Kini idi ti awọn onibajẹ ko gbọdọ jẹ awọn ohun mimu ọti-lile

Akoonu

• Iye ti o pọ julọ ti dayabetik le jẹ
• Bii o ṣe le dinku ipa ti oti lori ọgbẹgbẹ

Onisẹgbẹ ko yẹ ki o mu awọn ohun mimu ọti nitori ọti-waini le ṣe aiṣedeede awọn ipele suga ẹjẹ ti o bojumu, yi awọn ipa ti insulini ati awọn antidiabetisi ti ẹnu jade, eyiti o le fa apọju tabi hypoglycemia.

Nigbati ọgbẹ suga ba n mu awọn ọti-waini ọti ni apọju, gẹgẹ bi ọti, fun apẹẹrẹ, ẹdọ wa ni apọju ati pe ilana ilana glycemic ti bajẹ. Sibẹsibẹ, niwọn igba ti onigbọwọ n ṣe ibamu pẹlu ounjẹ ti o pe ati pẹlu awọn ipele suga to dari, ko nilo lati yọ awọn mimu ọti-waini kuro patapata ninu igbesi aye rẹ.

Iye ti o pọ julọ ti dayabetik le jẹ

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Ọgbẹ ti Amẹrika, iye ti o pọ julọ ti ọti-onibajẹ ti o san owo mimu le mu fun ọjọ kan, laisi ibajẹ ilera, jẹ ọkan ninu awọn aṣayan wọnyi:

• 680 milimita ti ọti pẹlu ọti 5% (awọn agolo 2 ti ọti);
• 300 milimita waini pẹlu ọti 12% (gilasi 1 ati idaji waini);
• 90 milimita ti awọn ohun mimu elemi, bii ọti oyinbo tabi oti fodika pẹlu ọti 40% (iwọn lilo 1).

Awọn iṣiro wọnyi ni a ṣe iṣiro fun dayabetik ọkunrin pẹlu awọn ipele iṣakoso ẹjẹ ti iṣakoso, ati, ninu ọran ti awọn obinrin, idaji awọn oye ti a mẹnuba yẹ ki a gbero.

Bii o ṣe le dinku ipa ti oti lori ọgbẹgbẹ

Lati dinku ipa ti ọti-waini lori awọn eniyan ti o ni dayabetik ati lati yago fun hypoglycemia, ọkan yẹ ki o yago fun mimu lori ikun ti o ṣofo, paapaa pẹlu àtọgbẹ ti a ṣakoso, ati mimu ni awọn oye ti a ṣe iṣeduro. Nitorinaa, o ṣe pataki pe nigbati awọn onibaje yoo mu awọn ohun mimu ọti-lile, wọn tun jẹ awọn ounjẹ ti carbohydrate, gẹgẹbi tositi pẹlu warankasi ati awọn tomati, awọn lupines tabi epa, fun apẹẹrẹ, lati fa fifalẹ gbigba oti mimu.

Ni eyikeyi idiyele, ṣaaju ati lẹhin mimu, o ṣe pataki lati ṣayẹwo glukosi ẹjẹ ati ṣatunṣe awọn iye, ti o ba jẹ dandan, ni ibamu si itọkasi endocrinologist.

Tun mọ iru awọn ounjẹ lati yago fun ninu àtọgbẹ.