Awọn ọna 5 lati mu laisi nini ebi

Akoonu

• 1. Je nkan ti o dun laarin gilasi oti kookan
• 2. Je awọn ounjẹ ti o ni iyọ nigba mimu
• 3. Maṣe dapọ awọn ohun mimu ọtọtọ
• 4. Mu gilasi 1 ti omi laarin gilasi ọti kọọkan
• 5. Mu atunṣe egboogi-hangover
• Bii o ṣe le jẹ ki ebi n pa mi lẹẹkansi

Ọna ti o dara julọ lati ma ji pẹlu idorikodo ni lati maṣe mu awọn ohun mimu ọti-lile ni ọna abumọ. Waini ati paapaa ọti le ni awọn anfani ilera niwọn igba ti eniyan ba gba iṣẹ 1 ni ọjọ kan, pẹlu ounjẹ.

Ṣugbọn awọn ọgbọn diẹ wa ti o le gba nigba ti o ba lọ si ibi ayẹyẹ kan tabi ni barbecue pẹlu awọn ọrẹ. Nitorinaa, lati jẹ awọn ohun mimu ọti-waini ati ki o ma ṣe mu ọti, ati nitori naa ko gba idorikodo, o nilo lati tẹle awọn ọgbọn wọnyi:

1. Je nkan ti o dun laarin gilasi oti kookan

Ọna nla lati yago fun imutipara ati idorikodo ni ọjọ keji ni lati jẹ awọn ege kekere ti eso nigba mimu. Eso caipirinha dara ju cachaça mimọ lọ, fun apẹẹrẹ, nitori pe o mu fructose ati glucose lati ṣe iranlọwọ lati mu ọti-waini, ati awọn eso si tun ṣe afikun potasiomu ti o sọnu nipasẹ ito.

O ṣeeṣe miiran ni lati jẹ nkan suwiti kan, bii 1 square ti chocolate koko, nitori agbara gaari dinku imukuro ti ọti-waini nipasẹ ara, ṣiṣe ẹni kọọkan lati ma mu ọti tabi ọti ni ọjọ keji. Iye awọn didun lete ti o yẹ ki o jẹ da lori iye oti ti iwọ yoo jẹ, ṣugbọn ni apapọ, fun gilasi kọọkan ti ohun mimu ọti-lile o nilo lati jẹ onigun mẹrin ti chocolate.

2. Je awọn ounjẹ ti o ni iyọ nigba mimu

Igbimọ miiran ti o tayọ ni lati jẹ ounjẹ 1 ṣaaju ki o to bẹrẹ mimu nitori o ko yẹ ki o mu lori ikun ti o ṣofo. Ni afikun, jijẹ awọn ipanu ti ara gẹgẹ bi awọn epa, olifi, warankasi tabi pistachios lakoko mimu ọti jẹ ilana ti o dara nitori, pẹlu ifun “ni kikun”, ọti ti wa ni mimu diẹ sii laiyara ati pe ko ni ipa ẹdọ bi Elo, dinku eewu naa ti eniyan mu yó ki o pari ayọ ayẹyẹ naa.

3. Maṣe dapọ awọn ohun mimu ọtọtọ

Imọran miiran ti o ṣe iyebiye fun ko ni idorikodo kii ṣe lati dapọ awọn ohun mimu ọtọtọ, ati nitorinaa ẹnikẹni ti o ba bẹrẹ ayẹyẹ mimu ọti yẹ ki o ma mu ọti mimu, nfi caipirinha silẹ, vodka, awọn ẹmu tabi ọti mimu miiran ti o ni ọti nitori pe adalu yii jẹ ki ọti paapaa yiyara nipasẹ ẹdọ ati eniyan naa mu yiyara yiyara.

4. Mu gilasi 1 ti omi laarin gilasi ọti kọọkan

Ọna miiran lati yago fun nini idorikodo ni lati mu gilasi 1 ti omi nigbagbogbo lẹhin gilasi ọti-waini kọọkan. Omi ko ni awọn kalori ati pe o jẹ aṣayan ilera julọ ti gbogbo awọn ti tẹlẹ ati pe o ṣiṣẹ nitori bi ọti-waini ṣe mu omi, omi rehydrates, fi ara silẹ ni iwontunwonsi, dinku eewu ti eniyan ni ríru ati orififo ni ọjọ keji.

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o yago fun mimu omi didan tabi omi onisuga, ti o ba n mu ohun mimu ọti-lile, nitori gaasi n jẹ ki ara mu ọti paapaa yiyara ati nitorinaa awọn aye ti eniyan mu yó tobi. Ṣaaju ki o to sun o tun ni iṣeduro lati mu 1 gilasi kikun ti omi nitori o tun dinku awọn aye ti jiji pẹlu idorikodo ni owurọ ọjọ keji.

5. Mu atunṣe egboogi-hangover

Mu tabulẹti 1 ti Engov ṣaaju ki o to bẹrẹ mimu tun le ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ ọna ti ọti ti n wọ inu ẹjẹ, sibẹsibẹ, eyi ko yẹ ki o gba bi ikewo lati mu titi iwọ o fi ṣubu, nitori o daju pe kii yoo ṣiṣẹ. Ninu awọn itọkasi ti atunse yii alaye wa lati mu egbogi miiran nigba ti o ba ji ni owurọ ọjọ keji lati dinku awọn aami aiṣan ti irora oju, ọgbun, aisun ati aisasi.

Bii o ṣe le jẹ ki ebi n pa mi lẹẹkansi

Nibi ni fidio yii iwọ yoo wa awọn imọran ti o dara julọ fun mimu oti laisi mimu yó:

Ọna ti o dara julọ lati yọ imukuro rẹ kuro patapata kii ṣe lati jẹ awọn ohun mimu ọti, nitorinaa ti o ba wa ninu ihuwa ti mimu ọti ni gbogbo ọjọ tabi ti o ba mu awọn ọti ọti nitori o gbona, nitori ojo n rọ, nitori o banujẹ, tabi nitori pe o ṣe imurasilẹ, iwọnyi le jẹ awọn ami ti ọti-lile ati pe o nilo iranlọwọ lati yọ afẹsodi yii kuro. Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe idanimọ ọti-lile ati bi o ṣe le yọ afẹsodi yii kuro.