Awọn anfani ti Epo pataki ti Osan ati Bii o ṣe le Lo

Akoonu

• Kini o wọpọ julọ lo fun?
• Kini awọn anfani ti epo pataki epo?
• Iṣẹ antimicrobial
• Akopọ
• Ṣàníyàn ati ibanujẹ
• Akopọ
• Iderun irora
• Akopọ
• Anticancer ati iṣẹ antioxidant
• Akopọ
• Idaraya adaṣe
• Pipadanu iwuwo
• Iṣẹ ajenirun
• Bawo ni lati lo epo naa
• Itankale kaakiri
• Sokiri
• Epo ifọwọra
• Ailewu ati awọn ipa ẹgbẹ
• Kini lati wa
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn epo pataki jẹ awọn epo ogidi ti o wa lati awọn eweko. Ọpọlọpọ awọn iru epo ni a ṣe lati inu awọn iru osan, pẹlu osan, lẹmọọn, ati eso eso ajara.

Osan pataki epo ni a fa jade lati ori ọsan ti o dun, Osan sinensis. Eyi ni a ṣe nipasẹ ọna ti a pe ni titẹ tutu, eyiti o nlo titẹ lati fun pọ awọn epo lati rind. Nigba miiran, awọn leaves ati awọn ododo lati ọgbin ọsan le ṣee lo bakanna.

Iwadi ti fihan pe diẹ ninu awọn epo pataki le ni awọn anfani ilera kan pato.

Nitorina, mọ pe, kini gangan awọn anfani ti o ni nkan ṣe pẹlu epo pataki osan? Ati bawo ni o ṣe le lo? Ninu àpilẹkọ yii, a yoo dahun awọn ibeere wọnyẹn ki o ran ọ lọwọ lati loye bi o ṣe le lo epo pataki osan lailewu.

Kini o wọpọ julọ lo fun?

Osan pataki epo ni ọpọlọpọ awọn lilo. Iwọnyi le pẹlu awọn ohun elo si:

• gbe iṣesi rẹ tabi dinku wahala
• tọju awọn ipo awọ bi irorẹ
• dinku irora tabi igbona
• mu ikun inu kuro
• lo bi afọmọ ile
• ṣafikun pleasantrùn didùn si yara kan tabi si awọn ọja bi awọn ikunra ati awọn olulana
• fun adun si orisirisi awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu

Biotilẹjẹpe epo pataki osan ni ọpọlọpọ awọn lilo, o ṣe pataki lati ranti pe ọpọlọpọ ninu wọn ni atilẹyin nipasẹ ẹri itan-akọọlẹ. Eyi tumọ si pe awọn anfani ni o ni ibatan si iriri ti ara ẹni dipo ti atilẹyin nipasẹ iwadi nipa imọ-jinlẹ.

Kini awọn anfani ti epo pataki epo?

O ti mọ bayi diẹ ninu awọn ọna ti o le lo epo pataki osan, ṣugbọn kini imọ-jinlẹ sọ nipa awọn lilo ati awọn anfani rẹ ti o lagbara? Oyimbo kan bit, kosi.

Ni isalẹ, a mu omi jinle jinlẹ si diẹ ninu iwadi ti a ti ṣe bẹ bẹ lori epo pataki osan.

Iṣẹ antimicrobial

A wo ipa ti epo pataki epo lori E. coli ya sọtọ gba lati eran malu. Awọn ipinya wọnyi le fa majele ti ounjẹ. Awọn abajade fihan pe lẹhin awọn wakati 24, ida kan ninu 1 tabi ifọkansi isalẹ ti epo pataki osan ṣe idiwọ awọn kokoro arun ni awọn iwọn otutu itutu.

wo ipa ti epo pataki ti osan lori awọn igara ti Staphylococcus aureus (kokoro arun staph) ti o jẹ sooro si awọn egboogi. Wọn rii pe nigba ti a fi kun si awọn sẹẹli eniyan ti o ni akoran ni aṣa, awọn ifọkansi kekere ti epo pataki osan pa awọn kokoro arun laisi ibajẹ awọn sẹẹli aṣa.

Ora epo pataki tun le ṣe idiwọ idagba ti elu ti o le fa ounjẹ jẹ. ri pe epo osan pese aabo diẹ si awọn iru mẹrin ti elu.

iṣẹ ti o gbasilẹ lodi si elu mẹjọ ti o kan awọn ẹfọ, botilẹjẹpe awọn epo pataki bi clove ati ata ilẹ munadoko diẹ.

Akopọ

Epo pataki ti ọsan le jẹ doko ni didaduro idagba ti diẹ ninu awọn iru kokoro ati elu.

Ṣàníyàn ati ibanujẹ

Aromatherapy pẹlu ororo pataki epo han lati dinku awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ ati aibanujẹ.

Ni a, a rii pe aromatherapy pẹlu epo osan pataki dinku iwọn oṣuwọn ati awọn ipele homonu wahala ninu awọn ọmọde ti o ni ilana ehín.

Ni afikun, ni a, awọn obinrin ti o wa ninu iṣẹ royin aifọkanbalẹ diẹ lẹhin fifun ẹmi osan pataki ju awọn obinrin ninu ẹgbẹ iṣakoso ti o fa omi mimu.

A lori awọn eku wo inhalation ti awọn epo pataki ti osan ati ipa agbara rẹ lori ibanujẹ. Awọn oniwadi rii pe awọn eku ti o fa epo osan pataki ṣe afihan awọn ihuwasi ibajẹ diẹ.

Akopọ

Epo pataki ti Osan han lati munadoko ni idinku awọn ipele ti wahala ati aibalẹ. O tun le jẹ anfani fun ibanujẹ, botilẹjẹpe o nilo iwadii diẹ sii.

Iderun irora

A okiki awọn eniyan ti o ni egungun egugun wo boya ifasimu epo pataki osan le ṣe iranlọwọ pẹlu irora. Ti a ṣe afiwe si ẹgbẹ iṣakoso, awọn eniyan ti n fa epo osan royin irora ti ko kere.

Ni, awọn oniwadi ṣe ayẹwo ti idapọ ti Atalẹ ati ọra pataki epo le ṣe iranlọwọ pẹlu irora orokun nigbati o ba lo si awọ ara. Ti a ṣe afiwe si ẹgbẹ iṣakoso, awọn eniyan ti nlo idapo epo pataki ṣe royin iderun irora igba diẹ, ṣugbọn epo ko dabi pe o ṣe iranlọwọ pẹlu irora igba pipẹ.

Akopọ

Diẹ ninu awọn ijinlẹ kekere ti tọka pe lilo epo pataki epo ni ori oke tabi fun aromatherapy le ṣe iranlọwọ pẹlu irora igba diẹ.

Anticancer ati iṣẹ antioxidant

Limonene, paati ti epo pataki osan, ti ṣe iwadii bi itọju aarun ti o pọju. A ri pe epo osan ti o ni ọlọrọ ni limonene mejeeji ni idiwọ idagba ati igbega iku ti awọn sẹẹli akàn ifun titobi ni aṣa.

A ri pe epo pataki osan ṣe idiwọ idagba ti ẹdọfóró ati awọn ila sẹẹli alakan itọ ni aṣa. Ni afikun, iku alagbeka ti o pọ si ni a rii ninu laini sẹẹli akàn ẹdọfóró. A ṣe akiyesi epo pataki ti ọsan lati ni iṣẹ ipanilara.

Akopọ

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tọka pe epo pataki epo ọsan tabi awọn paati rẹ le dẹkun idagba ati ja si iku sẹẹli ni diẹ ninu awọn ila sẹẹli akàn ti aṣa.

Nitori awọn iwadi wọnyi ni a ṣe ninu tube idanwo ati kii ṣe ninu ara eniyan, o nilo iwadi ni afikun lati ni imọ siwaju sii nipa awọn ohun-ini wọnyi.

Idaraya adaṣe

A ṣe akojopo ipa ti ododo osan ifasimu epo pataki lori adaṣe ninu awọn elere idaraya ọmọ ile-iwe. Awọn oniwadi rii pe awọn eniyan ti o fa epo naa ni idinku nla ni awọn akoko ṣiṣiṣẹ bii ilosoke ninu iṣẹ ẹdọfóró.

Nitori iwọn kekere ti iwadi, o nilo iwadi diẹ sii lati ṣe atilẹyin anfani yii.

Pipadanu iwuwo

A lori awọn eku ti a ṣe ayẹwo ti epo pataki osan le ṣe igbega pipadanu iwuwo. Wọn rii pe awọn eku isanraju ti o jẹ awọn kapusulu ti epo pataki osan fihan idinku ninu ere iwuwo ati dinku idaabobo awọ.

A nilo iwadii diẹ sii lati pinnu boya epo pataki ọsan le ni ipa kanna lori awọn eniyan.

Iṣẹ ajenirun

A wo ipa ti epo pataki ti osan ni lori awọn idin ile ati pupae. O rii pe o ni awọn ohun-ini ti kokoro nipasẹ ifọwọkan mejeeji ati fumigation.

Bawo ni lati lo epo naa

Itankale kaakiri

Boya iwọ yoo fẹ lati gbe iṣesi rẹ soke diẹ? Tabi boya o fẹ lati ṣafikun oorun itura ti osan si yara kan? Itankale kaakiri le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe bẹ.

Olufun kaakiri ngbanilaaye epo pataki lati yọkuro, ni igbagbogbo lilo ooru. Bi evaporation ti nwaye, scrùn ti epo pataki tan kaakiri yara naa.

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ti awọn kaakiri ti o le ra, boya ori ayelujara tabi ni awọn ile itaja pataki ti o ta awọn ọja aromatherapy. Orisi iru kaakiri kọọkan yoo ni ipilẹ ti awọn ilana tirẹ ti ara rẹ. Rii daju lati farabalẹ tẹle gbogbo awọn itọnisọna ọja nigba lilo kaakiri rẹ.

Sokiri

Ṣe o fẹ ọna miiran lati ṣafikun anrùn osan si aaye kan? Tabi boya iwọ yoo fẹ lati lo epo pataki ọsan bi olulana mimọ? O le ṣe sokiri epo ọsan nipasẹ titẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Fi epo epo pataki sinu omi, pelu ni igo gilasi kan. Ẹgbẹ Ajọpọ fun Aromatherapy Holistic (NAHA) ṣe iṣeduro lilo lilo 10 si 15 sil 15 fun iwon haunsi ti omi.
2. Botilẹjẹpe ko wulo, fifi oluranlowo pipinka bii solubol si ojutu le ṣe iranlọwọ epo lati tuka daradara nipasẹ omi.
3. Gbọn igo daradara lati dapọ awọn akoonu.
4. Fun sokiri bi o ṣe fẹ.

Epo ifọwọra

Ṣe o n wa lati ṣe iyọda irora tabi igbona? Ronu ṣiṣe epo ifọwọra tirẹ ti a fi pẹlu epo pataki osan.

Lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo lati ṣe iyọ epo pataki epo ni epo ti ngbe, bi epo agbon tabi epo jojoba. NAHA daba pe lilo awọn sil drops 20 ti epo pataki fun ounjẹ ti epo ti ngbe lati ṣe epo ifọwọra pẹlu ipinnu ida mẹta 3.

Ailewu ati awọn ipa ẹgbẹ

Eyikeyi epo pataki ni agbara lati fa iṣesi awọ nigbati o ba lo lopo. Ti o ba ni aniyan nipa ifaṣe ti o ṣee ṣe, ṣe idanwo kekere ti epo ti o ni epo ti o ni itara ti o dara lori inu ti igunpa rẹ ṣaaju lilo rẹ lori awọn agbegbe nla.

Yago fun lilo atijọ tabi epo alaila epo ti o ṣe pataki, eyiti o le fa ifamọ ti dermal. Eyi jẹ iru ifura ti ara korira ti o le ma ṣe akiyesi lẹhin lilo ọkan, ṣugbọn o le fa awọn aati ti o nira lẹhin ti o ti lo o ni awọn igba diẹ.

Diẹ ninu awọn epo pataki ti osan jẹ phototoxic. Eyi tumọ si pe wọn le fa ihuwasi awọ ara ti o ni irora ti o ba lo wọn lori awọ rẹ lẹhinna jade lọ ni oorun.

Epo pataki ti ọsan ni a, ṣugbọn o yẹ ki o tun ṣọra ti o ba gbero lati lọ ni ita lẹhin lilo rẹ lori awọ rẹ.

Bii pẹlu awọn epo pataki miiran, tẹle awọn iṣọra aabo wọnyi nigba lilo epo ọsan:

• Maṣe lo epo pataki ti a ko dinku si awọ rẹ.
• Jeki epo kuro loju rẹ.
• Fi epo pamọ si ibiti awọn ọmọde ati ohun ọsin le de.
• Ti o ba lo epo fun aromatherapy, rii daju pe aaye ti o wa ninu rẹ ti ni atẹgun daradara.
• Ti o ba loyun, igbaya, tabi mu awọn oogun oogun, ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju lilo epo pataki osan.

Kini lati wa

Ora pataki ti Oran le ṣee ra boya ori ayelujara tabi ni ile itaja ti n ta awọn ọja abayọ. Tẹle awọn imọran ni isalẹ lati rii daju pe o ra didara epo osan didara to dara.

• Ṣayẹwo aami fun orukọ ijinle sayensi: Osan sinensis. Epo pataki osan kikoro jẹ epo miiran pẹlu orukọ ti o jọra pupọ: Osan aurantium. Maṣe dapo awọn meji naa.
• Daju ti nw ti nw. O yẹ ki o ra 100 ogorun epo pataki ti osan. Ti eyi ko ba ṣe bẹ, o yẹ ki o tọka si aami naa.
• Yan awọn igo dudu. Epo pataki le bajẹ nipasẹ imọlẹ oorun ati awọn igo dudu lati ṣe iranlọwọ idi eyi.
• Ṣe therùn epo ṣaaju ki o to ra, ti o ba ṣeeṣe. Ti ko ba run bi osan, maṣe ra.
• Duro si ọja eyikeyi ti o beere lori aami rẹ tabi nipasẹ ipolowo ti o le ṣe itọju awọn ipo ilera kan pato. Iṣakoso Ounje ati Oogun (FDA) ko ṣe atunṣe epo pataki bi o ṣe ṣe awọn oogun.

Laini isalẹ

A le lo epo pataki ti ọsan fun ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wa lati iṣesi gbigbe ati idinku wahala lati ṣafikun alabapade, oorun aladun si yara kan.

Iwadi ti fihan pe epo pataki epo le ni awọn anfani pupọ. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ pẹlu iṣẹ antimicrobial, iderun irora, ati awọn ohun-ini anticancer.

Rii daju nigbagbogbo lati lo awọn epo pataki lailewu. Ti o ba fẹ lo epo pataki osan ṣugbọn ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi ti o ni ibatan si ilera, ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju lilo epo naa.