Ṣaaju-àtọgbẹ: kini o jẹ, awọn aami aisan ati bii a ṣe le ṣe iwosan

Akoonu

• Mọ eewu rẹ ti idagbasoke àtọgbẹ
• Awọn aami aisan ti Pre-diabetes
• Bii o ṣe le ṣe Itọju Ẹdọ-ara ati Yago fun Àtọgbẹ
• Ṣaaju-àtọgbẹ ni imularada

Ṣaaju-àtọgbẹ jẹ ipo ti o ṣaju àtọgbẹ ati pe o jẹ ikilọ lati yago fun ilọsiwaju arun. Olukuluku naa le mọ pe o ti ṣaju ọgbẹ suga ninu idanwo ẹjẹ ti o rọrun, nibiti ẹnikan le ṣe akiyesi awọn ipele glucose ẹjẹ, lakoko ti o n gbawẹ.

Ṣaaju-àtọgbẹ tọka pe a ko lo glucose daradara ati pe o n ṣajọpọ ninu ẹjẹ, ṣugbọn ko tun ṣe apejuwe àtọgbẹ. Olukọọkan ni a ka ni ala-ara-ara nigbati awọn iye glucose ẹjẹ rẹ ti o nyara yatọ laarin 100 ati 125 mg / dl ati pe a ka ọgbẹgbẹ ti iye yẹn ba de 126 mg / dl.

Ti ni afikun si awọn iye glukosi ẹjẹ ti o pọ sii, o ti ṣapọ ọra ninu ikun rẹ, tẹ data rẹ sinu idanwo yii lati wa kini eewu rẹ lati dagbasoke ọgbẹ jẹ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Mọ eewu rẹ ti idagbasoke àtọgbẹ

• Akọ
• abo

• Labẹ 40
• Laarin ọdun 40 si 50
• Laarin ọdun 50 si 60
• Lori ọdun 60

• Ti o tobi ju 102 cm
• Laarin 94 ati 102 cm
• Kere ju 94 cm

• Bẹẹni
• Rara

• Igba meji ni ọsẹ kan
• Kere ju lẹmeji ni ọsẹ kan

• Rara
• Bẹẹni, awọn ibatan oye 1st: awọn obi ati / tabi awọn arakunrin arakunrin
• Bẹẹni, awọn ibatan ìyí 2nd: awọn obi obi ati / tabi awọn arakunrin baba rẹ

Awọn aami aisan ti Pre-diabetes

Ṣaaju-àtọgbẹ ko ni awọn aami aisan eyikeyi ati apakan yii le ṣiṣe lati ọdun 3 si 5. Ti o ba jẹ pe asiko yii eniyan ko tọju ara rẹ o ṣee ṣe pupọ pe oun yoo dagbasoke àtọgbẹ, aisan ti ko ni imularada ati ti o nilo iṣakoso lojoojumọ.

Ọna kan ṣoṣo lati wa boya eniyan ba ni àtọgbẹ ni nipa gbigbe awọn idanwo. Aisan ẹjẹ deede ti o to 99 mg / dl, nitorinaa nigbati iye ba wa laarin 100 ati 125, eniyan naa ti wa tẹlẹ-suga. Awọn idanwo miiran ti o tun ṣiṣẹ lati ṣe iwadii àtọgbẹ jẹ ọna titẹ glycemic ati idanwo hemoglobin glycated. Awọn iye laarin 5.7% ati 6.4% jẹ itọkasi pre-diabetes.

Awọn idanwo wọnyi le ṣee ṣe nigbati dokita ba fura si àtọgbẹ, nigbati itan-ẹbi ẹbi wa tabi ni ayẹwo ọdọọdun, fun apẹẹrẹ.

Bii o ṣe le ṣe Itọju Ẹdọ-ara ati Yago fun Àtọgbẹ

Lati tọju prediabet ati ṣe idiwọ lilọsiwaju ti aisan, ọkan gbọdọ ṣakoso ounjẹ, idinku gbigbe ti awọn ọra, suga ati iyọ, san ifojusi si titẹ ẹjẹ ati ṣe diẹ ninu iṣe ti ara, gẹgẹbi ririn lojoojumọ, fun apẹẹrẹ.

Fifi awọn ounjẹ kun bii iyẹfun eso ifẹ si ounjẹ rẹ ati jijẹ awọn ewe alawọ dudu lojoojumọ tun jẹ awọn ọna nla lati ja suga ẹjẹ apọju. Ati pe nipa gbigba gbogbo awọn ọgbọn wọnyi yoo jẹ ṣeeṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ.

Ni awọn ọrọ miiran, dokita le ṣe ilana lilo awọn oogun lati ṣakoso glukosi ẹjẹ gẹgẹbi Metformin, eyiti o yẹ ki o ṣe atunṣe iwọn lilo bi o ti nilo.

Wo fidio atẹle ki o wo awọn adaṣe ti o le ṣe fun àtọgbẹ:

Ṣaaju-àtọgbẹ ni imularada

Awọn eniyan ti o tẹle gbogbo awọn itọnisọna iṣoogun ati ṣe atunṣe ounjẹ wọn ati iṣẹ ṣiṣe ti ara deede le ṣe deede glukosi ẹjẹ wọn, idilọwọ ilọsiwaju si àtọgbẹ. Ṣugbọn lẹhin de ibi-afẹde yẹn o ṣe pataki lati ṣetọju igbesi aye ilera tuntun yii ki glukosi ẹjẹ ko le dide lẹẹkansi.