Nina ti a pin pọ ni Afẹyin Oke Rẹ? Eyi ni Kini lati Ṣe

Akoonu

• Kini o jẹ?
• Awọn aami aisan
• Anatomi ti ọpa ẹhin
• Awọn okunfa
• Okunfa
• Awọn itọju
• Sinmi
• Oogun
• Itọju ailera
• Isẹ abẹ
• Na ati awọn adaṣe
• Prone ori gbe
• Iyọkuro Scapular
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Kini o jẹ?

Nkan ti a pinched jẹ ipalara ti o waye nigbati a na isan kan ti o jinna pupọ tabi ti wa ni fifun nipasẹ egungun agbegbe tabi àsopọ. Ni ẹhin oke, eegun eegun jẹ ipalara si ipalara lati oriṣiriṣi awọn orisun.

Ni awọn ọrọ miiran, eegun ti a pinched ni ẹhin oke rẹ le mu wa nipasẹ iduro ti ko dara tabi awọn ere idaraya tabi ipalara fifẹ. Nkan ti a pinched ni ẹhin oke rẹ le fa irora, tingling, tabi numbness ni aaye ti ipalara ati ni ibomiiran ninu ara oke rẹ.

Awọn aami aisan

Nafu ti a pinched ni ẹhin oke rẹ le fa irora didasilẹ ti o le ṣe ipalara diẹ sii nigbati o ba yipada si ẹgbẹ kan tabi nigbati o ba ṣatunṣe ipo rẹ. O le ni irora diẹ sii ni apa ọtun rẹ tabi apa osi, ti o da lori ibiti a ti na isan tabi fifun pa.

Nigbakan irora naa le tan si isalẹ ọpa ẹhin tabi nipasẹ ara rẹ ki o lero ninu awọn ejika rẹ ati àyà. O tun le ni rilara gbigbọn, tabi “awọn pinni ati abẹrẹ” ni awọn agbegbe kanna kanna.

Awọn aami aiṣan miiran ti eekan ti a pinched ni ẹhin oke rẹ pẹlu ailera iṣan ni ẹhin rẹ ati awọn ejika tabi eyikeyi iṣan ti o jẹ ere idaraya nipasẹ nafu ti o kan.

Awọn iṣan ẹhin rẹ le ma ṣe ifọwọsowọpọ nigbati o ba gbiyanju lati tẹ tabi tẹ ẹhin. O le ni rilara lile nigbati o n gbiyanju lati gbe. Paapaa joko fun igba pipẹ le nira pẹlu iṣọn pinched ni ẹhin oke rẹ.

Anatomi ti ọpa ẹhin

Lati kọ ẹkọ bi awọn ara eegun ṣe le di fisinuirindigbindigbin, o ṣe iranlọwọ lati ni oye diẹ sii nipa anatomi ti ọpa ẹhin.

O ni vertebrae 24, eyiti o jẹ egungun ti o yapa nipasẹ awọn disiki. Awọn disiki naa ṣe iranlọwọ mu awọn egungun papọ ki o ṣiṣẹ bi awọn timutimu laarin wọn. Paapọ awọn egungun ati awọn disiki ṣe ọwọn ẹhin, ọta lile kan, ọpá rirọ ti o fun laaye laaye lati duro, joko, rin, ati gbe lati ẹgbẹ si ẹgbẹ ati iwaju si ẹhin.

Nṣiṣẹ ni isalẹ gbogbo vertebrae ni ọpa-ẹhin, ọpọn ti o jẹ ti ẹya ara eegun. Gigun lati inu ọpa-ẹhin nipasẹ awọn disiki jẹ awọn gbongbo ara eegun eegun ti o sopọ si nẹtiwọọki nla ti awọn ara jakejado ara rẹ.

Awọn okunfa

Idi ti o wọpọ fun awọn ara ti a pinched ni ẹhin jẹ disiki ti ara rẹ. Eyi maa nwaye nigbati aarin asọ ti disiki kan, ti a mọ ni arin, ti n kọja nipasẹ fẹlẹfẹlẹ disiki ti ita ti o nira, ti a pe ni annulus.

Ti arin naa ba n ta lodi si nafu ara kan ninu eegun eegun, o le ni eekan ti a pinched ati diẹ ninu tabi gbogbo awọn aami aisan ti o tẹle. Eyi ni a npe ni radiculopathy.

Radiculopathy le dagbasoke ni eyikeyi apakan ti ọpa ẹhin. A ṣe alaye ẹhin rẹ bi nini awọn ẹya mẹta:

• lumbar, tabi ẹhin isalẹ
• obo, tabi ọrun
• thoracic, eyiti o jẹ ẹhin oke ni laarin awọn lumbar ati awọn apakan iṣan

Idi akọkọ ti sisọ disiki jẹ aṣọ ati yiya ti o jọmọ ọjọ-ori. Awọn disiki padanu diẹ ninu omi ara wọn nipasẹ awọn ọdun ati di irọrun diẹ sii ati jẹ ipalara diẹ si fifọ ati herniation.

Ibajẹ disiki yii le ṣẹlẹ ni ẹhin oke laiyara lori akoko. O tun le ṣe iyara nipasẹ gbigbe nkan ti o wuwo lori ori rẹ.

Titẹ lori awọn ara eegun le tun wa lati awọn eegun eegun, eyiti o jẹ awọn idagbasoke ajeji ti egungun ti a fa nipasẹ osteoarthritis tabi ibalokanjẹ si egungun. Awọn eegun eegun ti o dagba lori eegun rẹ le fun pọ awọn ara to wa nitosi.

Arthritis Rheumatoid, arun iredodo ti o kan awọn isẹpo, le dagbasoke nigbakan ninu ọpa ẹhin rẹ. Igbona ti isẹpo ẹhin le fi titẹ si eegun eegun.

Okunfa

Dokita rẹ le ni anfani lati ṣe iwadii aifọkanbalẹ ti a pinched ni ẹhin oke rẹ nipa kikọ ẹkọ nipa awọn aami aisan rẹ, itan iṣegun, ati nipa ayẹwo ẹhin rẹ. Ti o ba jẹ pe eekan pinched ko han, dokita rẹ le ṣeduro idanwo aworan, gẹgẹbi:

• Aworan gbigbọn oofa (MRI). Ainilara yii, idanwo ti kii ṣe afasiri lo oofa ti o lagbara ati awọn igbi redio lati ṣẹda awọn aworan ti inu ara rẹ. Kii X-ray kan, eyiti akọkọ fihan awọn egungun ati awọn ara nla, MRI le ṣe afihan awọn aworan alaye diẹ sii ti awọ asọ, gẹgẹbi awọn disiki ninu ọwọn ẹhin rẹ. MRI le ma gbe awọn ami ti ifunmọ iṣan.
• CT ọlọjẹ. Iwadii ti ko ni irora ati ainipanilara yii ṣẹda awọn aworan alaye ti awọn gbongbo ara rẹ. Olutirasandi, eyiti o nlo awọn igbi ohun lati ṣẹda awọn aworan, o tun le rii ifunmọ aifọkanbalẹ ni ẹhin oke.
• Iwadii adaṣe ti Nerve. Eyi ṣayẹwo awọn iṣọn ara eefin ati bii awọn ara ati iṣan rẹ ṣe dahun si wọn nipasẹ idiyele itanna kekere ti a firanṣẹ nipasẹ awọn amọna pataki ti a gbe sori awọ rẹ.
• Itanna itanna (EMG). Ninu EMG kan, dokita rẹ yoo lo abẹrẹ kan sinu awọn isan ti o ṣiṣẹ nipasẹ awọn ara ti wọn gbagbọ pe o farapa. Ọna ti awọn isan naa dahun si idiyele itanna ti a firanṣẹ nipasẹ abẹrẹ le ṣe afihan ti ibajẹ ara ba wa ni agbegbe yẹn.

Awọn itọju

Sinmi

Isinmi jẹ itọju ti o wọpọ julọ fun eegun pinched ni ẹhin oke. O yẹ ki o yẹra fun awọn iṣẹ ti o le fa ẹhin oke rẹ, gẹgẹbi gbigbe awọn ohun wuwo lori ori rẹ tabi eyikeyi titari lile tabi fifa.

Oogun

Pẹlú pẹlu isinmi, o le wa iderun irora nipa gbigbe awọn oogun alatako ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs), gẹgẹbi ibuprofen (Advil) ati naproxen (Aleve). Awọn abẹrẹ Corticosteroid le tun dinku iredodo ati irora ni awọn agbegbe ti o kan.

Itọju ailera

Dokita rẹ le ṣeduro itọju ti ara si adaṣe ati mu awọn iṣan ti ẹhin oke rẹ lagbara. Yin awọn iṣan wọnyi le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro titẹ lori eegun kan.

Oniwosan nipa ti ara le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ lati yipada ọna ti o ṣe awọn iṣẹ kan, gẹgẹbi iṣẹ àgbàlá tabi gbigbe awọn ohun wuwo, lati ṣe iranlọwọ irorun ẹrù lori awọn iṣan ẹhin rẹ. Ṣiṣatunṣe iduro ati iduro ipo rẹ le tun jẹ apakan ti itọju ti ara rẹ.

Isẹ abẹ

Ti isinmi ati itọju ti ara ko ba ṣe iranlọwọ, iṣẹ abẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju aifọkanbalẹ pinched irora ni ẹhin oke. Eyi le fa yiyọ apakan ti disiki ti a fi silẹ tabi eegun eegun kan.

Lakoko ti iṣẹ abẹ le jẹ ohun ti o munadoko, o jẹ igbagbogbo igbasẹhin. Awọn ọna imulẹ diẹ sii miiran yẹ ki o gbiyanju ni akọkọ.

Na ati awọn adaṣe

Lakoko ti o simi awọn iṣan ẹhin oke rẹ ṣe pataki lẹhin iwadii aifọkanbalẹ pinched, awọn adaṣe diẹ wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati mu irọrun rẹ dara ati irọrun irora rẹ.

Ranti lati ba dọkita rẹ sọrọ lakọkọ ṣaaju ki o to ni eyikeyi isan tabi adaṣe adaṣe ti o le ni ipa lori eegun rẹ ti o pinched.

Prone ori gbe

Na isan yii le ṣe iranlọwọ fun ẹhin oke ati awọn iṣan ọrun.

1. Dubulẹ lori ikun rẹ. Gbe ara oke rẹ soke nipa gbigbe simi lori awọn igunpa rẹ.
2. Tu agbọn rẹ si isalẹ si àyà rẹ.
3. Laiyara gbe ori rẹ ki awọn oju rẹ nwo bi giga bi wọn ṣe le laisi isan ọrun tabi ẹhin rẹ.
4. Mu fun awọn aaya 5, lẹhinna laiyara isalẹ ori rẹ si ipo ibẹrẹ.
5. Mu ipo ibẹrẹ fun awọn aaya 5 ṣaaju tun tun gbe ori rẹ.
6. Tun ṣe to awọn akoko 10 ni ọjọ kan.

Iyọkuro Scapular

Eyi jẹ adaṣe ti o dara lati ṣe iranlọwọ pẹlu iduro.

1. Duro pẹlu awọn apá rẹ ni ẹgbẹ rẹ ati ori rẹ ni ipo didoju.
2. Laiyara fa awọn ejika rẹ sẹhin ati isalẹ, bi ẹni pe o n gbiyanju lati fun pọ awọn ejika ejika rẹ pọ.
3. Mu fun awọn aaya 10, lẹhinna pada si ipo ibẹrẹ rẹ.
4. Tun awọn akoko 5 tun ṣe. Ṣe awọn ipilẹ 2 ti awọn atunwi 5 lojoojumọ.

Ṣafikun resistance nipasẹ sisọ aṣọ inura tabi ẹgbẹ resistance ni iwaju rẹ lakoko ti o n gbe ati fun pọ awọn ejika rẹ.

Nigbati lati rii dokita kan

Ìrora ẹhin kekere ti o rọ tabi tingling ti o rọ lẹhin ọjọ diẹ le kan jẹ abajade ti igbona igba diẹ ti o fi titẹ si aifọkanbalẹ kan. Awọn aami aiṣan wọnyi ko nilo ibewo dokita kan.

Sibẹsibẹ, ti irora ara eegun oke jẹ iṣoro loorekoore, ṣalaye awọn aami aisan rẹ si dokita rẹ. Ọpa Healthline FindCare le pese awọn aṣayan ni agbegbe rẹ ti o ko ba ni dokita tẹlẹ.

Ti o ba ni irora pada tabi numbness ti o wa fun ọjọ pupọ laisi iderun, o yẹ ki o wo dokita laipẹ. Pẹlupẹlu, ti irora ba ta si ẹhin ẹhin rẹ tabi ita kọja ara rẹ, ṣe ipinnu lati pade lẹsẹkẹsẹ. Tingling tabi numbness ni awọn apa rẹ tabi awọn ẹsẹ yẹ ki o tun tọ si ibewo yara si dokita rẹ.

Laini isalẹ

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, imularada ni kikun lati ara eekan pinched waye pẹlu diẹ diẹ sii ju diẹ ninu isinmi lọ. Ni ami akọkọ ti aifọkanbalẹ pinched ni ẹhin oke rẹ, wa ipo itunu ati isinmi. Ti o ba ni anfani lati mu NSAID kan, ṣe bẹ, ṣugbọn nigbagbogbo tẹle awọn itọnisọna aami tabi itọsọna ti dokita rẹ.

Ti irora tabi numbness ba tẹsiwaju lẹhin isinmi, wo dokita rẹ ki o gbiyanju lati ṣalaye awọn aami aisan rẹ ni apejuwe, pẹlu igba ti wọn bẹrẹ ati kini, ti o ba jẹ pe ohunkohun, mu iderun wa.

Diẹ ninu awọn ara ti o bajẹ gidigidi le ma ṣe atunṣe tabi bọsipọ si agbara kikun wọn tẹlẹ. Ti eyi ba jẹ ọran, itọju ti ara ati awọn itọju miiran le ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso eyikeyi awọn ipa ti o pẹ ti eegun ti pinched ni ẹhin oke rẹ.