Kini Phosphatidylcholine ati Bawo Ni A Ṣe Nlo?

Akoonu

• 1. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣẹ iṣaro
• 2. O le ṣe iranlowo ni atunṣe ẹdọ
• 3. O le ṣe iranlọwọ daabobo lodi si awọn ipa ẹgbẹ oogun
• 4. O le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ti ọgbẹ ọgbẹ
• 5. O le ṣe igbega lipolysis
• 6. O le ṣe iranlọwọ fun tituka awọn okuta iyebiye
• Bawo ni lati lo
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara ati awọn eewu
• Laini isalẹ

Kini o jẹ?

Phosphatidylcholine (PC) jẹ irawọ owurọ ti a sopọ mọ patiku choline. Phospholipids ni awọn acids fatty, glycerol, ati phosphorous ninu.

Apa irawọ ti nkan ti irawọ owurọ - lecithin - jẹ PC. Fun idi eyi, awọn ofin phosphatidylcholine ati lecithin nigbagbogbo lo ni paarọ, botilẹjẹpe wọn yatọ. Awọn ounjẹ ti o ni lecithin jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti PC.

Botilẹjẹpe a lo PC ni aṣa lati ṣe atilẹyin ilera ọpọlọ, o tun le ṣe atilẹyin iṣẹ ẹdọ ati tọju awọn ipele idaabobo ni ayẹwo. Ka siwaju lati kọ ẹkọ kini iwadi naa sọ nipa awọn anfani ti afikun ijẹẹmu yii.

1. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣẹ iṣaro

Gẹgẹbi a, ifikun PC le mu alefa ti iṣan acetylcholine wa ninu ọpọlọ. O tun le mu iranti dara si. Iwadi na rii pe awọn eku laisi iyawere ko ni alekun iranti, pelu ilosoke ninu awọn ipele acetylcholine.

Iwadi 2001 kan rii awọn eku ti o jẹun ni ounjẹ ọlọrọ ni PC ati Vitamin B-12 tun ni ipa ti o dara lori ilera ọpọlọ. Botilẹjẹpe awọn abajade wọnyi jẹ ileri, o nilo ikẹkọ diẹ sii.

Iwadi ti tẹsiwaju, ati pe iwadi 2017 ti ri pe awọn ipele ti phosphatidylcholine ni ibatan taara si arun Alzheimer.

2. O le ṣe iranlowo ni atunṣe ẹdọ

Ajẹẹjẹ ti o ga julọ ni a mọ lati ni ipa ni ẹdọ ni odi. O le fa arun ẹdọ ọra ti ko ni ọti-lile tabi cirrhosis ti ẹdọ. Gẹgẹbi iwadi 2010, PC ṣe iranlọwọ idinku awọn ọra ti o le ja si ẹdọ ọra (awọn ọra ẹdọ ẹdọ) ninu awọn eku ti o jẹ ounjẹ ti o sanra giga.

Iwadi miiran lori awọn eku ṣe atunyẹwo boya kiko awọn ipele giga ti PC pada si deede ṣe iranlọwọ lati dena arun ẹdọ ọra ti ko ni ọti-lile. Iwadi na rii pe o ṣe iranlọwọ lati yago fun ikopọ ti ọra ninu ẹdọ. Ko ṣe, sibẹsibẹ, dena arun ẹdọ ọra ti ko ni ọti-lile.

3. O le ṣe iranlọwọ daabobo lodi si awọn ipa ẹgbẹ oogun

Diẹ ninu awọn oogun, gẹgẹ bi awọn oogun alatako-alaiṣan-ara ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs), le fa awọn ipa ẹgbẹ nipa ikun ti o nira pẹlu lilo gigun. Eyi pẹlu irora ikun, ẹjẹ inu, ati ifun inu.

Gẹgẹbi a, lilo NSAID igba pipẹ le dabaru fẹlẹfẹlẹ phospholipid ti apa ikun ati inu. Eyi le fa ipalara ikun. Iwadi ti fihan pe PC le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ibajẹ nipa iṣan NSAID.

4. O le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ti ọgbẹ ọgbẹ

Ikun-ara ọgbẹ fa iredodo ninu apa ijẹ. O tun le fa awọn ọgbẹ. Gẹgẹbi iwadi 2010, awọn eniyan ti o ni ọgbẹ ọgbẹ nigbagbogbo ni awọn ipele ti o dinku ti PC ninu ọmu inu wọn. Afikun le ṣe iranlọwọ ṣe aabo fẹlẹfẹlẹ mucus ti apa ijẹ ati dinku igbona.

5. O le ṣe igbega lipolysis

Lipolysis jẹ didenukole awọn ọra ninu ara. Ọra ti o pọ julọ le fa ki awọn lipomas dagba. Lipomas jẹ irora, awọn èèmọ ọra ti ko lewu. Ọpọlọpọ ni a yọ kuro ni iṣẹ abẹ.

Gẹgẹbi a, itasi PC sinu lipoma le pa awọn sẹẹli ọra rẹ ati dinku iwọn rẹ. A nilo ikẹkọ diẹ sii lati pinnu aabo igba pipẹ ti itọju yii.

6. O le ṣe iranlọwọ fun tituka awọn okuta iyebiye

Awọn okuta okuta kekere jẹ awọn ohun idogo lile ninu apo-apo rẹ. Wọn ti ṣe nigbagbogbo ti idaabobo awọ ti a ko yanju tabi bilirubin. Ti a ko ba tọju rẹ, wọn le di ibugbe ninu awọn iṣan bile rẹ ki o fa irora nla tabi pancreatitis.

Gẹgẹbi iwadi 2003 kan, ifikun PC dinku idaabobo awọ gallstone ni awọn eku ti o jẹ ounjẹ idaabobo awọ giga. Iwadi na rii pe nigbati awọn ipele PC pọ si, awọn ipele ekunrere idaabobo awọ dinku.

Bawo ni lati lo

Ọpọlọpọ awọn burandi ti PC lati yan lati, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn ni o dọgba. Nitori awọn afikun ko ṣe ilana daradara, o le jẹ italaya lati mọ boya o ngba ọja to gaju.

O yẹ ki o yan ami iyasọtọ pe:

• ti ṣe ni ile-iṣẹ GMP (Awọn adaṣe Iṣelọpọ Ti o dara)
• ti wa ni ṣe pẹlu funfun eroja
• ni awọn diẹ tabi ko si awọn afikun
• awọn atokọ ti nṣiṣe lọwọ ati awọn eroja ti ko ṣiṣẹ lori aami
• ti ni idanwo nipasẹ ẹnikẹta

Ko si iṣeduro iṣeduro iwọn lilo fun PC fun ọpọlọpọ awọn ipo. Iwọn lilo ti o wọpọ jẹ miligiramu 840 titi di lẹẹmeji lojoojumọ, ṣugbọn o yẹ ki o ma sẹhin nigbagbogbo si iwọn lilo ti a pese lori ọja naa. Dokita rẹ tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu iwọn ailewu fun ọ.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara ati awọn eewu

Lati dinku eewu awọn ipa ẹgbẹ, bẹrẹ pẹlu iwọn lilo ti o kere julọ ti o ṣee ṣe ki o maa ṣiṣẹ ọna rẹ de iwọn lilo ni kikun. Rii daju lati tẹle awọn itọsọna ti olupese tabi awọn ilana dokita rẹ.

PC roba le fa rirun pupọ, ati gbigba diẹ sii ju 30 giramu lojoojumọ le fa:

• gbuuru
• inu rirun
• eebi

Abẹrẹ PC taara sinu tumo ọra le fa iredodo nla tabi fibrosis. O tun le fa:

• irora
• jijo
• nyún
• sọgbẹ
• edema
• reddening ti awọ ara

Gbigba PC pẹlu onidalẹkun AChE kan, gẹgẹbi donepezil (Aricept) tabi tacrine (Cognex), le mu awọn ipele acetylcholine pọ si ninu ara. Eyi le fa awọn ipa ẹgbẹ cholinergic, pẹlu:

• ijagba
• ailera ailera
• o lọra ọkan
• mimi isoro

Gbigba PC pẹlu cholinergic tabi awọn oogun apọju le tun ni ipa ipa wọn.

PC ko ti fihan ni aabo fun awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu, ati nitorinaa ko ṣe iṣeduro.

Laini isalẹ

PC ṣe iranlọwọ atilẹyin ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ara rẹ, ti o wa lati iṣelọpọ ti ọra lati ṣetọju eto sẹẹli. O le to lati awọn ounjẹ bii eyin, ẹran pupa, ati awọn irugbin odidi, ati awọn orisun ounjẹ ni yiyan akọkọ ti o dara julọ. Awọn afikun ni aṣayan keji. Yan ami rẹ lẹhin ṣiṣe iwadi lori orukọ rere ati didara, bi awọn afikun ko ṣe ilana nipasẹ US Food and Drug Administration.

Awọn afikun PC wa ni kapusulu ati awọn fọọmu olomi laisi ogun. Wọn ro pe wọn ni aabo nigba lilo bi itọsọna fun awọn akoko kukuru. PC injectable gbọdọ jẹ abojuto nipasẹ alamọdaju ilera kan.

Ti o ba fẹ lati ṣafikun PC si iṣẹ ṣiṣe rẹ, ba dọkita rẹ sọrọ. Wọn le rin ọ nipasẹ awọn anfani ati awọn eewu kọọkan rẹ, ati dahun eyikeyi ibeere ti o le ni.