Kini idi ti Mo ni Irora ni apa ọtun ti Ọrun mi?

Akoonu

• Kini o fa irora ni apa ọtun ti ọrun?
• Isan iṣan
• Ipo sisun ti ko dara
• Iduro ti ko dara
• Ṣàníyàn tabi wahala
• Whiplash
• Ipalara plexus Brachial
• Awọn ipo ibajẹ
• Awọn orisun miiran ti irora ọrun
• Bawo ni a ṣe mu irora ni apa ọtun ti ọrun?
• Awọn itọju ti o da lori ile
• Awọn itọju ti dokita ṣe ilana
• Kini oju-iwoye fun irora ni apa ọtun ọrun?
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Ọrun rẹ nlọ pupọ ati pe ko ni aabo nipasẹ awọn ẹya miiran ti ara rẹ, nitorina o jẹ ipalara si ipalara tabi igara. Irora le waye ni ẹgbẹ mejeeji ti ọrun rẹ. O le ni ibatan si igara iṣan ti o rọrun, tabi si awọn ipo to ṣe pataki julọ bi ibajẹ ara tabi ọgbẹ ẹhin.

Ọrun sopọ si ọpọlọpọ awọn ẹya miiran ti ara. Fun idi eyi, irora ọrun le ja si irora ni awọn agbegbe miiran ti ara rẹ, pẹlu awọn ejika rẹ, apa, ẹhin, agbọn, tabi ori.

Irora ọrun ni apa ọtun tabi apa osi ti ọrùn rẹ le lọ fun ara rẹ, tabi pẹlu awọn itọju ti ile, lẹhin ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ. O yẹ ki o wo dokita kan ti o ba ni irora tabi irora ọrun ti o nira.

Kini o fa irora ni apa ọtun ti ọrun?

Diẹ ninu awọn okunfa ti irora ọrun pẹlu:

Isan iṣan

O le ṣe akiyesi pe ọrun rẹ dun lẹhin lilo kọmputa kan tabi foonuiyara fun akoko ti o gbooro sii. O tun le ni iriri irora ni ọrun lẹhin iwakọ awọn ijinna pipẹ tabi ṣe alabapin iṣẹ tabi awọn iṣẹ aṣenọju ti o ni ihamọ gbigbe ori fun awọn akoko gigun.

Awọn iṣe wọnyi le fa ki awọn isan inu ọrùn rẹ rọ. Ti awọn iṣan ọrùn rẹ ko lagbara, apapọ ọrun rẹ le di lile ati pe o le ni iṣoro gbigbe ọrun rẹ. Asopọ ọrun ti o le le kan si awọn ara tabi awọn iṣan nigba yiyi, ti o fa irora.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn igara iṣan.

Ipo sisun ti ko dara

Ọrun rẹ le ni ipalara lẹhin sisun ni ipo dani. O le jẹ diẹ sii lati ni iriri irora ọrun ti o ba sun lori ikun rẹ. Sisun pẹlu ọpọlọpọ awọn irọri tun le fa irora ọrun nitori ori ati ọrun ko wa ni ila pẹlu iyoku ara rẹ.

Pẹlupẹlu, matiresi rẹ le jẹ asọ ti o ga julọ ki o fa titete laarin ori rẹ ati ọrun lati wa ni pipa ni akawe si iyoku ara rẹ.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn eewu ilera ti sisun lori ikun rẹ.

Iduro ti ko dara

Iduro jẹ pataki si idilọwọ, idinku, tabi yiyọ irora ọrun. Iduro ti ko dara taara yoo ni ipa lori awọn isan nitosi ọrun rẹ ati awọn ejika ati pẹlu ọpa ẹhin rẹ.

Gigun ti o ṣetọju iduro talaka, alailagbara awọn ẹya wọnyi ti ara rẹ di, ti o yori si irora diẹ sii.

Ṣàníyàn tabi wahala

Ni iriri aifọkanbalẹ tabi aapọn le ja si awọn isan rẹ. O le paapaa lero eyi ni ayika ọrun ati awọn ejika rẹ.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa wahala ati aibalẹ.

Whiplash

Ibajẹ si ọrun le fa fifọ ọrun kan, ti o fa si irora. Whiplash jẹ ọrọ miiran ti a lo fun fifọ ọrun. Eyi maa nwaye nigbati awọn iṣọn ara rẹ tabi awọn isan inu ọrun ba farapa nitori nkan kan kan ara rẹ ti o fa ki ọrun rẹ pọ si ati imolara pada si aaye ni iyara pupọ.

Iru ipa yii le waye ti o ba wa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ kan. O tun le waye ni awọn iṣẹlẹ miiran bii nigba gigun kẹkẹ ẹyẹ tabi alabapade ipá abayọ lakoko iṣẹ idaraya kan.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa whiplash.

Ipalara plexus Brachial

Ipalara plexus brachial le waye nigbati o ba ṣere awọn ere idaraya tabi ti o wa ninu ijamba ikọlu. Eyi le ba plexus brachial jẹ, ṣeto ti awọn ara ti o sopọ ẹhin ẹhin rẹ, awọn ejika, apa, ati ọwọ, eyiti o mu ki irora ọrun wa.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ipalara plexus brachial.

Awọn ipo ibajẹ

Ọpọlọpọ awọn ipo ibajẹ ti o ni ibatan si awọn isẹpo, eegun-ara, awọn iṣan, ati awọn ẹya miiran ti ọrùn rẹ ti o le fa irora. Awọn ipo wọnyi le waye lati ogbo tabi lati awọn ipo ilera miiran. Diẹ ninu awọn ipo ibajẹ wọnyi jẹ:

• Àgì
• awọn ara pinched
• igbona ninu awọn ara tabi awọn isẹpo
• iyọkuro disiki ara
• egugun ti inu

Awọn orisun miiran ti irora ọrun

Irora ọrun tun le ni asopọ pẹlu ijamba kan, iba nla kan, ati awọn aami aisan bii irora ninu awọn apa ati ẹsẹ rẹ, tabi orififo.

Idi ti awọn aami aiṣan wọnyi yẹ ki o ṣe ayẹwo nipasẹ dokita lẹsẹkẹsẹ.

Bawo ni a ṣe mu irora ni apa ọtun ti ọrun?

Irẹlẹ si irora ọrun ọsan yoo ma larada nigbagbogbo lẹhin awọn ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ.

Awọn itọju ti o da lori ile

Ọpọlọpọ awọn itọju ti ile le ṣe iranlọwọ fun irora ọrun larada pẹlu akoko. O le gbiyanju:

• mu awọn oogun egboogi-iredodo lori-counter
• icing agbegbe ti o farapa
• lilo ooru si ọrun tabi iwẹ wẹwẹ
• gbigbe ọrun rọra lati ẹgbẹ si ẹgbẹ
• na isan rẹ rọra
• duro lọwọ pelu irora
• gbigba ẹnikan lati ifọwọra agbegbe naa
• didaṣe iduro to dara
• wiwa awọn ọna ergonomic lati ṣiṣẹ lori kọnputa tabi fun awọn iṣẹ ṣiṣe to lagbara
• sùn pẹlu irọri kan lori matiresi duro
• idinku wahala pẹlu awọn ọna isinmi bi yoga tabi iṣaro

Awọn itọju ti dokita ṣe ilana

Irora ọrun ti ko lọ funrararẹ lẹhin awọn ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ yẹ ki o tọju dokita kan. Ni afikun, o yẹ ki o rii dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ fun irora ọrun irora.

Laini iṣẹ akọkọ ti dokita rẹ yoo jẹ lati ṣe idanwo ti ara ati mu itan ilera kan. O tun le nilo idanwo miiran lati ṣe iwadii ipo naa.

Awọn idanwo ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu idanimọ pẹlu:

• MRI
• iwe afọwọkọ
• CT ọlọjẹ
• awọn imọ-ẹrọ imọ-ẹrọ

Awọn itọju fun irora ọrun ti o tọ nipasẹ dokita rẹ le pẹlu:

• ogun oogun ti n mu irora irora kuro
• awọn oogun abẹrẹ bi corticosteroid ti a lo taara sinu aaye ti irora ọrun
• awọn isinmi ti iṣan
• itọju ailera
• abẹ

Ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣakoso irora ọrun ti o nira tabi onibaje. Dokita rẹ le ṣeduro awọn itọju ti ile pẹlu awọn ilowosi iṣoogun miiran lati mu awọn aami aisan rẹ dun.

Kini oju-iwoye fun irora ni apa ọtun ọrun?

Ni iriri irora ni apa ọtun ti ọrun rẹ kii ṣe dani ati pe o ṣeese kii ṣe nkan ti o ni ifiyesi. Irora ọrun nigbagbogbo yoo lọ fun ara rẹ lẹhin awọn ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ, ni pataki ti o ba ni awọn itọju ti itọju ara ẹni ati pe ma ṣe fa ọrun rẹ siwaju.

Ibanujẹ ọrun ti o nira ti o waye lẹhin ijamba tabi dabi ẹni pe ko si ibikan ni o yẹ ki dokita kan rii, bakan naa pẹlu irora ọrun ti o sopọ mọ awọn aami aisan miiran to ṣe pataki.

Laini isalẹ

Irora ni apa ọtun tabi apa osi ti ọrun rẹ kii ṣe nkan to ṣe pataki. O jẹ igbagbogbo nipasẹ igara iṣan, ipo sisun ti ko dara, tabi ipo ti ko dara. Ti irora ba tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ, wo dokita kan fun awọn iṣeduro lori awọn itọju iṣoogun bii awọn atunṣe ile.