Kini idi ti Iṣaro Orgasmic Ṣe Jẹ Imọ-iṣe Itura ti O Nilo

Akoonu

• Kini iṣaro iṣaro?
• Ṣugbọn iṣaro iṣaro jẹ kanna bii iṣaro aṣa?
• Awọn anfani ilera ti iṣaro iṣaro
• Bii o ṣe le gbiyanju iṣaro orgasmic
• Awọn itọnisọna OM
• Yoo gba to iṣẹju mẹẹdogun 15 ti ọjọ rẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini iṣaro iṣaro?

Iṣaro Orgasmic (tabi “OM” bi ifẹ rẹ, awọn ọmọ ẹgbẹ aduroṣinṣin ti pe) jẹ iṣe alafia alailẹgbẹ ti o ṣopọ iṣaro, ifọwọkan, ati idunnu.

Fun alainiti oye, o jẹ iriri alabaṣiṣẹpọ ti fifọ ni ayika ibi fifọ fun awọn iṣẹju 15, pẹlu ibi-afẹde kan nikan: jẹ ki o lọ ki o lero.

Itọmọ naa tumọ lati ṣẹlẹ ni ọna iyalẹnu iyalẹnu kan - lori igemerin apa osi-oke ti ido ni iṣipopada isalẹ ati isalẹ, ko si fẹsẹmulẹ ju iwọ yoo lu ipenpeju kan. O ti ṣe (nigbagbogbo) nipasẹ awọn alabaṣepọ ọkunrin ti o wọ awọn ibọwọ latex ti a tẹ tabi ti a bo ni lube. Ko si ifunmọ ti abẹ ọmọkunrin.

Ọna yii bẹrẹ ṣiṣe ọna rẹ sinu ibaraẹnisọrọ ti gbogbo eniyan lẹhin ti New York Times kọ profaili kan lori OneTaste, ile-iṣaro iṣaro iṣere akọkọ. Oludasile nipasẹ Nicole Daedone ati Rob Kandell, aami atokọ atilẹba wọn ni “Ibi idunnu fun ara rẹ lati wa.”

Ni ọdun diẹ, OM ti fọwọsi nipasẹ awọn akọrin pẹlu Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow, ati oniṣowo iṣowo Tim Ferriss. Ṣugbọn ọpẹ si awọn idiyele giga rẹ - idiyele kilasi kan ni $ 149 si $ 199 - OneTaste dojuko diẹ ninu ifaseyin, pẹlu awọn olukopa tẹlẹ ti o sọ pe OneTaste ti fi wọn sinu gbese. Awọn ẹlomiran pe iṣẹ naa ni ‘ilera alafia’ ibawi.

Lati igbanna, OneTaste ti ni atunkọ bi Institute of OM, ati iṣaro iṣaro tẹsiwaju lati di afilọ fun awọn eniyan ti o ni rilara ibalopọ ti ko ṣẹ, tabi nifẹ si asopọ jinle.

Gẹgẹbi Anjuli Ayer, Alakoso ti Institute of OM sọ, “O jẹ fun eyikeyi agbalagba ti n wa lati mu ilọsiwaju ti ẹdun wọn ati ti ara wọn dara ati ẹniti o fẹ lati gbiyanju awọn ohun tuntun.”

Ayer tun ṣe akiyesi OM iṣe iṣekuṣe ibi-afẹde. “Ero naa ni kii ṣe lati ṣiṣẹ bi iṣaaju tabi lati jẹ ki awọn olukopa lọ si iṣan ara. ” Iyẹn tọ, lakoko ti iṣe naa ni italara ni orukọ, didiṣọn kii ṣe ibi-afẹde naa. Dipo, o jẹ lati mu ifojusi rẹ si akoko bayi ati iriri idunnu.

Dun diẹ bi iṣaro aṣa, rara?

Ṣugbọn iṣaro iṣaro jẹ kanna bii iṣaro aṣa?

“OM jẹ iṣaro ni asopọ,” ṣalaye Ayer. “O dapọ agbara ti iṣaro pẹlu iriri ti kikopa ninu ipo ategun.”

Njẹ iyẹn yatọ si awọn ọna iṣaro miiran?

“Lakoko ti iṣaro aṣa jẹ fun awọn idi ẹmi ati ti pinnu lati jẹ ki o beere lọwọ otitọ rẹ, lori awọn ọdun awọn iṣaro ti yipada si ilera tabi ilana idinku-aifọkanbalẹ ati itọju iṣaro” sọ pe olukọ iṣaro Hindu Shree Ramananda ti Iṣaro ati Idunnu.

Iyipada yii, o sọ pe, o dara. “Gbogbo iṣaro ka bi iṣaro. Iṣaro jẹ ọna kan lati sopọ pẹlu ara ẹni gidi rẹ. Tabi dipo, ọna lati sa fun iwa / ipa ti a ma n dapo ara wa lati jẹ. ”

Ati fun awọn miiran, bẹẹni, o le dabi ẹni ti o jẹ alabaṣiṣẹpọ, ti n ṣiṣẹ ni fifọ fun awọn iṣẹju 15 - eyiti o pẹ to Ava Johanna, yoga kariaye, iṣaro, ati olukọ iṣẹ-ẹmi, ṣe iṣeduro awọn eniyan ti o jẹ tuntun si iṣaro, iṣaro fun.

“Fun elere idaraya kan, iyẹn le dabi ẹni pe o wọ inu ipo sisan ti adaṣe. Fun elomiran, iyẹn le dabi atunṣe mantra, ”o sọ.

“Ti o ba le gbagbe ara rẹ ati ẹni ti o wa nipasẹ iṣaro iṣọn, lẹhinna o n ṣe iṣẹ rẹ,” ni Ramananda sọ.

Ayer ṣalaye asopọ laarin OM ati iṣaro aṣa siwaju: “Awọn mejeeji n wa lati mu asopọ pọ si laarin ero ati ara oṣiṣẹ. Awọn mejeeji gba ọ laaye lati ni alaafia diẹ sii pẹlu ararẹ, ṣugbọn lati ni asopọ pẹkipẹki pẹlu awọn omiiran. ”

Ti o sọ pe, iṣaro iṣaro ti iṣalaye kii ṣe fun gbogbo eniyan - ṣe akiyesi ibaramu ti o lagbara ọkan le ma ṣetan fun, lori awọn iṣẹ idiyele ti o gbowolori, o le fẹ lati gbiyanju iṣaro aṣa dipo. Ṣayẹwo awọn ohun elo iṣaro wọnyi ati awọn fidio iṣaro wọnyi lati bẹrẹ.

Awọn anfani ilera ti iṣaro iṣaro

Awọn eniyan ti nṣe adaṣe OM beere lati ni iriri ayọ ti o pọ si, wahala ti o dinku ati aibalẹ, ati pe o ni ilera, awọn ibatan ti o ni asopọ diẹ sii.

Fun apeere, Kendall sọ pe, “Emi kii ṣe onimọ-jinlẹ ṣugbọn Mo le sọ pe [adaṣe OM] ṣe iranlọwọ fun igboya mi - o ṣe iranlọwọ fun awọn ibatan mi pẹlu awọn obinrin. O yi ohun mi pada. Mo ni imọlara bi mo ti loye awọn obinrin nikẹhin ati bii ara ati ero wọn ṣe n ṣiṣẹ. ”

Lakoko ti itanna ko ṣe ipinnu-opin ti iṣaro iṣaro, diẹ ninu awọn eniyan yoo ni iriri itanna. Ati awọn ijinlẹ fihan pe awọn orgasms pese gbogbo ogun ti awọn anfani ilera.

Lakotan, gbogbo awọn anfani ilera ni o wa pẹlu iṣaro deede.

“Iṣaro ṣi agbara rẹ lati ṣe ibaraẹnisọrọ ati isinmi, le mu aworan ara rẹ dara si, mu alekun kaakiri ati ṣiṣan ẹjẹ, irorun irora ti o ni ibatan si awọn iṣan ati awọn isẹpo, mu didara oorun sun, ati mu libido pọ si,” ni onitumọ iṣaro Linda Lauren sọ. O tun sọ pe awọn alabara rẹ ti royin pe iṣaro aṣa ti ṣe iriri iriri wọn ni yara iyẹwu.

Bii o ṣe le gbiyanju iṣaro orgasmic

Ile-iṣẹ ti OM yoo funni ni eto-ẹkọ wọn laipẹ lori ayelujara, ṣugbọn o le ṣe igbasilẹ itọsọna iṣaro orgasmic ọfẹ wọn. Awọn itọnisọna miiran ni a le rii nipasẹ awọn fidio YouTube itọnisọna, bii eyi tabi ọkan yii.

Akiyesi: Awọn fidio wọnyi, nitori iru wọn, jẹ NSFW! Jeki kika fun itọsọna ọrọ-nikan.

Awọn itọnisọna OM

1. Ṣeto “itẹ-ẹiyẹ”: Rii daju pe ayika rẹ jẹ itunu ati isinmi. Iyẹn le ṣeto pẹlu akete yoga, ibora, tabi aga timutimu duro fun eniyan ti n lu lati joko lori.
2. Ni toweli ọwọ, aago, ati lube laarin arọwọto.
3. Gba sinu ipo itunu.
4. Ṣeto aago fun iṣẹju 13, ati lẹhinna aago afikun fun iṣẹju meji 2 fun apapọ iṣẹju 15.
5. Eniyan ti n ṣe lilu yẹ ki o ṣapejuwe ohun ti wọn rii ni awọn awọ, awoara, ati ipo.
6. Oṣiṣẹ naa yẹ ki o lo lube si awọn ika ọwọ wọn, lẹhinna beere lọwọ ẹni ti a n lu ti wọn ba ṣetan. Lẹhin ifohunsi ọrọ, eniyan ti o lu le bẹrẹ lilu igun mẹẹdogun apa osi.
7. Nigbati aago ba dẹ ni iṣẹju 13, elere yẹ ki o bẹrẹ lilo awọn iṣọn isalẹ.
8. Nigbati aago keji ba dings, stroker yẹ ki o lo titẹ si ibalopọ ẹlẹgbẹ wọn nipa lilo ọwọ wọn titi awọn olukopa mejeeji yoo ni rilara ara wọn.
9. Onisowo yẹ ki o lo aṣọ inura lati nu lube lati inu ara si awọn ọwọ, lẹhinna gbe itẹ-ẹiyẹ.

“Ni igba akọkọ ti o gbiyanju, wọle pẹlu ọkan ṣiṣi. Jẹ ki awọn imọran ti o ti gba tẹlẹ ti o ni nipa ohun ti o jẹ, ”ni imọran Ayers.

Lakoko ti iṣe iṣe oṣiṣẹ OM jẹ iṣẹ ṣiṣe ni alabaṣiṣẹpọ (eniyan kan ṣe lilu, ekeji ni a lu), o le ṣe iyatọ kan funrararẹ.

Kini ti o ko ba ni alabaṣepọ? Gbiyanju ifowo baraenisere meditative, iṣe adashe. Lakoko ti iṣaro orgasmic jẹ iṣẹ ṣiṣe alabaṣiṣẹpọ, o ṣee ṣe lati ṣe ifowo baraenisere meditative nikan, eyiti Johanna sọ tun dara fun ọ.

Yoo gba to iṣẹju mẹẹdogun 15 ti ọjọ rẹ

Boya o nifẹ si igbiyanju iṣaro iṣaro, tabi sisọ ni irọrun funrararẹ, mu akoko lati dojukọ idunnu tirẹ le mu nipa didara iṣaro kan ti o fun ọ laaye lati fi idi asopọ alafia-ibalopo ti o lagbara sii laarin ara rẹ.

Fi fun iyara lọ-lọ-lọ loni, imọran ti ya sọtọ iṣẹju 15 ni ọjọ kan si fifọ tabi gbigba agbegbe iṣu-kọn rẹ le jẹ ilana itọju ara ẹni tuntun lati pada sẹhin.

Gabrielle Kassel jẹ onkqwe alafia ti New York ati Olukọni Ipele 1 CrossFit. O ti di eniyan owurọ, o gbiyanju ipenija Gbogbo30, o si jẹ, o mu, fẹlẹ pẹlu, fọ pẹlu, ati wẹ pẹlu ẹyin - gbogbo wọn ni orukọ akọọlẹ. Ni akoko ọfẹ rẹ, o le rii kika awọn iwe iranlọwọ ti ara ẹni, titẹ-ibujoko, tabi ijó polu. Tẹle rẹ lori Instagram.