itọju awọn ọgbẹ inu gbọdọ jẹ aṣẹ nipasẹ onimọ-ara, ati pe o le jẹ nipasẹ lilo oogun ati itọju ni ounjẹ.

8. Ija àìrígbẹyà

Nut ti India ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ifun, eyun, ni igbejako ifun idẹkùn, nitori pe o ni awọn okun, ti o wa ninu awọn ounjẹ bii owo, mango, pupa buulu toṣokunkun tabi flaxseed, eyiti o ṣe iranlọwọ lati tu ifun kuro, yiyo awọn ifun ti a kojọpọ ati idinku aito eniyan naa nro.

Ni afikun, lati tu ifun ti o ni idẹ silẹ, o jẹ dandan lati ṣakoso ounjẹ, niwọn bi awọn ounjẹ ti o lọpọlọpọ ninu suga ati ọra yẹ ki o yẹra fun, fifun ni ayanfẹ si awọn ounjẹ bii ẹfọ, awọn eso pẹlu awọ ara tabi awọn irugbin. Awọn àbínibí ile gẹgẹ bi papaya ati vitamin flaxseed le jẹ nla ni didako àìrígbẹyà. Pade awọn atunṣe ile 4 lati ṣii ikun.

9. Ṣe igbega itọju ti awọn gbigbona oju

A lo nut nut ni itọju ti awọn gbigbona oju nitori pe o ṣe atunṣe epithelium corneal, eyiti o jẹ fẹlẹfẹlẹ ti o han gbangba ti o ṣe aabo oju ati iranlọwọ ni dida awọn aworan ati, nitori iṣe iredodo-iredodo rẹ, dinku nọmba awọn sẹẹli iredodo, gbigba yiyara itọju ti sisun.

Ni apa keji, nut Indian jẹ tun analgesic, gbigba laaye lati dinku irora ti eniyan nro nitori ipa antinociceptive, eyiti o dinku imọran ti awọn iwuri ti o fa irora yii.

Njẹ eso oyinbo ṣe iranlọwọ gaan lati padanu iwuwo?

Guinea nut jẹ olokiki olokiki fun iranlọwọ lati padanu iwuwo ati pe eyi jẹ nitori awọn diuretic ati awọn ohun-ini laxative rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ara lati mu imukuro awọn olomi ati ọra ti a kojọ pọ ati iye awọn okun ti o ga julọ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ., Dẹrọ pipadanu iwuwo.

Sibẹsibẹ, lati dinku iwuwo, ni afikun si eso India, o ṣe pataki pe awọn iṣọra miiran wa gẹgẹbi ounjẹ ti o ni ilera ati ti o niwọntunwọnsi ati adaṣe ti ara. Ṣe afẹri ounjẹ pipadanu iwuwo iyara ati ilera (pẹlu akojọ aṣayan).

Bii o ṣe le lo eso-ọfun

Wolinoti yẹ ki o jẹun ni igba diẹ ati pe, nitorinaa, o ni iṣeduro pe ki a fọ ​​irugbin si awọn ege 8, n gba nkan kan ni ọjọ kan ati pe, nigbati irugbin akọkọ ba pari, o yẹ ki o fọ irugbin keji si awọn ege. 4, mu ọkan nkan ni ọjọ kan, tun ṣe ilana naa titi ti a fi de ibi-afẹde naa, gẹgẹbi pipadanu iwuwo ti o fẹ tabi dinku iye ti cellulite. O yẹ ki a fun irugbin naa bi ẹni pe o jẹ egbogi kan, ati pe o yẹ ki o mu omi pupọ pọ pẹlu eso India.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣee ṣe ti nutii nut

Orilẹ-ede India jẹ majele nitori o ni awọn saponini ninu, gẹgẹbi toxalbumin, ati phorbol, eyiti o jẹ awọn nkan ti ko yẹ fun lilo. Ni afikun, ẹja inu tun ni ipa laxative ti o lagbara ati nitorinaa ko yẹ ki o lo ninu awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro inu bi colitis tabi iṣọn-ara ifun inu. Awọn ipa ẹgbẹ miiran pẹlu:

• Ríru, ati eebi;
• Colic ikun ti o lagbara;
• Gbuuru;
• Awọn oju jinlẹ;
• Gbẹ ẹnu;
• Ongbẹ pupọ;
• Ibinu ati pupa ni awọn ète ati ẹnu nitori jijẹ eso;
• Awọn ọmọ ile-iwe ti o pa;
• Ipa titẹ silẹ;
• Daku;
• Yara aiya;
• Iṣoro mimi;
• Ibà;
• O lọra ninu awọn agbeka;
• Ẹsẹ ẹsẹ;
• Irora tingling ati ifamọ ti a yipada;
• Orififo ati ailera gbogbogbo;
• Rudurudu ni akoko ati aaye, laisi mọ ẹni ti o jẹ, kini ọjọ ọsẹ ti o jẹ tabi ibiti o wa.

Awọn aami aiṣan wọnyi le han nipa awọn iṣẹju 20 lẹhin lilo ti nut Indian ati pe wọn le han paapaa nigba lilo irugbin 1 nikan ati nitorinaa agbara rẹ yẹ ki o ṣee ṣe nikan pẹlu itọsọna ti ọjọgbọn ilera kan.