Ṣe Awọn Pẹpẹ atẹgun wa lailewu? Awọn anfani, Awọn eewu, ati Kini lati Nireti

Akoonu

• Kini igi atẹgun?
• Kini awọn anfani?
• Ṣe awọn ọpa atẹgun lailewu?
• Tani o yẹ ki o yago fun awọn ọpa atẹgun?
• Kini yoo ṣẹlẹ lakoko igba igi atẹgun?
• Bii a ṣe le wa igi atẹgun
• Bawo ni o ṣe gbowolori?
• Gbigbe

Kini igi atẹgun?

Awọn ifipa atẹgun ni a le rii ni awọn ile itaja nla, awọn ile-ọsin, ati awọn ile alẹ alẹ. Awọn “ifi” wọnyi sin iṣẹ atẹgun ti a wẹ, ti a fun ni awọn oorun nigbagbogbo. A ṣe atẹgun atẹgun sinu iho imu rẹ nipasẹ tube kan.

Awọn atẹgun ti a wẹ ti a ṣiṣẹ ti wa ni ipolowo nigbagbogbo bi jijẹ ida ọgọrun 95, ṣugbọn eyi le yatọ si pupọ da lori ohun elo sisẹ ti a lo ati iwọn iṣan ti o firanṣẹ.

Afẹfẹ abayọ ti a nmi lojoojumọ ni o ni to iwọn 21 ida ọgọrun ninu atẹgun ati, nigba ti a ba ṣopọ pẹlu atẹgun ti a firanṣẹ, ṣe iyọ ogorun. Isalẹ oṣuwọn sisan, diẹ sii o ti fomi po pẹlu afẹfẹ yara ati pe o kere si ti o gba gangan.

Awọn alatilẹyin ti itọju atẹgun ere idaraya ni ẹtọ pe awọn deba ti atẹgun ti a wẹ di mimọ n ṣe alekun awọn ipele agbara, ṣe iyọda wahala, ati paapaa le ṣe itọju awọn hangovers, ṣugbọn ko si ẹri pupọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ati awọn eewu ti awọn ọpa atẹgun, pẹlu kini lati reti ti o ba ṣabẹwo si ọkan.

Kini awọn anfani?

Ọpọlọpọ awọn ẹtọ ni ayika awọn anfani ti awọn ọpa atẹgun ko ti jẹrisi imọ-jinlẹ.

Awọn alatilẹyin ti awọn ọpa atẹgun beere pe atẹgun mimọ le ṣe iranlọwọ:

• mu awọn ipele agbara sii
• mu iṣesi dara sii
• mu idojukọ pọ si
• mu ilọsiwaju ere idaraya ṣiṣẹ
• din wahala
• pese iderun fun orififo ati migraine
• ṣe igbelaruge oorun ti o dara julọ

Ninu ẹya lati 1990, awọn oniwadi ṣe iwadi awọn olukopa 30 pẹlu aiṣedede iṣọn-ara iṣan onibaje (COPD) ti o lo itọju atẹgun lori ọpọlọpọ awọn oṣu. Pupọ ninu awọn olukopa ṣe ijabọ ilọsiwaju ninu ilera, titaniji, ati awọn ilana oorun.

Sibẹsibẹ, awọn olukopa lo itọju atẹgun nigbagbogbo fun awọn wakati pupọ lojoojumọ lori akoko ti o gbooro sii. Ati pe lakoko ti awọn alaisan ni ilọsiwaju, awọn oniwadi ko ni idaniloju iye ti ilọsiwaju ti a fiyesi jẹ abajade ti ipa ibibo.

Ẹri wa pe atẹgun afikun le mu oorun dara si awọn eniyan ti o ni oorun oorun. Apẹẹrẹ oorun jẹ ipo ti o fa ki eniyan ma da ẹmi duro lẹẹkọọkan lakoko oorun. Ko han pe eyikeyi anfani lati sun ninu eniyan laisi ipo yii.

Awọn ẹri ti o lopin wa ti itọju atẹgun le ṣe iranlọwọ awọn efori iṣupọ. Ko ṣe akiyesi awọn ipa odi, botilẹjẹpe o nilo iwadi diẹ sii.

Ti o ba rii lilo awọn ọpa atẹgun ti n sinmi ati pe ko ni awọn ipo iṣoogun eyikeyi ti o le buru si nipasẹ atẹgun afikun, o le ni iriri ilọsiwaju ninu awọn ipa ti aapọn.

Awọn ipa rere ti o sọ nipa awọn eniyan ti o ṣe atẹgun atẹgun loorekoore le jẹ ti ẹmi-ara ẹni - ti a mọ ni ipa ibibo - tabi boya awọn anfani wa ti a ko tii kẹẹkọ.

Ṣe awọn ọpa atẹgun lailewu?

Awọn anfani ti awọn ọpa atẹgun ko ti kọ ẹkọ gangan ati pe bẹni ko ni awọn eewu.

Omi atẹgun deede ti eniyan ilera ni laarin iwọn 96 ati 99 idapọ pẹlu atẹgun nigbati o nmi atẹgun deede, eyiti o jẹ ki awọn amoye kan beere kini iye atẹgun afikun le ni.

Diẹ ninu awọn ipo iṣoogun ni anfani lati atẹgun afikun, ṣugbọn paapaa fun awọn eniyan wọnyi, gbigba pupọ le jẹ ipalara ati paapaa apaniyan, ni ibamu si iwadi.

Ṣiṣakoso atẹgun si awọn eniyan ti a gba wọle si ile-iwosan pẹlu awọn aisan nla jẹ iṣe deede ti o pẹ. Sibẹsibẹ, iwadi ti a tẹjade ni ọdun 2018 ni ẹri ti o rii pe itọju atẹgun le mu alekun iku pọ si nigbati a fun ni lọpọlọpọ si awọn eniyan ti o ni aisan nla ati ibalokanjẹ.

Awọn scrùn ti a lo ni a fi jiṣẹ nipasẹ fifa atẹgun silẹ nipasẹ omi ti o ni boya alailowaya ti ko ni epo, afikun iyọsi ounjẹ tabi epo aroma bii epo pataki. Fifasita awọn nkan ti epo le ni ipa ti o yori si iredodo nla ti awọn ẹdọforo, ti a mọ ni poniaonia lipoid.

Awọn oorun ti a lo ninu atẹgun atẹgun tun le jẹ ipalara si diẹ ninu awọn eniyan, paapaa awọn ti o ni awọn arun ẹdọfóró.Gẹgẹbi Ẹgbẹ Agbẹgbẹ, awọn kemikali ninu awọn oorun ati paapaa awọn ti a ṣe lati awọn iyokuro ọgbin ti ara le fa awọn aati aiṣedede ti o le wa lati kekere si ailagbara.

Awọn aati si awọn oorun yoo ni awọn aami aisan bii:

• efori
• dizziness
• kukuru ẹmi
• inu rirun
• buru ikọ-fèé

Ina tun jẹ ibakcdun nigbakugba ti o ba n ba atẹgun mu. Atẹgun jẹ ailagbara, ṣugbọn ṣe atilẹyin ijona.

Tani o yẹ ki o yago fun awọn ọpa atẹgun?

Yago fun awọn ọpa atẹgun ti o ba ni ipo atẹgun, gẹgẹbi:

• COPD
• cystic fibirosis
• ikọ-fèé
• emphysema

Kan si dokita rẹ ṣaaju lilo ọpa atẹgun ti o ba ni ipo ọkan, rudurudu ti iṣan, tabi ipo iṣoogun onibaje miiran.

Kini yoo ṣẹlẹ lakoko igba igi atẹgun?

Iriri rẹ yoo yatọ si da lori idasile. Awọn ifipa atẹgun ti a ṣeto bi awọn kióósi ni awọn ibi-itaja ati awọn ibi-idaraya kii ṣe igbagbogbo nilo ipinnu lati pade ati pe o le ni rọọrun lati rin soke si ọpa ki o ṣe yiyan rẹ.

Nigbati o ba gba itọju atẹgun ni spa, ipinnu lati pade nigbagbogbo nilo ati awọn itọju atẹgun le nigbagbogbo ni idapo pelu awọn iṣẹ alafia miiran, gẹgẹbi ifọwọra.

Nigbati o ba de, iwọ yoo gbekalẹ pẹlu yiyan awọn oorun aladun tabi awọn adun, ati pe oṣiṣẹ yoo ṣalaye awọn anfani ti oorun aladun kọọkan. Pupọ julọ jẹ awọn oorun oorun eso tabi awọn epo pataki fun aromatherapy.

Lọgan ti o ba ṣe yiyan rẹ, iwọ yoo mu lọ si ibi-itẹwe tabi iru ijoko ijoko miiran.

Cannula kan, eyiti o jẹ tube rirọ ti o pin si awọn ọmọ kekere meji, baamu larọwọto ni ayika ori rẹ ati awọn prongs sinmi kan inu awọn iho imu lati fi atẹgun silẹ. Lọgan ti o tan, o simi deede ati sinmi.

Atẹgun nigbagbogbo ni a nṣe ni awọn alekun iṣẹju marun 5, to o pọju 30 si awọn iṣẹju 45, da lori idasile.

Bii a ṣe le wa igi atẹgun

Awọn ifipa atẹgun ko ni ilana nipasẹ Ounjẹ ati Oogun ipinfunni, ati pe ipinlẹ kọọkan ni lakaye ilana. Wiwa lori ayelujara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ọpa atẹgun ni agbegbe rẹ ti wọn ba wa tẹlẹ.

Nigbati o ba yan igi atẹgun, mimọ yẹ ki o jẹ akọkọ akọkọ. Wa ohun elo mimọ ki o beere nipa ilana imototo wọn. Ọpọn iwẹ ti ko ni imototo le ni awọn kokoro arun ati mimu ti o le ṣe ipalara. O yẹ ki a paarọ tubẹ lẹhin olumulo kọọkan.

Bawo ni o ṣe gbowolori?

Awọn ifipa atẹgun gba agbara laarin $ 1 ati $ 2 fun iṣẹju kan, da lori ipo ati oorun oorun ti o yan, ti eyikeyi ba wa.

Ko dabi itọju atẹgun ti a pese fun awọn ti o ni iwulo iṣoogun, gẹgẹbi aisan atẹgun, atẹgun ere idaraya ko bo nipasẹ iṣeduro.

Gbigbe

Lakoko ti a ko ti fihan awọn anfani ti lilo awọn ọpa atẹgun, ti o ba ni ilera ati pe o fẹ lati fun ẹnikan ni igbiyanju, wọn han lati wa ni ailewu.

Ti o ba ni atẹgun tabi ipo iṣan, awọn ọpa atẹgun le jẹ ipalara ati pe o yẹ ki a yee. Ṣiṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju lilo ọpa atẹgun jẹ imọran ti o dara ti o ba ni awọn ifiyesi iṣoogun miiran.