Kini idi ti Igba Akoko ṣe buru julọ? 10 Awọn ibeere, Idahun

Akoonu

• 1. Kini idi ti emi ko le da duro?
• 2. Kilode ti o fi n run lorun?
• 3. Kini idi ti MO fi ma n rọ nigba miiran?
• 4. Kini idi ti MO fi gba gbuuru?
• 5. Kini idi ti o fi dun mi lati jo lori akoko mi?
• 6. Emi ko le sọ boya Mo ni awọn irọra tabi nilo lati jo - ṣe deede?
• 7. Ṣe eyikeyi ọna lati ṣe idiwọ tampon mi lati ma jade ni gbogbo igba?
• 8. Ṣe Mo ni lati yipada tampon mi ni gbogbo igba ti Mo ba pọn?
• 9. Njẹ diẹ ninu ẹtan lati nu?
• 10. Ko si ohun ti o dabi pe o ṣe iranlọwọ, o yẹ ki n ṣe aniyan?

Bẹẹni bẹẹni - akoko idoti jẹ nkan patapata. Ṣe o ro pe iwọ nikan ni? Iyẹn ṣee ṣe nitori ọpọlọpọ eniyan ko wọle si awọn oṣooṣu oṣooṣu wọn pẹlu awọn abọ alaimuṣinṣin ti o kun abọ ile-igbọnsẹ kan ti wọn si n run ibi bi iṣowo ẹnikan.

Ṣugbọn nitori wọn ko pin pinpin ko tumọ si pe ko ṣẹlẹ.

Fun igbasilẹ naa: Iyipada kan ni aitasera, igbohunsafẹfẹ, ati smellrùn ti ifun rẹ nigba asiko rẹ jẹ pupọ. A yoo wọ inu gbogbo iyẹn ati awọn doozies miiran, bii bi o ṣe le jẹ ki tampon rẹ ki o ma ta kẹkẹ jade kuro ninu obo rẹ nigbati o ba rẹwẹsi.

1. Kini idi ti emi ko le da duro?

Ibawi panṣaga. Ṣaaju ki asiko rẹ to bẹrẹ, awọn sẹẹli ti o ṣe awọ ti ile-ọmọ rẹ bẹrẹ ṣiṣe iṣelọpọ diẹ sii panṣaga. Awọn kẹmika wọnyi n mu awọn iṣan didan ninu ile-ọmọ rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe adehun ati ta awọ rẹ silẹ ni oṣu kọọkan.

Ti ara rẹ ba ṣe awọn panṣaga diẹ sii ju ti o nilo, wọn yoo wọ inu ẹjẹ rẹ ati ni ipa ti o jọra lori awọn iṣan didan miiran ninu ara rẹ, bii ninu ifun rẹ. Abajade jẹ diẹ poop.

Njẹ a mẹnuba awọn irọra ti o lagbara, orififo, ati ríru? Mo ’prostaglandins, awọn iṣoro mo’.

2. Kilode ti o fi n run lorun?

O ṣeese pe abala yii jẹ nitori awọn iwa jijẹ premenstrual rẹ. O le ṣe ibawi awọn ifẹkufẹ ounjẹ ti ko dani lori homonu progesterone.

Progesterone ṣe iranlọwọ lati ṣakoso akoko rẹ. O dide ṣaaju akoko rẹ lati ṣe iranlọwọ mura ara rẹ fun ero ati oyun.

Awọn ipele giga ti progesterone lakoko akoko alakoso premenstrual ti ni asopọ si jijẹ mu ni agbara ṣaaju asiko rẹ. Eyi ṣalaye idi ti o fi fẹ lati fi gbogbo awọn imọlara ati ibinu inu silẹ pẹlu yinyin ipara ati chocolate ni akoko yẹn ti oṣu.

Iyipada ninu awọn ihuwasi jijẹ rẹ le fa ito-oorun oorun ti ko dara ati awọn farts akoko asiko.

Idurosi ifunni lati jẹun ati yago fun awọn suga ti a ti mọ ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana le ṣe iranlọwọ.

3. Kini idi ti MO fi ma n rọ nigba miiran?

Awọn homonu lẹẹkansi. Awọn ipele kekere ti awọn panṣaga ati awọn ipele giga ti progesterone le fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ki o jẹ ki ikun rẹ di MIA.

Ti o ba ni àìrígbẹyà akoko, yiyọ okun inu ounjẹ rẹ, adaṣe, ati mimu omi pupọ le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn nkan nlọ. Ti o ba di gidi gaan, laxative on-the-counter laxative tabi softener otita yẹ ki o ṣe ẹtan naa.

4. Kini idi ti MO fi gba gbuuru?

Awọn panṣaga apọju ko ṣe jẹ ki o jo diẹ sii. Wọn tun le fun ọ gbuuru.

Ati pe ti o ba jẹ mimu mimu kọfi ati ki o ṣọ lati kopa ninu kofi diẹ sii lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ọ soke lakoko asiko rẹ, iyẹn le mu ki gbuuru buru. Kofi ni ipa laxative.

Yipada si kọfi ti a kojẹun le ma jẹ ti iranlọwọ pupọ, nitori o tun ni ipa laxative. Gige gige ni tẹtẹ ti o dara julọ ti o ba rii pe o mu ki igbẹ gbuuru rẹ buru.

Ti gbogbo miiran ba kuna, kan idojukọ lori mimu omi pupọ lati yago fun gbigbẹ.

5. Kini idi ti o fi dun mi lati jo lori akoko mi?

Awọn ohun diẹ le fa irora nigba ti o ba jo nigba akoko rẹ, pẹlu:

• àìrígbẹyà, eyi ti o le jẹ ki otita nira ati irora lati kọja
• awọn nkan oṣu, eyiti o le ni rilara ti o buru nigba ti o ba fa si poop
• gbuuru, eyiti o jẹ igbagbogbo pẹlu awọn iṣan inu
• awọn ipo iṣe nipa obinrin, pẹlu endometriosis ati awọn cysts ti ara ẹyin
• hemorrhoids, eyiti o le dagbasoke lati àìrígbẹyà, gbuuru, tabi lilo akoko pupọ lori igbonse

6. Emi ko le sọ boya Mo ni awọn irọra tabi nilo lati jo - ṣe deede?

Ni deede deede. Ranti, uterine ati Awọn ifun inu ifun fa nipasẹ awọn panṣaga, o jẹ ki o nira lati sọ iyatọ laarin awọn mejeeji.

Pẹlupẹlu, awọn ikọsẹ nigbagbogbo ni a tẹle pẹlu rilara ti titẹ ninu pelvis, ẹhin kekere, ati paapaa apọju.

7. Ṣe eyikeyi ọna lati ṣe idiwọ tampon mi lati ma jade ni gbogbo igba?

Awọn iṣan Pelvic ati bii awọn nkan ṣe wa ninu jẹ ki diẹ ninu awọn eniyan ni diẹ sii lati le tampon jade lakoko gbigbe inu. Ririn lati kọja iṣipopada ifun lile le tun yọ tampon rẹ kuro.

Poop ṣẹlẹ. O ko le yipada anatomi rẹ.

Sibẹsibẹ, awọn aṣayan atẹle le ṣe iranlọwọ:

• Je awọn ounjẹ lati yago fun àìrígbẹyà ati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn otun rọrun lati kọja.
• Yago fun gbigbe isalẹ laiṣe nigba awọn ifun inu.
• Gbiyanju awọn omiiran si awọn tampon, gẹgẹbi ago oṣu, eyiti o ṣeeṣe ki o wa ni ipo.

8. Ṣe Mo ni lati yipada tampon mi ni gbogbo igba ti Mo ba pọn?

Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ ti o le ṣoki laisi pipadanu tampon kan, ko si idi lati yi tampon rẹ pada ayafi ti o ba ni ifun lori okun. Awọn ifun le ni awọn kokoro arun ti o ni ipalara ati o le fa awọn akoran ti ara ti o ba gba lairotẹlẹ lori okun tampon.

Ti o ba fẹ yi tampon rẹ pada ni gbogbo igba ti o ba jo, o ni ẹtọ rẹ. Ti o ba fẹ dipo, kan mu okun si iwaju tabi ẹgbẹ lati yago fun fifọ lori rẹ, tabi fi sii inu labia ti o ni ọwọ. Peasy ti o rọrun!

9. Njẹ diẹ ninu ẹtan lati nu?

Igba akoko le gba idotin. Laisi tampon kan ninu, o le dabi ibi ti ilufin nigbati o ba nu.

Awọn wiwẹ Flushable le jẹ ọrẹ to dara julọ lakoko asiko rẹ. Wa fun awọn wipes ti ko ni lofinda ati awọn kemikali lati yago fun gbigbe tabi ibinu ara rẹ.

O tun le pari pẹlu diẹ ninu iwe igbọnsẹ tutu ti o ko ba ni awọn wipes ni ọwọ.

10. Ko si ohun ti o dabi pe o ṣe iranlọwọ, o yẹ ki n ṣe aniyan?

Ti o ko ba le dabi ẹni pe o wa iderun lati awọn ọran poop oṣooṣu rẹ tabi ti o ni awọn aami aiṣan ti o nira tabi itẹramọṣẹ, iṣọn-inu ọkan ti o wa ni isalẹ tabi ipo iṣọn-obinrin le jẹ idi ti.

Diẹ ninu awọn ipo ti o wọpọ pẹlu awọn aami aisan ti o ni ipa nipasẹ akoko oṣu rẹ pẹlu:

• endometriosis
• fibroids
• eyin cysts
• polycystic ovary dídùn (PCOS)
• ibanujẹ ifun inu

Sọ pẹlu dokita rẹ ti awọn aami aisan rẹ ba tẹsiwaju tabi buru si, tabi ti o ba ni iriri:

• ọgbẹ ti o nira tabi irora inu
• eru akoko
• ẹjẹ rectal tabi ẹjẹ nigbati o ba nu
• mucus ninu rẹ otita

Awọn itọju ti o wa ti o le ṣe iranlọwọ. Awọn akoko ko nilo lati jẹ eyikeyi crappier - itumọ ọrọ gangan - ju ti wọn ti wa tẹlẹ.