Awọn imọran 5 fun iyara yiyara ati pipe

Akoonu

• Awọn imọran fun soradi kiakia
• 1. Je ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni beta-carotenes
• 2. Ṣe exfoliation awọ kan
• 3. Sunbathe pẹlu iboju-oorun
• 4. Ṣe awọ ara ati mu awọ ara mu
• 5. Lo ara-ara
• Bii o ṣe le Ṣẹda Ara Ara Ti Ibile
• Kini kii ṣe lati tan yiyara

Lati tan yiyara, o yẹ ki oorun pẹlu oorun ti o baamu fun iru awọ rẹ, jẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni beta-carotene ati moisturize awọ rẹ daradara daradara lojoojumọ. Awọn iṣọra wọnyi gbọdọ jẹ ibẹrẹ ṣaaju sunbathing ati muduro jakejado akoko ti o farahan si oorun.

Ni afikun, o tun ṣee ṣe lati tan ni kiakia nipasẹ awọn imọ-ẹrọ atọwọda, gẹgẹbi lilo ipara ara-tanning tabi sisọ pẹlu fifọ ọkọ ofurufu, fun apẹẹrẹ.

Awọn imọran fun soradi kiakia

Lati gba iyara, lẹwa ati soradi ti ara, awọn imọran wọnyi yẹ ki o tẹle:

1. Je ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni beta-carotenes

Ounjẹ naa ni ipa pupọ lori tan, nitori pe o ṣe alabapin si iṣelọpọ ti melanin, eyiti o jẹ awọ ti ara ti o funni ni awọ si awọ ara, ti o fi diẹ silẹ.

Fun eyi, o le mu oje pẹlu Karooti mẹta ati ọsan 1, ni gbogbo ọjọ, to bii ọsẹ mẹta ṣaaju iṣaju oorun ati lakoko asiko ifihan si oorun ki o jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni beta-carotene ati awọn miiran alatako-oxidants, gẹgẹbi awọn tomati , apricot, eso didun kan, ṣẹẹri tabi mango, fun apẹẹrẹ, 2 si 3 igba ọjọ kan, o kere ju ọjọ 7 ṣaaju iṣaju oorun akọkọ. Awọn ounjẹ wọnyi ṣe iranlọwọ lati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, aabo awọ ara lati ọjọ ogbó.

Wa awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni ọlọrọ ni beta-carotene.

2. Ṣe exfoliation awọ kan

Ṣiṣe exfoliation ti gbogbo ara nipa awọn ọjọ 3 ṣaaju sunbathing, ṣe iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli ti o ku, imukuro awọn abawọn ati ki o tan kaakiri, ngbaradi ara fun aṣọ aṣọ ti o pẹ diẹ ati pípẹ.

Lẹhin ifihan oorun, exfoliation onírẹlẹ le ṣee ṣe, lẹẹkan ni ọsẹ kan, lati jẹ ki awọ naa dan ati ki o tan paapaa ati deede. Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe ifọṣọ ti ile.

3. Sunbathe pẹlu iboju-oorun

Lati tan diẹ sii lailewu, o ṣe pataki lati sunbathe ṣaaju 10 owurọ ati lẹhin 4 ni irọlẹ, lilo iboju ti oorun ti o baamu si iru awọ naa, lati daabobo rẹ lati awọn egungun oorun ti o ni ipalara si awọ ara.

Ohun elo ti olugbeja ko ṣe idiwọ awọ ara ati, ni ilodi si, faagun rẹ nitori o jẹ ki awọn sẹẹli wa ni ilera ati awọ ara olomi, idilọwọ flaking. Awọn ọja wọnyi yẹ ki o lo ni iṣẹju 20 ati 30 ṣaaju iṣaju oorun ati tun ṣe, ni deede, ni gbogbo wakati 2 tabi 3, paapaa ti eniyan ba lagun tabi wọ inu omi.

Kọ ẹkọ awọn imọran diẹ sii lati yẹ oorun laisi awọn eewu.

4. Ṣe awọ ara ati mu awọ ara mu

Ni ibere fun tan lati wa fun igba pipẹ, o yẹ ki a lo ipara ipara kan lẹhin iwẹ, lojoojumọ, ti n mu ohun elo naa lokun ni awọn ọjọ nigbati oorun ba wọ, lati le yago fun gbigbẹ ti awọ ara ati flaking.

Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣetọju moisturizer ti ile ti a ṣe fun awọ gbigbẹ.

5. Lo ara-ara

Lati tan ni yarayara, o tun le lo ipara ti ara ẹni tabi idẹ idẹ nipa lilo sokiri ọkọ ofurufu ni gbogbo ara rẹ. Lilo ti ara-ara jẹ doko, bi o ti ni DHA, eyiti o jẹ nkan ti o lagbara lati fesi pẹlu amino acids ti o wa ninu awọ ara, ti o mu abajade paati ti o ṣe onigbọwọ awọ ti o tan julọ si awọ naa.

Lilo awọn ọja wọnyi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ jẹ wura ati ki o mu omi mu, laisi mu awọn eewu ti o fa nipasẹ ifihan oorun, gẹgẹ bi ogbó ti ko pe tẹlẹ tabi hihan ti aarun. Ni gbogbogbo, awọn ara-ara ko ni awọn itọkasi, sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati mọ boya eniyan ba ni inira si eyikeyi ninu awọn eroja ti ọja naa tabi ti wọn ba ni itọju acid, bii ninu awọn ọran wọnyi ko yẹ ki wọn lo.

Ifa miiran ti o gbọdọ ṣe akiyesi nigba lilo awọn ọja wọnyi, ni pe ti wọn ko ba lo ni iṣọkan, wọn le ni abawọn. Kọ ẹkọ bi o ṣe le lo ara-alawọ laisi abawọn awọ rẹ.

Bii o ṣe le Ṣẹda Ara Ara Ti Ibile

Ọna miiran ti o rọrun lati gba tan laisi eniyan ti o ni lati fi ara wọn han si oorun, ni lati kọja ti ara ẹni ti a ṣe ni ile ti a pese pẹlu tii dudu. Awọ naa yoo ni ohun orin ti o ṣokunkun julọ, ti o funni ni irisi tan okun.

Eroja:

• 250 milimita ti omi;
• 2 tablespoons ti dudu tii.

Ipo imurasilẹ:

Mu omi wa si sise, fi tii dudu kun ki o jẹ ki o ṣiṣẹ fun iṣẹju 15 miiran. Mu ina na, ki o jẹ ki o sinmi fun iṣẹju marun marun 5. Igara ki o gbe tii sinu apo gilasi kan, pẹlu ideri ki o jẹ ki o duro fun awọn ọjọ 2. Pẹlu iranlọwọ ti paadi owu kan, ṣe awọ ara pẹlu tii kekere ki o jẹ ki o gbẹ nipa ti ara.

Kini kii ṣe lati tan yiyara

Bibẹrẹ coke, lẹmọọn tabi lilo epo laisi aabo oorun, fun apẹẹrẹ, lakoko ti oorun, ko ṣe iranlọwọ lati tan yiyara, o kan jo awọ ara ati eewu eewu eniyan. Awọn eroja ti o jẹ apakan ti akopọ ti Coca-Cola, acid citric ti lẹmọọn tabi ororo, sun awọ ara, ni fifun ni iro eke ti jijẹ diẹ sii, ṣugbọn ko ṣe ojurere fun iṣelọpọ melanin, eyiti o jẹ ti ara pigment, eyiti o fun ni ohun orin dudu.

Wo fidio atẹle ki o tun kọ bi o ṣe le ṣetan oje aladun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yiyara yiyara: