Kini O Nilo lati Mọ Nipa Ophidiophobia: Ibẹru Awọn Ejo

Akoonu

• Kini awọn aami aisan ti ophidiophobia?
• Kini awọn okunfa ti ophidiophobia?
• Bawo ni a ṣe n ṣe ayẹwo ophidiophobia?
• Kini itọju fun ophidiophobia?
• Itọju ifihan
• Imọ itọju ihuwasi
• Oogun
• Laini isalẹ

Ayanfẹ igbese akikanju Indiana Jones ni a mọ fun iyaraju iyara si awọn ahoro atijọ lati gba awọn abiyamọ ati awọn ohun-iyebiye ti ko ṣe iyebiye silẹ, nikan lati gba awọn heebie-jeebies lati inu idẹkùn booby pẹlu awọn ejò. “Ejo!” o kigbe. “Kilode ti o fi jẹ ejò nigbagbogbo?”

Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni igbiyanju pẹlu ophidiophobia, iberu ti awọn ejò, lẹhinna o mọ gangan bawo ni alarinrin wa ṣe rilara.

Niwọn igba ti a ṣe apejuwe awọn ejò bi idẹruba tabi eewu, a bẹru iberu ti awọn ejò ni fifun - tani kii yoo bẹru ohunkan ti o le pa ọ pẹlu jijẹ kan?

A paapaa rii pe ọpọlọ wa ni ipo itiranyan lati bẹru ti awọn fọọmu bi ejò. Eyi jẹ oye, bi wọn ti jẹ irokeke nigbagbogbo si awọn ẹda eniyan.

Sibẹsibẹ, ni ọjọ ode oni, ti o ba rii pe o ko lagbara lati ṣiṣẹ ninu igbesi aye rẹ tabi pe o padanu gbogbo iṣakoso ni mẹnuba ejo kan, o le ni ibaṣowo pẹlu diẹ sii ju ọwọ ilera lọ ti apanirun igbẹ kan yẹ lọ.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa ophidiophobia ati bi o ṣe le ṣe itọju phobia pataki yii fun ara rẹ.

Kini awọn aami aisan ti ophidiophobia?

Ti o ba ni iberu ti o jinlẹ fun awọn ejò, o le ni iriri ọkan tabi diẹ sii awọn aami aisan nigbati o ba sunmọ wọn, ronu nipa wọn, tabi ṣe alabapin pẹlu media ti o ni awọn ejò.

Fun apẹẹrẹ, ti alabaṣiṣẹpọ rẹ ba jiroro lori ere idaraya ọsin wọn ninu yara fifọ, o le ni ọkan tabi diẹ sii awọn aati wọnyi:

• dizziness tabi ori ori
• inu rirun
• gbigbọn, paapaa ni awọn opin rẹ bi awọn ọpẹ rẹ
• alekun okan
• iṣoro mimi tabi ẹmi mimi
• iwariri ati gbigbọn

Awọn aami aiṣan wọnyi le buru sii bi o ṣe sunmọ sunmọ ejò nipa ti ara tabi bi akoko ti ibaraenisọrọ ejò ti a dabaa dagba si isẹlẹ.

Kini awọn okunfa ti ophidiophobia?

Bii bii phobias kan pato miiran, iberu ti awọn ejò le wa lati oriṣi awọn idi. O le ni awọn ifosiwewe pupọ ni otitọ, ọkọọkan fẹlẹfẹlẹ si ekeji, mu iberu (aiṣe idagbasoke) ati yiyi pada si nkan ti aifọkanbalẹ n fa. Diẹ ninu awọn okunfa ti ophidiophobia pẹlu:

• A odi iriri. Iriri ikọlu pẹlu ejò kan, paapaa ni ọjọ-ori ọdọ, le fi ọ silẹ pẹlu phobia igba pipẹ ti awọn ẹda. Eyi le pẹlu jijẹ tabi kikopa ninu agbegbe ti o dẹruba eyiti o ṣe afihan awọn ejò pataki ninu eyiti o ro pe o ni idẹkùn tabi alaini iranlọwọ.
• Awọn ihuwasi ti a kẹkọọ. Ti o ba dagba ri obi kan tabi ibatan kan ti o ṣe afihan ẹru ni ayika awọn ejò, lẹhinna o le ti kọ pe wọn jẹ nkan lati bẹru. Eyi jẹ otitọ ti ọpọlọpọ awọn phobias kan pato, pẹlu ophidiophobia.
• Ifihan ni media. Nigbagbogbo a kọ ẹkọ lati bẹru nkankan nitori media olokiki tabi awujọ sọ fun wa pe o bẹru. Awọn alaṣọ, awọn adan, eku, ati nitootọ ejò nigbagbogbo pari ni ipo yii. Ti o ba ri ọpọlọpọ awọn fiimu ti n bẹru tabi awọn aworan idẹruba ti o nfihan awọn ejò fun igba pipẹ, o le kọ ẹkọ lati bẹru wọn.
• Ẹkọ nipa awọn iriri odi. Gbigbọ ẹnikan ṣapejuwe iriri ibẹru pẹlu ejò le fa. Ibẹru nigbagbogbo wa lati ireti nkan ti o fa irora tabi aibalẹ bi o lodi si iranti ti iriri gangan.

Bawo ni a ṣe n ṣe ayẹwo ophidiophobia?

Spebiiki phobias le jẹ elege nigbakan lati ṣe iwadii, nitori kii ṣe gbogbo wọn ni a ṣe akojọ si Iwe ilana Aisan ati Iṣiro ti Awọn ailera Ẹjẹ (DSM-5). Eyi jẹ ọpa itọkasi ti awọn akosemose ilera ọpọlọ lo nigba iwadii oriṣiriṣi awọn ọran ilera ọpọlọ tabi awọn rudurudu.

Ni ọran yii, iberu rẹ ti awọn ejò ni a le ṣe ayẹwo bi phobia kan pato, eyiti o tumọ si iberu nla tabi aibalẹ ni idahun si ohun kan ti o fa, gẹgẹbi ẹranko, ayika, tabi ipo.

Igbesẹ akọkọ ninu kikọ ẹkọ idanimọ rẹ ni lati jiroro awọn aami aisan rẹ ati awọn ibẹru pẹlu onimọwosan rẹ. Iwọ yoo sọrọ nipasẹ awọn iranti oriṣiriṣi tabi awọn iriri ti o ni ti phobia rẹ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni aworan fifin ti itan-akọọlẹ rẹ.

Lẹhinna, papọ, o le sọrọ nipasẹ awọn iwadii oriṣiriṣi ti o ṣee ṣe lati rii iru ti o sunmọ ti o sunmọ iriri ti ara ẹni tirẹ. Lẹhinna, o le pinnu papọ lori itọju ti o ṣeeṣe.

Kini itọju fun ophidiophobia?

Ko si itọju kan fun phobia kan pato bi ophidiophobia. Ati pe o le pinnu lati ṣawari awọn aṣa oriṣiriṣi diẹ ti itọju ni apapo pẹlu ara ẹni. O jẹ gbogbo nipa wiwa apapo to dara ti o ṣiṣẹ fun ọ. Diẹ ninu awọn ọna itọju ti o wọpọ fun ophidiophobia pẹlu:

Itọju ifihan

Fọọmu yii ti itọju ọrọ, ti a tun pe ni imukuro siseto, jẹ ohun ti o dun bi: O farahan si ohun ti o bẹru ni agbegbe ti kii ṣe itọju ati ailewu.

Fun ophidiophobia, eyi le tumọ si wiwo awọn aworan ti awọn ejò pẹlu oniwosan rẹ ati ijiroro lori awọn ẹdun ati awọn aati ti ara ti o wa ni idahun.

Ni awọn igba miiran, o le gbiyanju nipa lilo eto otitọ foju lati wa ni ayika ejò kan ni aaye abayọ ṣugbọn aaye oni-nọmba nibiti o kan lara bi o wa nibẹ, ṣugbọn ohunkohun ko le ṣe ọ ni otitọ. O le ṣiṣẹ lati wa ni ayika awọn ejò gidi ni agbegbe ailewu ati ilana ofin bi zoo.

Imọ itọju ihuwasi

Pẹlu iru itọju ailera ọrọ, o ṣiṣẹ lori siseto awọn ibi-afẹde igba diẹ pẹlu olutọju-iwosan rẹ lati yi awọn ilana pada tabi awọn iṣoro ninu ero rẹ. Itọju ailera ihuwasi ni gbogbogbo pẹlu ipinnu iṣoro ọwọ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi ọna ti o ni ero nipa ọrọ naa pada.

Ni ọran yii, o le sọrọ nipasẹ awọn ọna lati tunto awọn ejò ki wọn ko jẹ ohunkan lati bẹru mọ. O le lọ si ọjọgbọn nipasẹ alamọ-ara, ẹnikan ti o ka awọn ejò, nitorinaa o le ni imọ siwaju si nipa awọn ẹranko.

Oogun

Oogun lo dara julọ ni apapo pẹlu itọju ọrọ sisọ deede lakoko ti o tọju phobia rẹ. Awọn oriṣi oogun meji lo wa ni lilo nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn phobias kan pato: beta-blockers ati sedatives. Pẹlu awọn oludibo beta, iṣọn-ọkan rẹ bẹ bẹẹrẹ kekere diẹ, nitorinaa ti o ba ni ijaaya tabi idahun iberu, eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ifọkanbalẹ ati ihuwasi dipo lilọ kiri.

Awọn irọra jẹ awọn oogun oogun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi. Sibẹsibẹ, wọn le ja si igbẹkẹle. Gẹgẹbi abajade, ọpọlọpọ awọn onkọwe yago fun wọn fun aibalẹ tabi phobia, yiyan nipo lati gba ọ niyanju lati ṣiṣẹ nipasẹ phobia pẹlu imọran.

• Wa ẹgbẹ atilẹyin kan. O le ṣayẹwo oju opo wẹẹbu Ṣàníyàn ati Ibanujẹ ti Amẹrika lati wa ẹgbẹ ẹlẹgbẹ nitosi rẹ.
• Kan si oniwosan tabi onimọran. Abuse Nkan na ati Isakoso Ilera ti opolo ni itọsọna kan lati wa ile-iṣẹ itọju ailera nitosi rẹ.
• Kan si oniwosan oniwosan ara tabi oṣiṣẹ nọọsi onimọran. Ẹgbẹ Amẹrika ti Ara Amẹrika ni itọsọna ti awọn akosemose lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ.
• Sọ ni gbangba pẹlu ọrẹ ti o gbẹkẹle tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi. Idinku itiju ati abuku ni ayika ibẹru rẹ le ṣe iranlọwọ fun u lati ni rilara ipinya ati kikankikan.

Laini isalẹ

Ibẹru ti awọn ejò jẹ phobia ti o wọpọ laarin ọpọlọpọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn eniyan - ranti akọni akẹkọ archeologist wa lati ibẹrẹ? Paapaa o bẹru wọn. Ṣugbọn ọna ti o dara julọ lati ṣẹgun awọn ibẹru wa ni lati lorukọ wọn ki a koju wọn.

Nipa sisọrọ pẹlu oniwosan ati wiwa atilẹyin lati ọdọ awọn ọrẹ igbẹkẹle ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, o le wa ọna lati dinku aibalẹ rẹ ati gbe igbesi aye laaye lati ophidiophobia.